昨日４日朝６時からのNHKニュースで　加齢とともに衰える腸腰筋を鍛えることが重要で、具体的な運動方法が紹介されていました。腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋の総称です。　認知動作型トレーニングに基づいて開発したソーラーポールをメニューのとおり使えば、しっかりと鍛えられます。
https://camp-fire.jp/projects/view/550105
https://solar-pole.jp“
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