こんにちは！
ニュージーランドのトレーナー
mikikoです！
フィットネス先進国のニュージーランドで
自分の体質・性格にピッタリの正解を見つけ、
10年先まで「自分らしい身体」で輝くライフスタイル
を伝えています。
単なるボディメイクのノウハウ「How?」だけではなく、
「なぜこういう行動をとってしまうのか？」
「なぜこの問題が起こるのか？」
といった「Why？」を土台しながら
これから10年先までの生き方を考え、
ハリウッドをはじめ
世界を舞台に活躍する忙しい現代人をサポートしています。
言葉も文化も違う中で
口コミで満席がつづくトレーナーを
開業当初から7年やっているというと、
驚かれることも少なくありません。
「そもそも、どうして痩せたいのか？」
「痩せた自分しか受け入れられないのは、なぜか？」
というダイエット哲学的視点も織り交ぜて進むセッションは、
ニュージーランド国内だけでなく世界中からやってくる様々な業界の方々から
熱い支持をいただいており、開業当初から予約満席状態が続いております。
他にも、
NZ国内の大手銀行、NZ最大のフィットネスイベント、ラジオなどに
ゲストスピーカーとしてもお呼びいただくなど、
活躍の場がジムの外にも広がるようになりました。
そして、大変ありがたいことに、日本人で初めて
『NZベストトレーナー』
の1人として2年連続アワードにも入賞させていただきました。
（応援にかけつけてくれた生徒の方と記念撮影）
私は現在NZを拠点にで活動していますが
・予約が取れない人にもこのメソッドを体験してもらいたい
・どこかでダイエット迷子になっている人にも、この内容を届けたい
そんな想いを長く持っていたところ、
今回、私のメソッドを元にした書籍を出版することになりました！
それに合わせてクラウドファンディングを実施します。
クラウドファンディングとは言っても、
お金を集めることが一番の目的でやるわけではありません。
溢れるダイエット情報に囲まれて
何が正解なのかも分からなくなってしまったみなさんが、
「これが自分が1番自分らしくいられる身体だ！」と
地に足をついた感覚を味わってもらえるように
メソッドを体感できるものにしたくて企画をしました。
いつも遠くから応援してくださっている方々や
これからご縁が繋がる方々に
私から「気付き」と「学び」で還元していくこと。
それが今回のプロジェクトの目的です。
私は、今でこそニュージーランドの最前線で
フィットネス・ダイエットの指導をする身になりましたが、
過去には、
自分の身体に自信が持てなくてダイエット依存症だった
という苦い経験があります。
子供の頃からスポーツ万能。
5歳からやっていた剣道では男の子たちに混ざって全国大会常連。
初めて会う人に「ま、まぶしい...！」と言われるほどの根っからの明るさで、
学校の代表として都知事から表彰されるような
いわば優等生といえる学生時代を過ごしました。
絵に描いたような「元気が取り柄タイプ」だった私は、
大学生になった頃、流行りのダイエットがきっかけで摂食障害を経験します。
それまで頑張ればうまくいっていた学業やスポーツの勝手と違い、
ダイエットではどれだけ頑張っても理想に近づけない身体や
自分の意思ではコントロールできない食欲に悩まされました。
ダイエットを始めては失敗を繰り返すばかりで、
自己嫌悪は積み重なる一方。
「だらしない性格と努力不足のせいだ」と一心不乱になって、
さらに厳しい食事制限・過剰な運動習慣を課しては、
やけ食い・嘔吐を繰り返していたのです。
まさに、本末転倒。
悪循環から抜け出せない状態が続きました。
（当時の目標）
元気で順風満帆なイメージが壊れてしまうのが怖くて
誰にも相談できずに一人で悩み続けた結果...
栄養不足とストレスで目の裏の血管が詰まり、
失明の危機に直面します。
そこでやっと、
自分の体質には合わない理想像を押し付けるダイエットの危険性に気付き、
心と身体の仕組みをイチから考え直すことにしたのです。
痩せる以外に自分を好きになる方法を考えられなかった時、
海外経験を通じて、ある言葉と出会います。
私の人生を変えてくれたおまじないのように
今でも大切にしている言葉です。
そこで初めて、
自分が「自分磨き」をしていたのではなく、
ダイエットという名目で
「自分じゃない誰かになろうとしていた」
ことに気が付いたのです。
自分のコンプレックスを隠すことに一生懸命になっていた私。
そんな私に必要だったのは、別人みたいに劇的大変身を遂げることではなく、
「自分らしさを活かしながら身体と向き合うこと」
でした。
そこで、体重計の数字に一喜一憂する人生を抜け出して、
10年先の心身の健康まで見据えた「生き方改革」を決心。
科学と東洋医学の知見を用いて、
広い視野で健康を考える「ホリスティックアプローチ」を軸に、
体質や性格に合わせながら見た目だけにとらわれずに
中身から心と身体を磨く方法に辿り着きました。
現在は、
心から「私はこの身体が1番自分らしくいられる」と思う生き方を見つけ、
そのメソッドをより多くの人に伝えるために
ニュージーランド最大の都市、オークランドの中心地にあるジムで
トレーナーとして活動しています。
実は
NZに来ることになったのも
このおまじないの言葉がきっかけでした。
それまで敷かれたレールを上手に辿ることばかりが得意だった私は、
初めて誰かに
「あなたはやりたいように生きていいんだよ」
と言ってもらった時に
今の私が私らしく輝ける場所は海外にあると思い、
移住を決意したんです。
周りが就職活動をする中で、
大学院卒業とともにNZに移住を決めていた私は
ツテもコネもなかった状態で
25歳の誕生日にNZの地を踏んだのです。
しかし...
