おはようございます。れいです。

今日から減量開始となりました。前回の減量からリバウンドしてしまって、現在は、人生で一番体重が重い状態です。70キロから62キロまで落としていかないといけません。ちょうど一ヶ月前なので、少しずつ始めていきます。今日からまたオートミール生活始まります。減量時は、1日5回食事をするのが、僕に合ってます。食べる量は、少ないですけど、回数が多く食べれるので、おすすめです。世界大会まで後一ヶ月！しっかり最後に追い込んで、この一ヶ月を大事にします。

クラウドファンディング残り3%です。　支援して頂いた皆様本当にありがとうございます。まだ、支援されてない方は、ぜひ支援お待ちしてます。

押忍