歌手を目指しエンターテイメントの世界で生きてきた私が弟の死、フィットネスとの出会いをキッカケに食の大切さを知りました。皆が自分を大切に自分の人生を生きれば幸せな人が増えると確信しています。本書ではどこにも話してこなかった私のここまでの経験、そこから得た氣づき、食と健康の知識をお伝えします。