最初の月に待っていたのは
40社の不採用。
不採用通知の嵐の中、唯一受かったのが、
世界中で展開する人気フィットネスブランドLesMills
100倍近い倍率を潜り抜けた先に、
天職ともいえる今の自分の活動が待っていました。
そんな運の巡り合わせでたどり着いた新天地で、
ダイエットに失敗してばかりだった自分の失敗経験を元に
『mikiko式フィットネス』を導き出し
開業以来、
「行列のできるトレーナー」
として多くの人々の悩みと向き合ってきました。
当初から一貫してモットーに掲げているのが
「あの時の私が必要としていた人になる」
ダイエット迷子だった私に必要だったのは、
「ダイエット情報の良し悪しはこうやって見分けるんだよ」と
【気付きを与えてくれる人】
「心と身体はこういう仕組みと理由で変わっていくんだよ」と
【学びを与えてくれる人】
「どれだけ流行りが変わろうとも自分に合った方法が1番の正解だよ」と
【共に歩んでくれる人】
でした。
この独自メソッドは、
俳優、アーティスト、経営者、働くママ、医療従事者、高齢者、
といった幅広い層に人気で、
「身体だけでなく生き方が変わった」
「運動するのが楽しくなった」
「人生で1番の投資だった」
という絶賛の口コミをいただいております。
今回出版する本では、
「自分の心と身体をつなげる喜び」をより多くの人にを伝えられるように、
皆さんがセッションで「もっと早く知りたかった！」と口々に揃える
気付きと学びを散りばめています。
独自メソッドの内容を少しだけ紹介すると...
エクササイズについて考える時に、
必ず「7つの要素」を柱にしながら
「やっているだけで自分の心と身体が
もっとも生き生きするライフスタイルは何か？」
を考えます。
その7つの要素は：
① 姿勢
② ストレス
③ 水分摂取
④ ホルモン
⑤ 睡眠
⑥ 栄養
⑦ 体質
（書籍の中では、日本語で出てくるので安心してください）
運動だけしていても効果を実感することは難しく、
こうした一人ひとり異なるライフスタイルや
遺伝的要素を上手にエクササイズと組み合わせながら
心と身体が最も喜ぶ方法を探していきます。
心と身体が喜ぶということは、
必要なもので満たされているということ。
満たされている状態では
心が暴走してコントロール不要になることもありませんし、
身体が余分なもの蓄えることもありません。
そうしてストレスフリーに自分に書いてある正解を辿りながら
「自分にピッタリの最善策」を見つけていくのです。
このプロジェクトは、見てるだけでも面白そうなリターンをたくさん用意しました。
少しだけご紹介すると、
・みんなで楽しく作って楽しく食べる調理実習
→食べることの大切さや、食べ物を純粋に楽しむ気持ちを再認識するために、
学校でやった調理実習の感覚でお喋りしながら料理をしましょう！
スペシャルゲストの鈴木真美さん（管理栄養士）と吉野なおさん（プラスサイズモデル）をお招きして、「出汁と夏野菜」をテーマに、夏でも簡単に美味しく作れる料理を体験しましょう！
他には、普段は提供していないサービスのリターンも用意しました。
例えば
・90分直接パーソナルトレーニング1回（NZ、日本）＋サイン本付き
→予約待ちのセッションを、一度体験してみることができます。
普段私が大事にしていることが伝わってくるようなリターン内容になっていますので、
見ているだけでもワクワクしてもらえたら嬉しいです！
そして、面白そうだなぁ、いっしょに加わってみたいなぁと思っていただけたら何よりです！
集めた支援金は、今後のmikikoの「間違ったダイエット常識を改める」ための活動に使われます。（人件費、広報費、イベント開催費など）
クラファンに参加してくださったみなさんが
そして、本を手に取ってくださったみなさんが
これからの人生観まで変わるようなハッとした気付きを得て、
ベストセルフで前に進めますように。
世界のどこにいても届くように
赤道の向こう側から大声援を送ります！
mikiko
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プロジェクトやリターンに関する Q&A
Q1：決済方法は何がありますか？
A1：各種クレジットカード、銀行振込（Pay-easy払い)、コンビニ払い、キャリア決済等がご使用になれます。詳しくはCAMPFIREヘルプページからご確認ください。
※ リターンの価格は消費税、送料込みとなっています
※ リターンに伴う支援者さま自身の交通費・宿泊費などに関しては、支援者さまのご負担となります。リターンにプロジェクトオーナーの交通費・宿泊費が別途かかる場合は、その旨、リターン内容に記載しております。
Q2：リターン品の到着日の指定はできますか？
A2：誠に恐れ入りますが、到着日の指定は出来かねますのでご了承ください。
Q3：間違ったリターンを選んでしまいました。キャンセル出来ますか？
A3：原則キャンセルはお受けすることが出来ませんので予めご了承ください。
Q4：一人で複数回支援することは可能ですか？
