「スッキリ箱」セット内容緑色の炎をあげる「つぶやき用紙」と専用のシークレットボックス、着火用台座がセットに。
届いたその日からストレス耐性を高める「精神力トレーニング」改め「心トレ（シントレ）」が行えます。

＜セット内容＞
●専用シークレットボックス（組み立て式）
●専用つぶやき用紙
●着火用台座（アルミ/厚紙）
●封緘シール
●マッチ棒
●取扱説明書

注文したらあっという間にポストに到着。
心のトレーニング？こんな紙のセットで一体何ができるの？

仕事だったり人間関係だったり、人は誰だって多かれ少なかれストレスをかかえています。大体のストレスは「自分をよく見せたいという感情」または「自分の感情を抑えること」が大きな理由です。SNSに映る友人の眩しすぎる写真と自分の姿を比べてしまったり、収入における劣等感、それに反比例する仕事での責任感。現代の暮らしには潜在的ストレスの根源があちらこちらに転がっています。

「自分は大丈夫、これまでやってこれているんだから」多くの人がそう言います。

話は少しそれますが、テキパキ物事を判断して、早々と仕事を終わらせる人って周りにいませんか？ある日聞いてみると、やることをパソコンでタスク化したり、紙に書き出したりしているよと一言。一度全て書き出すことで、仕事を俯瞰し自分の中で整理整頓をしているそう。“頭の中の作業机に仕事を出しっぱなしにするのではなく、しっかり棚におさめる”のだと。

仕事を書き出して俯瞰する。

優先順位はあるのか？自分は追い込まれているのか？余裕があるのか？を客観的に判断する。ある種有名なビジネススキルだが、それは精神的な観点でも同じことが言えます。

心の作業机がガチャガチャと荒れたままでは、いずれ何かが溢れ出すのではないでしょうか

「日々のストレスが辛くて苦しい」そう自分自身を捉えている人。

「自分はしっかり休日にストレス発散できている」と感じている人。

どちらの方にも私たちはこの"スッキリ箱”の使用をおすすめいたします。当商品の目的はストレスを治療することではなく、自分の感情を吐き出す習慣をつけること。"スッキリ箱”の真髄は「自分自身の感情を客観的に理解すること」です。

まずは、専用のつぶやき用紙に、5分間その日の出来事を書き連ねます。楽しかったこと、勉強になったこと、イラッときたこと。恨み嫉みの文章ばかりになってしまうこともあると思います。なんでも大丈夫です。自分の感情を思うがままに素直に書いて専用のシークレットBOXに入れましょう。

少し時間をおいて「自分はこんな感情だったんだ」と冷静にみることができたら「心トレ」ができている証拠です。

自分の感情や不安をしっかり認められる人は、緊張したり不安に苛まれたときにネガティブな感情を感じづらくなります。

ある程度書き溜めたら、つぶやき用紙をシークレットBOXから取り出し、付属の着火用台座の上で火をつけます。専用のつぶやき用紙が、あら不思議、心地よい緑の炎をあげて燃えていきます。炎には昔から「過去を炎と共に昇華させ、未来に向かう」といった日本人の思考的な側面での効果と、炎の揺らぎは心臓の鼓動や打ち寄せる波の音と同じリズムを持っているため、リラックス効果を発揮します。

想いを書き出して、それを源とした炎で未来に進む。

はじめまして。

竹本和貴（タケモトカズキ）と申します。和歌山県で生まれ育ちました。この商品開発をはじめたきっかけは自分の体験から。

大阪大学を卒業し社会人として生活する中で私は、潜在的ストレスの溜めすぎで、一切の前触れなくある日突然、うつ・適応障害を発症しました。スッキリ箱は私自身がメンタルを回復させた方法をもとに作られています。

数年前まで私はいたって健康体でした。健康診断も問題なし。

ただしストレスは山のように溜め込んでいました。

当時の仕事はテニスコート約１６面相当の広さの宿泊施設をワンオペで担当。やることはてんこ盛りです。１時間も休憩すると作業が終わりません。昼休憩は全返上です。お昼抜きの日が続き、体重は今より８kgほど落ちていました。ある日妻が嬉しそうに「やせたね！」と。が、悲しいことに一切嬉しくありません。脂肪が減る代わりにストレスがどんどんたまっていたからです。

