優しくしなやか"たおやか”に生きるさよのTaoyakaノート

初めまして。
ノートを使った
セルフカウンセリングの先生であり
8歳7歳2歳の3児の母、さよです。
6年前。育児ばかりで
自分がわからなくなりました。

「私の好きって？嫌って？」

自分の人生の主役の座を
完全に子どもに渡した状態。
自分の人生の
舵取りが全くできません。

〇〇しなきゃ、〇〇すべき、
を優先するがあまり
感情全部に蓋をしたり
感情を違う方向へ
無理やり持って行ったり…

コントロール不能になり
イライラが大爆発して、
子どもたちにイライラして
物にあたったことも。
イライラする自分は嫌い！と
抑え込んでみたけど今度は
自分の人生がうまく行かないのは
子供のせい、
仕事のせい、夫のせい、と
外向きになるばかり。

その状態から
ノートを自分の世界にして
感情を【味わう】ことで
自分の人生の主役を
自分に戻せたのです。

自分のありのままを認める、
【自己受容】ができたから
癒すことができた！

／
書くことで
ありのままを見つめ
自分で自分のカウンセリングに
＼

たおやか＝やさしくしなやか

感情とは波があり揺らぐもの。
自分の感情の波に気づいてしなやかに
波もよしとしてたおやかに過ごす。
誰にも波はある。
波をコントロールしようともがいても
疲れて溺れてしまうだけ。
波は「あぁ、きてるなぁ」と
感じて知っていたら大丈夫。
必ず静まるときはくる。

Taoyakaノートに
「今自分は何を感じているのか」
書いてみよう。

感じたことに蓋したり
イライラするのはだめ、
悲しむのはだめとジャッジして
否定している時はとても苦しい。
自分の思ったことを否定しているのは
自己否定とイコールだから。
自己否定していると
自己承認できず
外に向けての承認欲求ばかりがつのる。

湧いた感情には良い悪いはない！
どんな時も私。
とことん感じてみよう

／
自分で自分の
プチカウンセリングができる
＼

マイナスにふれても
プラスにふれてもどっちも私。
どっちもOK。
良いとか悪いとかジャッジしない。
ジャッジせずただ客観的にみるだけ。

感情をただ知ることで
寄り添ってもらえた、と
心は癒やされる！

充実感と「ないない思考」からの脱出で
土台が安定して自分軸が出来上がり
どんな毎日も軽く乗りこなせる！

書けない日があってもいい。
〇〇せねばを捨てる。
空白も許してイライラも悲しみも嫉妬も許す。
全てが丸になる癒しノート

サイズ：A5（150mm×210mm）
厚み: 0.8mm
ぱたっとしっかり180度に開きとても書きやすい！
紙質：上質紙(しっかりしていて裏抜けもしにくい紙)
カバーのカラー展開：ベージュ、ネイビー、グリーン
※※12/17 グリーンの在庫がなくなりました
ベージュ、ネイビーからお選びください！
ネイビーも18日現在残り10冊程度です※※
ページ総数：128ページ（日付なし・1冊で3カ月分）
ページ構成：1ヶ月のインデックス(３ヶ月分)
前月の振り返り、当月のプランニング（3ヶ月分）
前週の振り返り、
当週のプランニング1ページ＋デイリーページ7日（3ヶ月分）

＜資金の内訳＞

皆様からいただいたご支援金は

1.印刷、製本、カバー作成代/30万円〜
2.梱包、発送費/10万円〜
3.デザイン、スタッフ費用/3万円〜
4.その他諸経費（広告費、イベント出店費など)/30万円〜
5.キャンプファイヤー手数料/10万円〜
に資金を使わせていただきます。

みなさまからのご支援がありがたく
目標金額より大きくなった場合
冊数増刷や、次回以降のプロダクト開発費として
充てさせていただきます。
今後ともご支援いただけると幸いです。

＜お客様のお声＞

Taoyakaノートは2023年8月に
自分で自分を
プチカウンセリングできる人を
増やすために誕生しました。
その初めてのTaoyakaノートを
使ってくださった皆様からの
お声です。

■日々のモヤっとが軽くなった！
■続けやすい！

■1冊3ヶ月がちょうどいい！

■書き出して初めて脳が認識し
客観的に見ることができる
■本音スイッチを入れてくれる

■書きやすい
■感情の波の共通点が見つかり
スケジュールを組みやすくなった

■万年筆でも書きやすい
■ノートに何書くのか
わからない人におすすめ
■シンプルだから短時間で書ける

Q：決済方法は何がありますか？
A：各種クレジットカード、
銀行振込（Pay-easy払い)、コンビニ払い、
キャリア決済等がご使用になれます。
詳しくはCAMPFIREヘルプページからご確認ください。
※ リターンの価格は消費税、送料込みとなっています

Q：リターン品の到着日の指定はできますか？
A：誠に恐れ入りますが、
到着日の指定は出来かねますことご了承くださいませ。

Q：間違ったリターンを選んでしまいました。
キャンセル出来ますか？
A：キャンセルはお受けすることが出来ませんので
予めご了承ください。
お申し込み前にご確認をいただきまして
ご支援のお申し込みをいただけましたら幸いです。

Q：一人で複数回or複数のリターンで支援することは可能ですか？
A：同一の方による複数のご支援、可能です。喜んでお待ちしております！

Q：海外からの支援は可能ですか？
A：大変申し訳ございませんが、
ご支援はいただけますがノートの海外への発送は行っておりません。
その場合ご選択いただいたリターンによっては
ノートなしでのレッスンやノート会への参加のみとなってしまいます。
※ 日本にご帰国予定などおありでしたら日本のご住所に発送可能です。

＜募集方式について＞

本プロジェクトはAll-in方式で実施します。
※目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。

■ノートの著作権はすべて
制作者さよが所有しています。
複製・転載等の二次利用を行うことはご遠慮ください。

■お問い合わせは
sayo.techo12345@gmail.com
までご連絡ください。