FSCの練習は火曜日・木曜日・土曜日・日曜日の4日行っています。

火曜日・木曜日は19時〜21時の2時間

土曜日・日曜日は各々半日の4時間です。

当クラブでは。短期集中での練習を取り組んでおり、その為、ウォーミングアップは短く効果のある動きを取り入れています。

バランスボールやケトルベル、体幹トレーニング、体幹バランスの調整トレーニングを行い、ノックやゲーム形式の練習を主にしています。

このバランスボール等のトレーニングは「JPメソッド」といい、ソフトボール以外にも効果的かつ潜在的にパフォーマンスを向上する方法です。

練習のない日や雨の日はこのトレーニングを主に取り入れています。

3年生はこの方法をずっとやっているため、新一年生への指導を行っています。

自分がわかっているけどもそれを相手に教えることが、より自分への学びとなる。の方針のもと練習に取り組んでいます！

※ 写真は2年生が一年生にトレーニングの指導を行っているところです。