A4：同一の方による複数のご支援は可能です。 支援画面にて支援金額を変更する「上乗せ支援」も可能です。
Q5：海外からの支援は可能ですか？
A5：大変申し訳ございませんが、海外への発送は行っておりません。海外在住の方は、日本で受け取り可能な住所を記入してください。
※ ニュージーランドへの発送は可能です。
・本プロジェクトはAll-in方式で実施します。
目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。設定したゴール以上支援額が集まった場合、次のストレッチゴール（目標金額）を設定させていただく予定です。
・本プロジェクトは版元であるGakkenさまより、「購入型クラウドファンディング」の実施了承をいただいております。
最新の活動報告
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クラファン終了＆お礼のお知らせ
2024/07/09 14:50クラファンに参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました！無事、目標に達成し、90人もの方々にご参加・ご支援いただきました。ただいま、サイン本などの発送作業、そしてイベントの開催に入っております。サイン本は7月中旬までに全員にお届けされる予定です。それまでに届かなかった方は、お手数ですが、このクラファンページを通してご連絡ください。イベントによるリターンは順次開催していくため、準備が出来次第こちらからご連絡させていただきます。遅くても7月末にはご連絡をする予定でおりますので、それまでもうしばらくお待ちください。今回の出版は、ニュージーランドから発信している私が、こんなにも多くの人々に支えられているんだと改めて実感する機会となりました。本当にありがとうございます。現在日本に一時帰国していて、サポートしてくださる方々と交流しながら改めて日本のいいところがいっぱい見えてきて、前よりもっと好きになりました。応援してくださるみなさんが、そしてみなさんの周りにいる方々が、もっと自分の心と身体と仲良くなって気持ちよく過ごせる環境が整うように、これからも活動を頑張っていきたいと思います。もしよろしければ、レビューサイトやSNSで本の感想を書いてくださると、毎日のように読み返してエネルギー充電してさらに頑張れますので、どうぞよろしくおねがいいたします。それでは、暑さが続きますが、身体に気をつけてお過ごしください！本当に、本当に、ありがとうございました！mikiko & チームmikiko一同 もっと見る
シオリーヌさんとの対談イベントの変更
2024/06/25 19:57イベント詳細の変更のお知らせです！7月7日に開催のシオリーヌさんとのコラボ企画『産前・産後のママ達の悩みまるっと解決対談』（1時間半）が、全オンラインでの実施になりました。それに合わせてこちらのページから申し込みになりました。イベント申し込み価格も¥3000に変更になっています。これまで申し込んでくださった方には個別で連絡さしあげていますので、メールのチェックをお願いします！クラファンページからこのイベントには申し込みをしないようよろしくお願いいたします。こちらの都合で変更となり、ご迷惑をおかけして申し訳ありません。シオリーヌさんと準備しながら当日をすごくすごく楽しみにしています！クラファンは残り6日...！最後の最後まで楽しく走り回りたいと思いますー！mikiko もっと見る
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100％達成のお知らせ
2024/06/17 11:55いつもNZのトレーナーmikikoを応援してくださり、ありがとうございます。ご支援いただいた「NZ式ベストセルフ体験フェス」は、おかげさまで100％達成いたしました！こういった形でみなさまからの応援を改めて実感することができ、私も、チームmikikoも大感激しております。太平洋の向こう側のビーチで羊と一緒にソーラン節を踊っている人が見えたら、それはきっと私です。現在、本は印刷の段階に入っているとの報告を受けており、私たちも出来上がりを心待ちにしているところです。イベントの準備も着々と進んでおり、「いよいよだなぁ！」と実感が湧いてきました。本を通じて皆さんと対話できること、イベントで直接お会いできること、本当に楽しみにしています！当初のクラファン目標は達成いたしましたが、残り2週間ほどある開催期間中、引き続きイベントの申し込みを継続していますので、そちらもご覧ください。いただいた支援金は、間違ったダイエット常識をひっくり返し、不健康なダイエット文化を正していくための活動・発信に使われます。みなさんの応援を追い風に今後さらに活動を広げていきますので、どうぞ引きづつき見守っていただけますと嬉しいです！mikiko もっと見る
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