鍛えられるのは体だけだと思っていないでしょうか？実は心も筋トレのように鍛えていくことができます。 このプログラムでは、集中的に8週間でマインドフルネス瞑想を身につけていきます。 仲間とともに、「マインドフルネス」の習慣化を目指して行きましょう！