Meet my Life!

やることに追われて、見えなかった私の日常がミエル

MeLnoteは『頑張りたいけど中々頑張れない』人々に向けた、

ポジティブにその日を振り返るためのノートです。

「To do (やること)」 ではなく「Done (やったこと)」を綴っていくことで、

できたことを目に確認し、その日の自分に達成感を与える。

このような仕組みを持っているノートです。

MeL noteはやったことを記憶していくDONEリストの概念をベースに、

より効果的に自己肯定感を育むための自己管理ツールです。

実は、MeLnoteは、私の人生を立て直すために作ったノートでした。

自己否定と戦っていた日々、「何もできてない」という思いに苦しんでいました。

しかし、その日やったことを単純に書き出してみる習慣をつけたところ、

予想外の変化が起きました。

毎日の小さな努力が見えてきて、「無駄な日」など存在しないことに気づいたのです。

それと同時に日常のモチベーションが上がり、明日も頑張れるきっかけを見つけました。

これが「DONEリスト」という手法だと後で知りました。

この体験から生まれたのが「MeLnote」です。

私のような経験をしている人、日々の生活に疲れを感じている人たち。

 そんな人たちに、自分の一日を肯定的に振り返る術を提供したい。

小さな成功、些細な進歩を認識し、自分自身を理解し、

褒める習慣を育てるためのツールをこの世に広げていきたいと思い、

プロジェクトを立ち上げました。

見えなかった1日がミエル

Daily (1day 28p)

何もやってない日なんてない！

DONEリストの概念をベースに、今日の方向性やタイムテーブル、良かったこと、良くなかったこと、明日からはどうしていきたいのかを簡単に書けます。

ページの概要

①

1日の始まりに、メインデスクの方向性を決めましょう。

エネルギーを分散せずにより効果的に使えます。

②

1日の流れとやったことをできる限り細かく書いてみましょう。

達成感はもちろん、自分がどのような活動にエナジーを使っているか、

どんなものが好きなのかが分かるようになるきっかけになるかも知れません。

③

今日感じたことと明日はどんな風に過ごしたいか振り返ってみましょう。

自分の感情や状態をよりよく理解でき、

よりいい明日を作る土台になります。

小さな一歩が大きな変化を

Habit maker (4weeks)

運動もしたい、勉強も頑張りたい…

今の自分から変わりたい時はとりあえず一つずつ習慣をつけてみましょう！

①

4週間でやり続けたいことと行動する曜日をチェック

+ 一番下に達成した時の報酬まで記入！

②

やったことを記録していきましょう！

細かく書くのではなくシンプルに丸を付けたり、シールを貼ったり…

習慣をつけるためのログを自由に取っていきましょう。

ポイント！) 休む時も記録することが大事です。

毎日行動することも重要ですが、自分に合うスピードを見つけて、

途中で辞めずにやり続けることが最も大事です。

③

最後にやってからの感想を記入し

目標に至らなかったとしても、頑張った私のために報酬をあげましょう！

テスターに参加していただいた方々の声です！

ノートの仕様

サイズ：B6サイズ

ページ総数：36P　（4週間の分量）

Habit Maker （1P）、Daily （28P）、4週間の振り返り（1P）

製本方法：ミシン綴じ

光や角度によって「MeLnote」の名前が浮かび上がります。

自分の好みでカスタムできるよう、最低限の加工だけ通してます。

このままシンプルなデザインで使ったり、シールを貼ったり、絵を描いたり...

好きなように表現してみましょう。

何回目のノートなのか、いつのノートなのか確認できます

ホッチキス止めではなく、二つの糸（外赤、内白）を使って綴じてます。

そのため180°開けれることはもちろん耐久性にも優れています。

スケジュール

現在「MeL note」は内紙デザインを進行中であり、より充実した構成のためにファンディング期間中にデザインおよび校正作業を完了する予定です。

12月12日　クラウドファンディング終了/最終修正を行ってから、制作開始
12月20日　 リターン発送