笑顔の接客はできなくなり、顔が引きつっていきました。

さらに、出勤すると毎回、前回シフトへのダメ出しがA4用紙一面に、太いマッキーの赤マーカーでびっしり。毎回です。

もちろん業務は改善すべきですが、毎回、しかもA４にびっしりはさすがにこたえます。反省しつつため息をつき、誰にも見られない倉庫の中で泣いていました。この頃から「なんでこんな初歩的なことミスするんだろう？」という場面が増加。道具の出しっぱなし、いつもの清掃をなぜか忘れる…。辛い気持ちでいっぱいでしたが、「妻もいる。弱音を吐いてはいけない」と噛み殺して働き続けました。

それでも体調に異変はありません。

そんなある日、妻と一緒に動物園を楽しんだ日の夜のこと。ベッドに入って明日の仕事のことを考えました。「１３時の出勤だな…」その瞬間でした。「う゛う゛ぅ゛う゛う゛うぅぅぅ゛」激しい頭痛とうめき声が止まらなくなりました。

声を止めようと思っても止まりません。１時間以上頭を抱えてうめき続けました。仕事のことを考えるだけで頭痛がして頭がヘンになりそうでした。翌日、妻と一緒に精神科へ。「典型的なうつですね。　職場に対して拒否反応が起こっています。もう行かないほうが良いでしょう。」と言われ、診断書を書いていただき、そのまま退職することになりました。それからは何をしようとしても「ムリ」…と心が悲鳴を上げるように。なんの気力も湧きません。１ヶ月以上寝るか食べる以外できない状態が続きました。働くなんて考えられないほどの無気力です。その後、動かないでできることからやってみようかと考え、とりあえず自己肯定感や心理学の本に載っていることから取り組みました。

物事のプラスの面を見つめようとしたり、自分を褒めてみたり、長所を探したり、色々とやりました。
ただその中で「もっと自分に正直になれば良かったのか！」と気づきがあっても逆に「結局、あそこで正直に何も言わなかったのがマズかったのか…」と自分を追い詰めることも。どんなことでも悪い方向に考えてしまう状態でした。

そういったこともなく一番心が晴れていったのが「エクスプレッシブ・ライティング」。スッキリ箱の元となった方法です。気持ちを包み隠さず紙に書き出して整理する、とてもシンプルな方法です。私はとにかくたまっていたうっぷんを書き出しました。A4ノート５冊分くらいは書き出しましたね。
これのおかげで心の重荷を下ろし、徐々にポジティブな見方もできるようになっていきました。書き終わったらノートをゴミ箱にポイですが、せっかく解消したと思ってもこれだとまだゴミ箱の中身を捨てるまでうっぷんが残ってますよね。すぐにでも、書いた紙ごと消えないものか…。

そこで今回のスッキリ箱に思い至りました。スッキリ箱なら、思いを見返して心のトレーニングをしつつその場で燃やすことで区切りをきっちりとつけることができます。さらに炎を見ることで落ち着く効果もあり、心の平穏を取り戻すのを強力にサポートします。

今思うと、自分の悩みを他人と比較する時点で客観的に自分の感情を理解できていなかったなと感じます。悩みに大きいも小さいもないと思っています。ある人には小さいものが自分にとっては大きなものなんです。その逆も然りです。

まずは"スッキリ箱”を使ってそこに気づくことからはじめてもらいたいと思っています。

悩み事は、友人や家族に相談したい。

そう思っている人も多いと思います。しかし人に話す場合、相手によく見られたいと思って本当のことを言わなかったり嘘をついてしまいがちです。また、人によって話す内容がかわったり、本当の意味で不安が消えることはありません。

それでは本当の自分と向き合えませんし、そもそも他人に自分の全てを言える人はいないと思います。自分自身の気持ちと100%向き合うために紙に書き出すことを強くおすすめいたします。

