こんにちは！3人制バスケットボール「3×3」のプロ選手として活動している片瀬俊哉（かたせ としや）と申します。

東京都渋谷区を本拠地とするチームADDELM ELEMENTS.EXEに所属しながら、育成年代の子供たちに対して指導を行うコーチや、教員としての顔も持っています。

今年の4月、子供たちの栄養サポートやコーチとしての活動をより本格的に行うため、会社を立ち上げました。

選手たちの成長を支え、見守る存在として信頼していただくためには、僕がどのような人間で、どのような思いを持った人間かを知っていただく必要があります。

そこで、僕がこれまでやってきたことや現在の活動、スポーツに取り組むうえで大切にしてほしい考え方などをまとめた電子書籍を出版することにしました。

タイトルは「心・技・体―元教師・現役プロ3×3.EXE（３人制バスケ）選手からの手紙―」。

現在は8月の出版に向けて、準備を進めているところです。

一人でも多くの方に書籍を手に取っていただき、日々頑張っている子供たちやそれを支えるご家族の力になれるよう、クラウドファンディングを通じて皆様にご支援をお願いしたいと思います。

ぜひ応援よろしくお願いいたします！

少しだけ僕の経歴をお話させてください。

僕はプロのバスケットボール選手とはいっても、決して華やかなスター街道を歩んできたタイプではありません。

書籍の中でも触れていますが、高校3年間はほとんど試合に出られず、プロの舞台を夢見るものの挫折し……。順風満帆とは言い難いバスケットボール人生を送っています。

しかし、これまでの挫折や失敗も、今では財産だと思っています。むしろ、エリートではないからこそ悩んでいる選手の気持ちが分かるし、苦労したからこそ、つまずいている子供たちに寄り添える部分もあると思うのです。

そして、30代を迎えた今も現役の選手として活動していることも、指導していくうえで強みになっています。「今シーズンはこういう目標でやっていきたい」「試合で負けてしまって悔しかった」指導している選手には、そんな話も正直にしています。

選手・コーチ・教員と、さまざまな立場を経験してきた僕だからこそ、伝えられるものがあると思っています。

「心・技・体―元教師・現役プロ3×3.EXE（３人制バスケ）選手からの手紙―」の内容をご紹介します。

＜目次＞

はじめに

第1章　片瀬俊哉について

選手としての僕
教師としての僕
コーチとしての僕

 第２章　「体」は自分が食べたものだけでできている

自分の体に向き合っているか
状況に応じた食事
完璧でなくても良い
ご飯を作るお母さんとお父さんへ

 第３章　「心」は自由に

失敗を受け入れよう
君は君のゴールを目指せ
いつ誰が何をやり始めても良い
「お前には無理だ」という奴のくだらなさ
自分で考える時代
お子さんを見守る大人の方々へ

おわりに

※本電子書籍はLaulea Publishing（代表：森永知樹）を通しての自費出版となります。

「心」と「体」のことを、もっと知ろう

ありふれた言い回しですが、スポーツで実力を高めていくには「心・技・体」の3つが欠かせません。

技術はもちろんのこと、メンタルや体づくりも重要です。

スポーツの技術を教える人は世の中にたくさんいますが、どんなに技術があってもそれを支えるメンタルや体がなければ実力が発揮できないし、選手として長く活躍するのは難しいでしょう。

まず「心」に関していえば、失敗を受け入れることが何より重要だと考えています。

バスケットボールだけでなく、勉強でも恋愛でも失敗はつきものです。

どんなに有名なバスケットボール選手でも、気が遠くなるほどの回数の失敗を重ねています。もちろん僕自身もそうです。こうしている今も誰かが失敗しているし、みんなこれからも何度も失敗を繰り返していくのでしょう。

失敗とは成長に必要なプロセスであり、積極的に受け入れるべきだと僕は考えています。失敗したということは、何かに挑戦したという証でもあります。

僕は選手たちの挑戦の結果がどうであれ、うまくいくようにサポートしたいし、背中を押してあげたいと常に思っています。失敗することは全く恥ずかしいことじゃないんです。むしろ、挑戦しないで「やっておけばよかった」と後悔することの方が、すごくもったいないことだと感じます。

だから、「失敗しても全然いいからやってみなよ、どんどん勝負しておいでよ」と背中を押してあげられる大人でいたいと意識しています。

次は「体」についてです。

プロの世界でも、高いパフォーマンスを発揮している選手ほど、体に対して真摯に向き合っています。

ここでの「体に向き合う」というのは、具体的には食事や栄養、そしてそれらとトレーニングの結びつきに関してよく考え、行動することだと考えてもらえればと思います。

スポーツをやっていくうえで理想的な食生活や、補食（栄養を補うために、通常の朝・昼・夕とは別に取る食事のこと）の大切さなど、具体的な内容は書籍の中で詳しくお伝えしますが、もっとも意識してほしいのは「自分の体は、自分が食べたものでできている」ということです。

