こども睡眠テキストの表紙デザインができあがってきています。いかがでしょうか？？石垣が作成するよりもやっぱりプロがつくる方がいいに決まってますよね。石垣が作成していたのがこちらです。笑いかがでしょうか？この違いですよ。Canvaというところで作成したのですが、比べてみるとその差ははっきりとわかりますね・・・多くの方に支援いただいたので、いいものを作成したいと思っています。最初は石垣が作成したのでいいんじゃない？的なことを言われてました。でもそれを反対してよかったと思っています。中身はまだまだこれからですが、こどもたちが手にとって、睡眠を知る。そして、日常生活で実践して、睡眠の必要性を心で感じる。それが私のゴールです。このクラファンの目標金額をいくことはあくまで通過点です。おかげさまでゴールを達成してよかったです。ただ、やらなければいけないことはこれからです。1人でも多くのお子さんにテキストを届け、毎晩ぐっすり目覚めて毎朝スッキリ目覚めて毎日モリモリ遊んでそんな日々を過ごすためのきっかけにならなければなりません。そのため、残り５日の活動も続けます。引き続き、応援や支援をいただけると嬉しいです。私はテキスト作成に尽力します。宜しくお願い致します。

睡眠は、量と質がわかりやすく大切です。量がとれていない子が多いです。□塾のハシゴ□親の帰りを待っている□親と一緒に寝るから遅くなる□スマホで遊んでいる様々な理由がありますし、複数持っている可能性も全然あります。寝る時間が遅くなる。でも学校の登校時間は変わらない。＝睡眠時間は減るまず、朝の寝起きが悪い。これだけで親は大変です。体力を朝っぱらから消耗します。何度も声かけが必要だったり、せっかく作った朝ご飯も食べなかったり、親が情緒不安定にもなりますよ。実際、親も寝不足だったりすると、それでイライラしやすくなって、こどもに朝から怒鳴ったりなんてあるあるです。朝は多くの家庭がバタバタで５分ですら余裕がほしくなります。朝の目覚めがスッキリできないと、朝から多くの努力を要します。そして、ただやる気がでないだけでなく、体温も低いことが多いです。朝ご飯をモリモリ食べて、通学で体温をさらに上げて、授業はじまるころには体が準備できている。本当はそうありたいですが、寝不足のこどもたちは、どうも午前中はボーっとしやすいです。エンジンのかかりが遅くなります。大人と違ってこどもたちにフレックス制度はありません。学校がはじまる時間は同じです。なので、大人と比べて社会時計に左右されます。それなのに大人と同じ夜のスケジュールでいいのでしょうか？？睡眠時間も大人より必要です。もっと早く寝なければ・・・なんて家庭が多いかと思います。睡眠でホントに悩まれているご家庭は家族で話し合います。一番てっとり早いのが家族全員で９時に寝よう！！です。これは努力が必要です。知恵に工夫も必要です。でもそれだけ睡眠は大事なはずです。人生の３分の１が睡眠で、残りの３分の２に大きく影響します。寝てるからいい。という思考を「こども睡眠テキスト」で変えていきたいです。そうすれば、こどもたちも朝から元気でモリモリ食べてガツガツ動いてスヤスヤ眠る。あるべき姿が増えることでしょう。そんな願いを込めて制作しています。どうか活動情報のシェアをいただけるととっても嬉しいです。残り１０日を切りました。応援をよろしくお願いいたします。

