【ご挨拶】

はじめまして。
心も身体も一生気持ちよく生きられる女性を増やしたいという思いで、肩甲骨が目を覚ます体操を普及している飯塚はるみです。
普及のきっかけは、下着フィッティング29年の仕事経験から、心と身体に大きな悩みを持つ女性が多くいることに驚いたことから。なんとかしなくては！と解決策を探しまわっていたところ「肩甲骨から身体全体を見つめ直す」メソッドを開発、そこからオリジナル体操を作り出し、８年ほど活動しています。

【数々の悲鳴】
下着フィッティングでわかった、 多くの女性が抱える心と身体の見えない悩み

「膝が痛くて伸びないの。
　（悪化したら手術すればいい。だから私のことは気にしないで）」３５歳女性
「踏み台から降りただけで、肉離れになっちゃって。
　（どうしようもなくて、もうあきらめているの）」３８歳女性
「身体を緩めるってどうやるの？
　（姿勢が良ければいいでしょ。何をやっても同じでしょ）」59歳女性

29年間、下着のフィッティングの仕事を通じて、6000人以上のフィッティングをしてきましたが、驚いたのは身体に隠れた悩みを持つ女性の多さ。さらには彼女たちの話を聞き、これは危ない！と感じました。なぜなら、身体の痛みは把握しているものの、その悩みをあきらめたり他人事のように、時には笑って語るのです。表では笑っていても、心の奥底ではとても苦しんでいるのでは、と。そんな彼女たちを心配する私も、同じ悩みを持つ一人だと発覚した衝撃の出来事が起こりました。

まさか！？突然、「胆石」が発症！

突然、私の身に「胆石」が発症…。まさか！？急になる病気ではないのですが、それまで症状にはまったく気づきませんでした。私の三種の神器「頭痛薬・胃薬・強壮剤」を毎日服用していれば安心だと信じきり、自分は「元気」だと勘違いし、身体の悲鳴を見逃し続けた結果が「胆石」だったのです。 手術をし実際に「胆のうの石」を見た時、気持ちを新たにしました。
フィッティングでお会いした女性たちも私と同じで「私のことは、私が一番知ってるから大丈夫！心配しないで」と言いながら、心の奥底や、実際の身体は泣いているはず、と。これは、何とかしなければ！

【大病からの気付き】

恩師との出会い

過去の肩甲骨のない自分と、はっきり見える現在

 私が大病を患った理由は、身体の痛みを直視せず、自分自身をごまかしていたから。これらを改善したいと探していた時に「野口整体の流れを汲む先生」に出会い、影響を受けました。まさに恩師との出会いです。
「心と身体はつながっている。私しか、私の身体をつくることができない」という感覚を持つことが重要だと教わりました。
まず「身体の使い方を知る」こと。 自分で身体を意識しながら、ある時は緩める。ある時は引き締める。ある時は抜く。すると、いつの間にか心身共に穏やかになり、楽に愉しく生きられるようになっていきました。

「目覚めよ！肩甲骨セレンディピティ体操」を開発。
体質改善はもちろん、心までイキイキする人が続出！
肩甲骨セレンディピティ体操をしている様子

「身体の使い方」を知りながら、1人でも簡単に実践でき、心身共に変わっていける方法はないか。そこで出会ったのが「肩甲骨」。あまり知られていませんが、 肩甲骨は身体全体をつかさどる部分。これを元に「肩甲骨」にフォーカスした体操をつくりました。肩甲骨を動かすことで「血流の促進。褐色脂肪細胞にヒットし、代謝があがる。体温が上がる。白血球の働きが５~６倍アップ。横隔膜を動かし第３の心臓の働きを高める。骨盤の動きも変わる。」 たくさんのご褒美があったのです。 

体操仲間のみなさんと。心までイキイキ！
体操をした人たちは徐々に全身がよくなり、体質が変わられていきました。さらにうれしかったのは、心までイキイキしだす人が続出したことです。「心と身体はつながっている」と確信した瞬間でした。先日、体操を続けていた90代の女性が「自分の身体が軽くなった。続けてきて本当によかった。」と笑顔でお話されました。もう身体は変わらないもの、という考え自体に「さようなら」をしてほしいと思っております。 