筋肉も、血液も、髪の毛も爪も、何もかもです。そう考えると、日々の食事に対して少し意識を向けてみようと思えてきませんか？

もちろん、しっかりと栄養バランスの取れた食事を毎日続けるのは簡単ではありません。僕だってお菓子を食べる日はあるし、ラーメンを食べたいときもあります。

そういった現実もふまえつつ、子供たちには自分自身で食べるものを選ぶ力を養ってほしい、と思っています。「身体は食べたものでできている」とするなら、食べ物を選ぶ力を養うのは、「自分の体やその質を選ぶ力」を獲得することに等しいのです。

僕が育成年代のころにはこういった情報がほとんどなく、もっと早く知りたかったことがたくさんあります。体作りも本格的に始めたのは何年か前からで、学生時代にもっとしっかり取り組んでいればと思うこともあります。だからこそ、若い選手たちには自分が知りたかったことを伝えてあげたいと思っています。

時代が変わっても、信頼関係の築き方は変わらない

僕は今年33歳になりますが、10代の子供たちや20代の選手たちと接していると「僕が子供のころとはいろいろと変わったなあ」と感じることがあります。

スマホやSNSが普及したことで文字でのコミュニケーションが増えたぶん、面と向かって人と話すのは苦手な子が多い印象です。

勉強や恋愛など、バスケットボール以外の場面でも、僕からすると「もっとガツガツしてもいいんじゃない？」と思ってしまうこともあります。

学校に関しても、昔は厳しい先生が多かったですが、今は体罰や厳しい指導が問題になることも多く、教育のあり方も変わってきています。

もちろん時代の流れで人が変わっていくのは自然なことですし、「今のままじゃダメだ！」と否定したいわけではありません。

それでも、スポーツの世界では目標達成に向けて強い気持ちで取り組むことが大切です。信頼関係を築くためには、違うことは違うとちゃんと言ってあげることも大事だと思います。

栄養など体づくりの面も含めて、僕に伝えられることは惜しみなく伝えていきたいと思っています。

リターンでは、電子書籍のみの購入に加え、書籍の中にお名前や企業名を掲載できる各種スポンサー権もご用意しています。

その他のリターンもいくつかご紹介します。

◆バスケット出張指導

2時間でバスケットボールのスキルを指導します。SNS映えするようなメニューはありませんが、どのカテゴリーでも必須のスキルをお伝えします。試合で活かせるスキルを磨きましょう。

◆スポーツ栄養セミナー

アスリートフードマイスターや食アスリート協会シニアインストラクターの資格を持つ立場から、スポーツをするうえで欠かせない栄養の知識をお伝えします。オンライン・オフライン、どちらでも対応可能です。

◆メンタルワークショップ

選手が主体的に取り組める方法を共に考え、目標達成へ向けてサポートします。技術や身体作りに力を入れがちですが、スポーツにおいてメンタルはとても大切です。自分自身にしっかりと向き合い、より良い結果に繋げましょう。

◆個別コンサル

スポーツ栄養アドバイスやメンタル相談などを行います。

◆生活習慣コンサル（食事を中心）

健康系アドバイザーの立場から、食事を中心とした生活習慣のアドバイスを行います。

その他、詳細については、リターン一覧をご覧ください。

7月31日　クラウドファンディング終了
8月1日～　リターンの日程調整開始
9月　書籍「心・技・体―元教師・現役プロ3×3.EXE（３人制バスケ）選手からの手紙―」発売、リターンの実施開始

今回の書籍は現役の選手だけでなく、彼ら彼女らを支えているお母さんお父さんなど、大人の方にも読んでいただきたい内容になっています。

子供がしっかりとパフォーマンスを発揮できるよう、一生懸命サポートしているお母さんやお父さんには本当に頭が下がります。しかし、すべてを完璧にする必要はありません。完璧を目指そうとして倒れてしまったり、家族の関係が壊れてしまったりしては本末転倒です。

書籍では、毎日の食事のことなど実践的な内容とあわせて、子供との向き合い方や距離感の保ち方など、指導する立場として僕なりの考え方を紹介しています。親と指導者では立場も距離感も違うとは思いますが、こういう考え方もありかと少しでも参考になればうれしいです。

これから個人の活動を本格的にやっていくつもりですが、選手としてもまだまだ現役です。日本一になりたい、海外のチームと対戦したいなど、今後の目標もたくさんあります。

そして、バスケットボールを通じてお世話になった先生方や関わってくださった方々に恩返しをしたいと思っています。これまで教わったことを自分なりの形で選手たちに伝えていくことが、僕にできる一番の恩返しだと考えています。

最後まで読んでいただきありがとうございました。ぜひ応援よろしくお願いいたします！