「つぶやき用紙」。専用の紙の名前の通りSNSでつぶやくように、軽い気持ちで書き殴ってください。文章になっていなくてもかまいません。まずは1枚書いてみましょう。手軽さは一緒なのに、そこには友人も先輩もネット友達もいません。自分だけの世界でコンプライアンスやプライバシーを一切気にせず100%自分自身を開放してあげてください（笑）

ある日、「そんな陰湿なことしたくない」と言われたことがあります。

そこで私はこう答えたことがありました。「そう？日記と一緒だよ。陰湿と感じてしまうってことは何か吐き出し切れていないことがあるのかも。」

楽しかったこと嬉しかったこと、自分自身でそれを客観的に理解することも「心トレ」につながります。もちろん人には言えないことを書くことも大事です。それは陰湿なことでもなんでもなく、自分の大事な心を整理整頓しているのだと思います。それに、しばらく立ってから見返して見るとどうしてこんなことで荒れていたんだろうなどとバカバカしくも見えてきます。（笑）

つぶやき用紙には、緑色の炎があがるように特殊な金属粉を刷り込んでいます。自然を想起させるような色としてのリラックス効果もあります。ですがそれよりも私は、「想いを書き出して燃やす」という流れを夏の夜に手持ち花火をするように楽しんでやってもらいたいなという願いを込めて開発しました。自分の感情がこの綺麗な炎の源になったんだ、と思うと不思議と今より一歩先へ進めている感覚があります。

⚫︎現在の準備状況

少数ではありますが初回ロットの製造が終わり手作業で販売している状態です。クラウドファンディング通じてたくさんの人にお届けして目標金額を達成し通販サイトでの販売に繋げたいです。

⚫︎目標金額の使い道

10万円・・通販サイトの立ち上げ費用

⚫︎リターンについて

【応援プラン】500円／無制限
少しでも応援したいと思っていただける方はこちらからお願いいたします。支援してくださった方々にはプロジェクト終了時にお礼メールをお送りさせていただきます。

【超早割1セットプラン】1,000円／5人まで
『スッキリ箱』1セットをお届けいたします。

【早割1セットプラン】1,200円／10人まで
『スッキリ箱』1セットをお届けいたします。

【1セットプラン】1,500円／無制限
『スッキリ箱』1セットをお届けいたします。

【3セットプラン】4,050円／無制限
『スッキリ箱』3セットをお届けいたします。（通常4,500円のところ4,050円[10%OFF]）

【5セットプラン】6,000円／無制限
『スッキリ箱』5セットをお届けいたします。（通常7,500円のところ6,000円[20%OFF]）

【10セットプラン】10,500円／無制限
『スッキリ箱』10セットをお届けいたします。（通常15,000円のところ10,500円[30%OFF]）

【特別プラン】60,000円／1名様まで
『スッキリ箱』1セットを直接ご自宅にお届けいたします。

⚫︎スケジュール

2023年10月　プロトタイプ制作
2024年4月　クラウドファンディング開始
2024年5月上旬　クラウドファンディング終了
2024年5月下旬　リターン発送開始
2024年7月　通販サイトにて一般販売開始予定

⚫︎最後にひとこと。

これを使ってもらいたい人は全員です。

悩んでいる人も、そうでない人も、ぜひこの商品を手にして、「想いを書き出す」ことを習慣化していってもらえると嬉しいです。最初に「心トレ」と表現しましたが、想いを書き出して自分の感情を理解することでメンタルが確実に強くなります。

怒っているのは傷つけられたのか図星をつかれたのか、泣いているのは悲しいのか悔しいのか。自分の感情を客観的に見つめることができたら、それが経験として積み重なり、次に同じことが起こっても、前よりずっと冷静に対応できます。想いを書き連ねていくことでどんどんメンタルが強くなります。

また、いろんな人に手にとってもらいやすいように価格の抑えられる紙で出来ています。何よりも大事なことは、たくさんの人に想いが届いて、たくさんの人に習慣化してもらいたいという想いだからです。

ぜひみなさまご支援のほどよろしくお願いします！！

＜募集方式について＞

本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。