■■■「目覚めよ！肩甲骨セレンディピティ体操」とは？■■■

「肩甲骨」は唐突に動かしても「動かない！」「動いている感じがない！」「肩甲骨がわからない！」との声が大半。まずは「身体の実感」を味わうことから。

手順①：身体の下ごしらえ

・アタマをトントン＆呼吸を身体にいれる→「リラックス！！」
・足の指＆足首をゆっくり回す→「足の指先がこんなに動く～～！」
・お尻フリダンス→「心もラクチンに」
足首を回します

手順②：肩甲骨を動かす

一つのポイントだけ見るのではなく、身体全体を見ていく事から始まります。そうすることで、心にも「気持ちがいい！」が伝染します。

肩甲骨を動かして、心身ともに健康に！

■■■「目覚めよ！肩甲骨セレンディピティ体操」体験談■■■

✰ウイーン在住　川野寿子さん

ウイーンまで、はるみちゃんの元気エネルギーが届き、楽しく丁寧なご指導で、終わった後は、毎回お風呂に入ったような気持ち良さを感じます。最近気づいたのは、猫背気味だった背中が変わってきた気がします。肩甲骨体操おススメです！

川野さん

✰山梨在住　秋山幸子さん
たった月に一回の体操ですが、気づいたら日々の痛みを感じることが少なくなりました。今は痛かったことを忘れるくらい調子が良くなってきてます。以前は体操をすることも大変でしたが、今は苦痛を感じないで、楽になりながら体操をしています。身体も楽になってます！この体操は誰かが同じことをやっているからいいという訳ではなくて、はるみさんが相手の為に一生懸命やってくれているのを見て、その熱意にこたえようとやっていたら自分の身体もが楽になった！そして、身体だけではなくて「メンタル！気持ちがあがる事」も健康に繋がる大事なことだとわかりました。

秋山さん

✰東京在住　鈴木君江さん

子供の頃から頭痛が酷く、薬を飲んでも治らない事も多く、悩まされていました。
それが、肩甲骨体操を始めてからは徐々にやわらぎ、肩の凝りも感じる日が少なくなりました。
この体操は、始めてすぐに変化を感じるわけではありませんが、続けることで、だんだんと身体が変わっていきます。肩甲骨体操と言いますが、足首や足指を回すことで小顔になったり、身体の別の部位に効果が現れる事も面白く、興味深いです。
また、たるみや余分なお肉がなくなった事も、私たち世代には嬉しいですね！
これから歳を重ねていきますが、肩甲骨体操を続けながら、身体だけではなく心も充実した人生を送りたいと思っています。

鈴木さん

【目標】
誰でも気軽に体操が続けられる環境を作り、その輪を広げたい！

これまでのこの体操を愛してくれている皆さんに、もっと気軽に続けてもらうためにDVDを作ってお渡ししたいと思っています。以下のようなたくさんの目標があります。

・DVDの制作
・全国で講座をする
・コミュニティの形成
・応援・拡散仲間が「伝え人」として活躍、全国に体操仲間を増やす
・世界で一緒に体操

【資金の使い方】

・ＤＶＤ(収録時間５０分から６０分）の撮影費用(構成づくり・撮影）　　約３０万円

・ＤＶＤ作成　　約８万円

・リターン講師費用　　約８万円

・掲載手数料　　　　約１０万円

・手数料　　　　　　約１０万円

・リターン送料　　　約４万円
　・今年の夏、運命的な再会をした映画監督の後藤サヤカさんと制作します！
・全国での講座
　できる限り様々な地域を回り、多くの方にお伝えしたいと思っています。　　

【実施スケジュール】

２０２３年１月　DVDの作成開始(収録時間５０分~６０分）
　　　　　　　   （ストーリー構成作り、撮影、編集、パッケージ作成）
　　　　　　　　クラウドファンディング終了
２０２３年３月　DVD完成　
　　　　　　　　リターンのお届け開始　
２０２３年４月　全国での講座を開催　　

【リターンについて】

●リターンにかける想い　

ご支援いただいたお一人ひとりの体質が変われるようサポートします。体操と私のマンツーマン講座を通じて、身体の変化の道筋の方向がわかるようお約束します。リターンには力を惜しみませんので、是非なんでもご相談ください。

（Ａｌｌｉｎ方式にて実施致します。実施が確定されております。）

①DVD『目覚めよ！肩甲骨セレンディピティ体操』＋グループオンライン体操体験チケット（30分）＋ 心のこもったお礼メール　3000円
定員：50名
DVD発送：2023年３月
体操日時：2023年３月～５月までのいづれか１日／30分程度
           　※参加者の希望を聞いて日時を調整。 
実施方法：基本はZOOMにて。リアル希望の方は応相談。リアルの場合、支援者さんは実施場所までの交通費を負担。