【支援者の方々のコメント】を紹介させていただきます。まず、その前にですが３日ほど前から毎日活動報告しているのですが、なぜか表示されず・・・・今日は他で文章をコピーして活動報告を書いています。そして、残り２週間になりました！！＝２０２２年もあと２週間！おかげさまで目標金額に達成しました！！ありがとうございます(T_T)ここでいただいた声を紹介させてください。▽▽▽▽▽親向けではなく、子供達向けのテキスト面白いですね。自分で考えて行動できる子供達。可能性は無限大です。新時代への一歩楽しみです。△△△△△ありがとうございます！！そうなんで！！大人の睡眠本はホントたくさん！！こどもたちってできることたくさん！！その潜在性に可能性が楽しみですね!(^^)!▽▽▽▽▽不登校の娘を持つ、親としてもとても興味深いプロジェクトだと感じました！！微力ながら応援させてください！！△△△△△ありがとうございます！睡眠と不登校は関係するんです！！睡眠不足になるとどなるかこちら参考にしてみたください☆※「こども睡眠テキスト」の中身です！！▽▽▽▽▽石垣さんの想いが詰まったテキスト！楽しみにしています。こどものそのまたこどもへも繋がる素敵な活動、応援しています！△△△△△ありがとうございます！そうなんです。睡眠を学んだ子が将来そのこどもに伝える睡眠！！これがめちゃくちゃ楽しみなんですよね(^-^)その時私は生きているのやら・・・笑▽▽▽▽▽睡眠大切ですね！新生児期から…いぇお腹の中もっと前から大切な睡眠。こども達の未来のために“トレーニング”や子どもにだけでなく豊かな生活として伝えていけると良いですね　テキスト楽しみに応援してます！△△△△△ありがとうございます！！お腹の中から体内時計の形成ははじまっています。多くのお母さんが、ねんねについて悩むことが多いですが、実は妊活中のときから睡眠について知っていただければ、子育ての質は上がるはずですね☆▽▽▽▽▽３月末が出産予定のため、是非勉強したいと思いましたm(_ _)m△△△△△ありがとうございます！！出産楽しみですね！！寝る子は育つ！！ので良い睡眠をサポートしてあげてください。子どもが寝てくれると、家事もスイスイできますよー(^-^)▽▽▽▽▽応援しています！頑張ってください！私も睡眠健康指導士と理学療法士として働いています。睡眠について、息子達をはじめ、周りの子供達にもっともっと睡眠の大切を知ってもらいたいという想い込めて支援させて頂きます。△△△△△ありがとうございます！！療法士×睡眠。数少ない仲間です。医療国家資格をもつ私たち、国家試験で睡眠の問題ないっておかしいですよね？一緒に睡眠について、頑張りましょう！！私も家庭の眠りを何よりも大切にしています。親としても、ともに頑張りましょう！！▽▽▽▽▽Youtube見ました！とても勉強になったし、もっと広く知られるべきだと思いました。テキスト楽しみにしています！△△△△△数少ないYouTube見てくださった方！！！ありがとうございます(T_T)動画の質はわかりませんが、少しでも多くの方に届けられたらと思い。YouTubeやっています☆▽▽▽▽▽質の良い睡眠を取るだけで子供達の問題が解決することを、もっとたくさんの人に知ってほしいです！応援しています！頑張ってください！△△△△△ありがとうございます！！おっしゃる通り、寝れたらいいのではなく、質の良い睡眠をこどもたちにとってほしいですね(^-^)ぜひ「こども睡眠テキスト」を参考にください！！他にもたくさんのコメントをいただいてますが、本日は一部紹介させていただきました。コメントが私への励みになっています！！ありがとうございます(T_T)そして、目標達成したのですが、実は・・・・デザイナーさんに依頼したところ費用が目標金額よりも多い数字でした・・・＝目標金額だけでは足りない・・・・という悲しい現状に２日ほどなりました・・・値切って、値切って、値切ってお願いしたのですが、１００ページをプロの方にデザインしていただく。これは費用がかかりますね・・(;_;)なので、引き続き情報のシェアをみなさんにご協力いただけると嬉しいです。少しでも多くの方に届きますように！！そして、1人でも多くのこどもの手に届きますように！！２０２２年最後の挑戦にご協力をよろしくお願いいたします。【日本中のこどもたちに　　　眠る力を学ぶチャンスを】