こんにちは！Arisaです！
励ましのメッセージをありがとうございます！
子どもたちが体を通して自分を大事にし、社会へ向かう力を高めるキッズヨガ
クラウドファンディング＆春休み企画★無料体験会を実施します！
マインドフルネスの大御所
Teachers株式会社 様 ＆一般社団法人こどものポッケコラボ企画です！
①4，5歳～小学生
②中高生
の2つクラスを開催！
◎内容
①4，5歳～小学生低学年向け
毎朝配信している
朝のポッケさん・インスタライブで配信中の内容拡大版です
「春の原っぱ」をテーマに、
テントウムシやチョウに変身しながら想像遊びを楽しみます。
お花の呼吸で自分の体が喜ぶ心地よい呼吸をみつけ、
ヨガポーズで非日常的な体の動きを楽しみます。
お子さんと一緒に想像する世界を楽しみながら物語を作るように進めていきます。
最後は心地よいリラクゼーションで脳と体を統合し、
身の回りの不思議を見つめる力や活力を生んでいきます。
②中学生・高校生向け
「健康と自分らしさ」をテーマに、
中高生ならではの理想と現実のギャップを楽しみます。
呼吸法で自分を見つめ、心身のバランスを取るために
日頃からどのような工夫をしているか語るほか、
思春期ならではの脳の特徴を紹介します。
ヨガポーズやリラクゼーションでは体から自分はどんな状態か、
客観的に見つめる体験を行い、自分らしさを愛しみながら
自己効力感や調整力を高めるお手伝いをしていきます。
◎ 日時
2023年4月2日(日)
①9時00分-9時30分（4，5歳-小学生）
②9時45分-10時15分（中高生）
◎参加費
無料
◎開催方法
オンライン（Zoom）
◎準備するもの
ヨガマット
ハンドタオル
動きやすい服装・飲み物
からだを動かせるスペースの確保
パソコンやTVモニターに接続するなど画面の大きな物での参加をおすすめします。
※ケガ・破損の保証について
広い場所で行えるよう、危険の無いよう、配慮をお願いいたします。
ヨガの最中によるケガ、破損等の保証は致しかねますことをご了承ください。
①4，5歳～小学生
※親御さんはお子さんの様子をご覧いただいても構いませんが、お子さんの自立のためにご介入はされないようお願いします。
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