講師の飯塚はるみが、気になるところを集中的にお伝えします。


②グループオンライン体操体験チケット（30分）＋　心のこもったお礼メール　3000円
定員：50名
体操日時：2023年３月～５月までのいづれか１日／30分程度　
              ※参加者の希望を聞いて日時を調整 
実施方法：基本はZOOMにて。リアル希望の方は応相談。リアルの場合、支援者さんは実施場所までの交通費を負担。

講師の飯塚はるみが、気になるところを集中的にお伝えします。


③ウエブサイトからみられるお試しミニワークの動画リンク ＋グループオンライン体操体験チケット（30分）＋ 心のこもったお礼メール 3000円
定員：50名
動画リンク送付：2023年３月　※視聴期限は～５月まで
体操日時：2023年３月～５月までのいづれか１日／30分程度　
             ※参加者の希望を聞いて日時を調整。 
実施方法：基本はZOOMにて。リアル希望の方は応相談。リアルの場合、支援者さんは実施場所までの交通費を負担。

講師の飯塚はるみが、気になるところを集中的にお伝えします。

④DVD『目覚めよ！肩甲骨セレンディピティ体操』＋ グループオンラインで体操体験（60分）＋心のこもったお礼メール　5000円
定員：30名
DVD発送：2023年３月
体操日時：2023年３月～５月までのいづれか１日／60分程度　
              ※参加者の希望を聞いて日時を調整。 
実施方法：基本はZOOMにて。リアル希望の方は応相談。リアルの場合、支援者さんは実施場所までの交通費を負担。

講師の飯塚はるみが、気になるところを集中的にお伝えします。

⑤ウエブサイトからみられるお試しミニワークの動画リンク ＋グループオンラインで体操体験(60分)＋ 心のこもったお礼メール　5000円
定員：30名
動画リンク送付：2023年３月　※視聴期限は～５月まで
体操日時：2023年３月～５月までのいづれか１日／60分程度　
              ※参加者の希望を聞いて日時を調整。 
実施方法：基本はZOOMにて。リアル希望の方は応相談。リアルの場合、支援者さんは実施場所までの交通費を負担。

講師の飯塚はるみが、気になるところを集中的にお伝えします。


⑥DVD『目覚めよ！肩甲骨セレンディピティ体操』＋ 特別マンツーマン体操レッスン（１時間）＋ 心のこもったお礼メール 10,000円
定員：15名
DVD発送：2023年３月
体操日時：2023年３月～５月までのいづれか１日／60分程度　
              ※参加者の希望を聞いて日時を調整
実施方法：基本はZOOMにて。リアル希望の方は応相談。リアルの場合、支援者さんは実施場所までの交通費を負担。

講師の飯塚はるみが、マンツーマンで徹底的に体質改善に伴走します。


⑦ゴールドサンクスプラン
DVD『目覚めよ！肩甲骨セレンディピティ体操』＋ 特別マンツーマン体操レッスン(１時間/3回）＋ スペシャル講座（A～Cのいづれか１講座） ＋  心のこもったお礼メール　30,000円

■特別マンツーマン体操レッスン
定員：5名
DVD発送：2023年３月
体操日時：2023年３月～５月までに３回実施／60分程度　
              ※参加者の希望を聞いて日時を調整
実施方法：ZOOMもしくはリアル。リアル希望の方は応相談。リアルの場合、支援者さんは実施場所までの交通費を負担。

講師の飯塚はるみが、マンツーマンで徹底的に体質改善に伴走します。


■スペシャル講座（A～Cのいづれか１つをお選びください）
私が信頼している、心身を元気にされるプロのお友達の講座です。自信を持ってお勧めします。
（A～Cの実施日時はいづれも参加者の希望を聞いて調整します。）

A,「カラダと肌着学 人生が変わる肌着の選び方 」※マンツーマン
講師：インナーコンサルタント　柴田友子
日時：３月から　第２・第３木曜日　18時以降／３０分×１回　
有効期限：３月～５月　　受講日はプロジェクト終了後メールにて調整させて頂きます。
受講方法：オンライン（ＺＯＯＭを使用）※お１人から

内容：ZOOMを使用。マンツーマンで実施。気になるところを提案します。自分に合う下着で、体調 体質 体型を変化させ、日々のパフォーマンスをあげよう！　※実施後はメールにて連絡 

