今回の活動報告では普段のトレーニングがどのように技に繋がっていくか、を紹介したいと思います。

釘宮選手は得意の開脚の前屈をますます極めるために来る日も来る日もトレーニングを重ねています。

▪️開脚の前屈のトレーニング

開脚の前屈ができるようになると

▪️クロスボーエルボーホールド

このような技ができるようになります。

さらにトレーニングを重ね

▪️開脚のオーバー前屈

深くもぐりこむようにできるようになれば、こんな技もできるようになります。

▪️クロスボー

すごいですよね。

これはクロスボーという技で、柔軟系の技では最高難度の技の一つであり、釘宮選手が日本大会の演技の規定技に選んだ技のひとつです。

また開脚の前屈は

▪️クロスグリップチューリップ

こんな技や

▪️ウェンソン

▪️クロスボー 2ハンズ オン ポール

こんな技もしやすくなるそうです。

全日本ポールスポーツ選手権大会2018 Master50+ Men / 釘宮嘉睦（巽慎之介）

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