▼はじめにご挨拶

【健康の街、岸和田へ】

大阪は岸和田を拠点に活動しております。

フィットネスインストラクター

小寺裕之（こてら ひろゆき）

と申します。

▼このプロジェクトで実現したいこと

【長生き＝健康ではない】

健康寿命とは、

日常生活が制限されるような病気や障害がなく、医療や介護にたよることなく自立した生活が送れる期間のことを言います。

平均寿命と健康寿命には約10年程の差があり、この10年を少しでも縮めることが介護予防と言われております。

介護予防と聞くと高齢者のイメージがあると思いますが、若いうちから健康に目を向けることがなによりの介護予防です。

長生き＝健康ではなく

健康に長く生きることを目指します！

▼プロジェクトをやろうと思った理由

【フィットネス人口は3%】

活動の幅を広げ健康、運動に興味を持ち方を増やしたい。

まだまだ健康への意識は低く、

フィットネス人口は3%と言われております。

押し付けはよくありませんが、やらないよりはやっているほうが良い事は間違いありません。

このプロジェクトがきっかけで健康に興味が湧き、お近くのフィットネスクラブなどに見学に行かれる方が1人でもいれば嬉しいです。

▼これまでの活動

【お米を食べてダイエット】

現在スポーツクラブにて

エアロビクス、ピラティス

などのスタジオレッスン担当。

デイサービスにて介護予防

児童養護施設にて運動指導

ラヂオ岸和田にて健康講座コーナー

各種イベント、コンサートの中座にて健康体操

など行っており、

《お米を食べてダイエット》

をテーマにパーソナルトレーナーとしても活動し、

食の大切さ、運動の大切さを発信しております。

▼資金の使い道

全米ヨガアライアンス200時間認定 ヨガインストラクター ベーシック資格取得費用

スキルアップ費用

ヨガ教室開催費用

などに使用させて頂きます。

▼リターンについて

資格取得後（８月頃卒業予定）

ご支援頂いた皆様へ

少人数制ヨガ教室を開講。

開講まで空白の半年間は無駄にならないようエアロビクス教室を月1で開催しようと考えております。

▼最後に

最後までお読み頂きありがとうございます。

もう少しお付き合いください。

【長生き＝健康ではない】

このプロジェクトをきっかけに健康に興味が湧き、お近くのフィットネスクラブなど見学に行かれる方が1人でもいれば嬉しいです。

さらに賛同頂き支援頂ければなおさら嬉しいですが、リターンには日時、場所が決まっております。お間違いのないようご注意下さい。

１日でも健康に長く生きて、笑って生涯を終えたい。

その為には運動、食生活が必須です。

なにかのきっかけになれば幸いです。

僕じゃなくても良いんです。

僕じゃなくても良いんですが、

一緒にヨガ始めませんか？