2週間ちょっと前は28才でしたが、今回は25才になりました (^^v!!
いま、55才なので、ターゲットの半分以下を実現しましたぁ～。やったー!!

今年の 2/17 から出来るだけ毎日走る様にしているんですね。家の周りを2.5km程度なので、それほど長い距離では無いんですが、

- 2/17 ・・・ 5分50秒／km
- 5/13 ・・・ 4分54秒／km

と、約3ヵ月で 1km 辺り 1分縮める事が出来ました。

(2/17時点)

(5/13時点)

元々私も3日坊主の所が有るんですが、それでも続けてきたコツとしては、

● 身近な人に宣言する (私は家族)
● 流れを固定し習慣化する。「帰る → 着替える → 4分間トレーニング → 走る」
● ご褒美を与える。「走って汗かく → 風呂でサッパリ → ビール (休肝日はノンアル)」

の様に、「走る」ことを生活習慣の一部にする事で、大きな負担も無く、逆に

● 継続したくなる
● やらないと何となく気持ちが良くない
● ご褒美も貰えない (笑)

という感覚になります。

英語もつくづく健康と同じだよなと思います。あとは ダイエット等とも同じですよね。

結局、もう満足！って事は有りません。勿論ですが、私も「もうOK」なんて思えないし、日々新しい事を学んでます。

ですので、ぜひアナタも、英語への取り組みが ”スッ” と日常生活の一コマに入り、そして継続出来る様、トライして見て下さいね (^^)

ちょっと自信が無いかも・・・(^^; というアナタは、ぜひ私に会いに来て下さいませ。
120%の力でサポートさせて頂きます！

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