社会福祉協議会で　２年続けてイベントさせて頂きました。今回、継続の希望者があり、半年後に継続が確認できましたのでサークルになりました。皆さん自主的に熱心に参加されています。音楽に合わせて身体をゆっくりストレッチしながら、またお江戸日本橋のリズムに合わせて身体を動かされています。

みなさん　座って輪になって楽しみながら運動します。ポールがあるから安心安全に簡単にストレッチ、胸開きや股関節周り・スクワットが出来ます。同側の手と足をポールで繋げる「同側動作」を行うことで、インナーマッスルを強化するとともに脳を刺激を鍛えることが可能になります。室内でサクッと出来ます。いつまでも脳も身体も鍛えて元気な毎日を送りましょう

みなさん一緒にソーラーポール体操から始まっていろいろな動きを音楽に合わせて楽しんでいます。自宅でも出来ますし、体操教室でも出来ます。詳しくはhttps://solar-pole.jp

。日本の古来からの武道は、すべて同側動作です。空手、柔道などなど。体軸がしっかりして、転ばない身体をつくれます。脳を刺激してスッキリしたと感想をたくさんいただいています。くつを履いたままできます。くつを履かなくてもできます。３歳から１００歳まで、一家に１セットあれば皆さんで使えます。ソーラーポール体操を見ながらぜひお試しください。QRコードをかざせば立った体操、座った体操を見ながら運動できます。体をほぐして新年をお迎えください。