講師：インナーコンサルタント
フェムテックエキスパート認定B「プチ スピリチュアル・カウンセリング」 ※マンツーマン　
講師：ともさん
日時：３月から／30分×１回
有効期限：３月～５月　　受講日はプロジェクト終了後メールにて調整させて頂きます。
内容：ZOOM使用。マンツーマンで実施。スピリチュアルカウンセリングを実施します。 

※実施後はフェイスブックにて連絡
※事前にお名前、生年月日、１つだけ聞きたいことをお伺いします。

講師 寺嫁のともさん

C「３分で出来る美味しい紅茶の入れ方」 ※マンツーマン
講師：ティインストラクター 池垣ユキ子さん
日時：３月から／30分×１回　
有効期限：３月～５月　　受講日はプロジェクト終了後メールにて調整させて頂きます。
※実施後はフェイスブックにて連絡
内容：ZOOM使用。マンツーマンで実施。さっとできる、おいしい紅茶の入れ方を伝授します。

講師：池垣ユキ子さん

⑧プラチナサンクスプラン
ＤＶＤ『目覚めよ！肩甲骨！セレンディピティ体操』＋ お礼メール＋特別マンツーマン体操レッスン(２時間）＋　スペシャル講座（A・Bのいづれか１つ）＋お礼メール　５0,000円

■特別マンツーマン体操レッスン
定員：5名
DVD発送：2023年３月
体操日時：2023年３月～５月までに３回実施／120分程度　
              ※参加者の希望を聞いて日時を調整
実施方法：ZOOMもしくはリアル。リアル希望の方は応相談。リアルの場合、支援者さんは実施場所までの交通費を負担。
講師の飯塚はるみが、マンツーマンで徹底的に体質改善に伴走します。

■スペシャル講座（希望であれば、A、B受講も可能です　もしくは１つお選びください）
私が信頼している、心身を元気にされるプロのお友達の講座です。

A、お寺で学ぶ 「元ＣＡから教わるおもてなし」※ リアル編　※お１人から実施
講師：ともさん
日時：３月５日(日）１４時から／１時間
場所：常倫寺（横浜市）
内容：お寺でおもてなしを教わります。 
詳細はプロジェクト終了後メールにてご連絡させて頂きます。支援者さんは実施場所までの交通費を負担。
※実施後はフェイスブックにて連絡


B、「ティーインストラクターが教える極上のリーフティの入れ方」※リアル編※お１人から実施
講師：ティインストラクター 池垣ユキ子さん
日時：３月５日(日）１５時から／１時間
場所：常倫寺（横浜市）　
内容：優しい自分時間を自分で創る極上のティタイムを！ 
詳細はプロジェクト終了後メールにてご連絡させて頂きます。支援者さんは実施場所までの交通費を負担。
※実施後はフェイスブックにて連絡



【目指す未来】

９０歳まで生きる私たちが一生継続できるものを！
「令和のラジオ体操」を目指します。

これからの日本女性は９０歳近くまで生きることになります。
いくつになっても生活に気軽に取り入れられる運動といえば、ラジオ体操。

私たちはそんな「令和のラジオ体操」になることを目指し、全国に広めていきます。
老若男女、無理をせず、一生続けられる、自分さえいれば心身ともに健康がつくれる体操を目指します。

クラファンに賛同して下さる皆様、
「本当の自分を生ききる」ことに賛同して下さる皆さんと共に、
「目覚めよ！肩甲骨セレンディピティ体操」を拡げていきたく思っております。

どうか応援、よろしくお願いします！　

飯塚はるみ

✰修正・確認について

１・オールイン方式にて実施致します。お１人からでも実施します。実施確定されております。

２・薬機法についてふれてしまいそうな箇所は訂正致しました。

３・撮影許可について

①許可は頂いております

②体操参加の方の体験談を掲載しております。無許可ではございません

４・知的財産権について

著作権・特許権・商標権等を侵害するおそれや不正競争防止法等に違反するおそれはございません。

５・販売許可について

リターンで販売するものはございませんので、こちらは当てはまりません。

６・「体操レッスン」のリターンについて

該当のリターンにつきましては、有効期間を設けてあり、また、その旨追記してあります。

７・「スペシャル講座」について

こちらもリターンのところに書き込みました。

８・ウエブサイトから見られるミニワークの動画リンクの有効期限

視聴期間として追記してあります。

９・飲食物の販売や提供を行うリターンについて

こちらはございませんので、あてはまりません。