「ダイエットはつらいもの、頑張るもの」と思い込み、我慢のダイエットを試みるけれども結局続かずリバウンド―そんな経験はありませんか？「使う筋肉のバランス」と「栄養に注目した食事」を重視するパーソナルトレーナーが、ストレスケアに重きを置いた、ラク痩せの方法を書籍化します！