看護セラピストの一ノ瀬です。

皆さん、健康にいい事と聞いてどんな事してますか？　

ウォーキング

ダンス

筋トレ

笑トレ(笑顔にする)

早起き

いろんなケア法がありますね。

その中でも、『食』を整えるを意識してみてください。

体の細胞は食べた栄養素で作られているからですよ^ ^

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