沢山の方からの御注文、応援のメッセージに心より感謝申し上げます。

chomomiはお腹に装着するだけで腸を刺激するガジェットですが、簡単なストレッチを組み合わせることでより効果的に活用いただけます。

chomomiを使った腸エクササイズ、第３回は「のばし運動編」です。

心も身体もスッキリさせたい時にピッタリな腸エクササイズです。

手を組み合わせ、倒れる際は膝を真っ直ぐに伸ばした状態で真横に倒します。

片方5秒、左右交互に5回ずつ繰り返します。

呼吸を止めずに肩の力を抜いて、手は遠くに伸ばすようにするのがポイントです。

腸エクササイズ　４回目は「ほぐし運動編」をお届けします。お楽しみに！