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こんにちは！ソングバードエグチです
寒い日が続きますね、体の冷え気にしてますか？
体が冷えると血流が悪くなります
末端冷え性という言葉がありますね
末端冷え症の原因の一つに血液循環の低下があります
その他にも自律神経の不調和、筋肉量の減少、ホルモンの変動、生活習慣の問題、基礎疾患などさまざまです
皆様は末端冷え性と聞いて考えるのは、手先足先ではないですか？
実は頭皮も末端になるんです！！
血流が悪くなれば毛細血管まで栄養がいかなくなり白髪・薄毛の原因につながります
冷え症の改善には、血流を促進する運動や食事、適度な体温の維持などが有効です
ここで簡単にできる冷え対策をご紹介！
首・手首・足首を温めると有効ですが、その中でも特に足首を温めると身体の冷えには効果的です
1日50回くらいを目処に
かかと落としなどはいかがでしょうか？
その場で姿勢を正してつま先立ちになりストンっとかかとを落とすだけ第二の心臓と言われるふくらはぎの血流が良くなり冷えの解消になります
その先に薄毛・白髪の改善につながります
Neneシャンプート＆リートメントにあわせて、かかと落としやってみてください！
一回5秒ほどでできますので、ちょっとした待ち時間などに続けてみて10年後の自分に差をつけましょう！
1月も半ばを過ぎ、クラファンも残り14日となりました！
今回のクラファンはNeneシャンプー＆トリートメント１リットル詰替サイズが主役ですが、実はダブル主演でサロン代表イナツユウヤのYouTubeチャンネル
「CMエンドロールお名前掲載」 があります！！！
ご自身のお名前、企業名、推しの応援に使っても大丈夫です！
数秒のCMですが、時間をかけて本気で作ったものです
こちらにもあたたかいご支援いただけるとイナツが喜びます（笑）
是非よろしくお願いいたします！！！
熊本美容室ソングバード エグチジュンジ
