高松南整形外科受診に行きました。

今僕は、少しふくらはぎを痛めているのでふくらはぎを見てもらったり体の硬い部分を見てもらってそこのストレッチ方法を教えてもらいました。

僕は特に足首が硬いと言われました。他にも太ももやハムストリングスが硬いと言われました。

柔らかくする方法をしっかり聞いたのでこれからスペインに行くまで体の状態を良くしようと思います。