わたし・俺・僕・おのれを大切にしてますか？
こんにちは。お久しぶりです。ご注文いただいた方はその後タオル使ってますでしょうか？届いたまんまそのまま放置してる方いたらもったいないですよ。使わんともったいない今治タオルなのでぜひご利用くださいませ。そして癒されてくださいね。
え？Googlemapさんにコメントを？なんて嬉しい！
あ、願望でした（＾ω＾）欲だしちゃだめですね(笑)
欲しい方、追加で買えるようにBASEにも掲載いたしました。やっとメンテ出来ましてこちらもコツコツと更新していきます。
タイトルに掲げたこと。これ自問自答でもあります。
TIME（時間）＝LIFE（命）
誰かを幸せにするためには相手に自分が幸せに見えるように時には演じなければなりません。
本来ならじぶんがHappyな状態で幸せのおすそ分けが出来る！のが理想です。でも毎日はそういうわけには行かないことも。
この心とからだと、この先も長く一緒に過ごすために、もっとじぶんを大切にせねば、明るく楽しい人生の時間が減ってしまうかもしれません。人のために尽くしたらまず自分にも尽くす時間を大切になさってください。
私自身、寝不足とコンビニ添加物パーティーな食事と冷房の冷えでいっとき足のむくみがひどくて心臓危機的状況だな！と感じることがありました。睡眠負債どころか倒産寸前。
ヤバイ(；ﾟДﾟ)やんなきゃ病も発症するとお肌も髪もボロボロに。
眠れないんじゃなくて眠る時間がないと思い込んでるとこがよくないのでそこを改善することを心がけました。休息をたっぷりとることって本当に大切です。
とりあえず仕事とスマホから離れてなんもやらない
思いっきり体を休める８つのこと
①じぶんのため家族のためにとびきりおいしいごはんを作る
②お風呂に入ってゆっくり湯船につかる 気分のあがるいい香りの石けんや入浴剤も♪
③今治タオルで身体を拭く……というより肌にあてて水分をとる
④眠る前に軽くその日に起こったいいことをノートに1行書いてみる
(レジに並んだらスムーズだった♪とか)
⑤そして今治タオルをふとんのへりに巻いて寝る
いや枕に巻いてもいい。なんなら抱きしめて寝てもいい
むしろ首にまきまきしてもいい
⑥目も疲れちゃったからハンドタオルをホットタオルにして目元に♪
香りもフランキンセンスに
⑦誰もいなくても「おやすみなさい」って声に出していう
⑧ふかく深呼吸して呼吸を整える
眠ることは楽しい時間
夜眠れないで苦しんでらっしゃる方も中にはいるかと思います。
【眠ることは楽しい時間】にするには何をしたらいいの？を私のようにワクワクと考えてみてはいかがでしょうか？
枕カバーやシーツ、掛ふとんカバーの色を変えてみるとか。色の効果でいうとやわらかなトーンのグリーンやオレンジ・レモンイエローなんかがいいと思います。パジャマもね。下着も重要だったりします。いちばんはごじぶんの感覚。何色にしよっかな～♪
そうそうタオルケットやバスタオルのことならわたしお役にたてますよ(笑)
良質な睡眠の最後にしてほしいこと
最後というとおかしいですが睡眠の最後は起きること。朝起きたら家族がいる方は「おはようございます」の挨拶を。できれば目と目をあわせて言ってほしい。
私の場合起きたら必ず目の前にいるはずのない、『お父さんお母さんおはようございます。息子とその嫁さん（実際は名前）おはようございます。きょうもいちにち楽しみますか♪』と言ってから起きてます。時々おじいちゃんおばあちゃんにもご挨拶するとなんだか守ってくれてる感じも☆実際にいるまろさん(猫)にも、もちろんおはようの挨拶をしてます♪ちゃんとイントネーションおんなじ感じで返事してくれるからかわいいです。
じぶんをたいせつにすること
睡眠の時間をたいせつにすること
むきあってみませんか？
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