先日、ファスティング(断食)を6日間しました。

自分の身体が重いなと思うことがあり、食事改善を考えていました。その時に、蓄積してる悪いものをファスティングで流し身体をリセットしてから始めた方が良いんじゃない？とお話をいただき、やることを決意しました。

「ファスティング結果」

スタート時の体重が71.6kg 終了時66.7kg

約5kg体重が落ちました。

辛いのを覚悟してたのもあって、ファスティング中はそこまでは辛くなかったです。毎日YouTubeでご飯の動画見てました。

身体の感覚としては、すごくスッキリした感覚がありました。

筋肉量は少し落ちてしまいましたが、お腹も顔もシュッとしたとよく言われるようになりました。

やってよかったです！

ファスティングをやってみたい方、興味のある方は気軽にご質問ください！