痛みで悩む人達に『痛みを出さない正しい体の使い方』を伝えたい。ランニングを通じて夢にチャレンジして、人生を豊かに過ごしてほしい。『加齢・体重増加・走り過ぎ』は痛みの原因ではありません。本書は痛みの本当の原因と『楽に・速く・長く走れるランニングフォーム』を実現する『体の仕組み通りの動き』を解説します。