こんにちは！me in me です。
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さて、みなさんにはこんな悩みはありませんか？

今日一日、スマホやゲームなどのデジタル機器だけに触れて時間が過ぎてしまった……なんかむなしい

会社や学校の行き帰りだけ、自分が好きなことを何もせず、一日が終わってしまった……

SNSに縛られて、ずーっと誰かと一緒、リアルな話をすることなく文字だけの時間が過ぎていく……

そんな、小さな緊張が続くと少しずつ蓄積され、スッキリ感のない重い日々が続いてしまうかもしれません。

そんな時に役立つのが「瞑想」です。

日本には昔から生活習慣の中に「瞑想」を取り入れる文化がありましたが、現在は瞑想のやり方が分からない、瞑想って何？といった人も多くなっているようです。

「瞑想」をすると、私だけの時間に集中することができます。

ずっと他人のことを考えている緊張や「●●すればよかった」などのスッキリしない時間から離れ、何事にも左右されない私だけの空っぽな状態になることができれば、気持ちが整理され、スッキリとした気持ちになれます。

me in me スキンケアの、クレンジング、洗顔、化粧水、乳液に入っているハーバルミントの香りを感じながら深く呼吸を続け、手肌の密着感を感じることに集中してお手入れを続ける。

深い呼吸がゆらいだ気持ちをゆっくりと切り替え、密着感で肌と心が整いはじめること、ほんの3～5分。

me in me のスキンケアと一緒に、私だけの時間をつくって「肌瞑想」を始めませんか？

私だけの心地よい時間にスイッチする

肌と心のウェルネスケア

me in me でした。