実際の使い方はとてもシンプル！

動画をご覧いただくと、グラッチェアの使い方がどれほど簡単かお分かりいただけます。
初めての方でもすぐに取り入れられるので、ぜひチェックしてみてください。

1. 安定した場所に置く

フローリングやカーペットの上など、平らで安定した場所で使用してください。

２. 背筋を伸ばす

背もたれにはもたれず、背筋をスッと伸ばして自然な姿勢を保ちます。

３．日常のすきま時間に「ぐらぐらタイム」を

テレビを観るとき、読書中、デスクワーク中など、日常の「ながら時間」に取り入れるのがおすすめです。意識せずに座っているだけで、自然と体幹を鍛えることができます。

ぜひご自身で体感してみてください。