はじめに・ご挨拶

はじめまして。
兵庫県明石市で、『明石から猫背をなくす』という願いを胸に、皆さまの健康をサポートするプロジェクトを立ち上げました 
ピラティス パーソナルトレーニングふたつき代表の 
原田浩史（はらだひろし）です。

私はこれまで理学療法士として、病院や高齢者施設でリハビリテーションに携わり
延べ6万人以上の姿勢を見てきました。

・姿勢が悪くなって仰向けに寝ることも難しくなり、苦しい思いをされている方
・整形外科で治療を終えても再発する痛みに悩まされる方

こうした方々と接する中で
「姿勢」が健康的な生活の基盤であることを強く実感しました。

悪い姿勢は肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、将来の健康に深刻な影響を与えることがあります。
私たちは、理想的な姿勢を目指すことを地域全体で取り組んでいく基盤を作りたいと考えて

2023年4月、「姿勢改善」に特化した事業を立ち上げて、地域の皆さまの健康づくりに取り組んでいます。

今回、「明石から猫背をなくす」というテーマのもと、多くの方の健康を支えるプロジェクトを実現したく、クラウドファンディングに挑戦することになりました。

このプロジェクトで実現したいこと

本プロジェクトで達成したい目標は以下の3つです。

１．支援者の健康改善

1. リターン品としてご提供するオンラインピラティスを受講していただくことで、支援者の皆さまが抱える姿勢や肩こりのお悩みを解消するお手伝いをしたいと考えています。

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3. ２．「明石から猫背をなくす」という想いを広める

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姿勢の重要性は、まだ社会的に十分認識されているとは言えません。
このページをご覧いただいた皆さまがプロジェクトに賛同し
さらにご友人にもご紹介いただくことで私たちの活動や
「明石から猫背をなくす」というメッセージがより多くの人に届くことを目指します。

3．子育ての街・明石を健康都市に

「明石から猫背をなくす」というキーワードを通じて、明石市民の皆さまに姿勢の重要性を広める基盤を築きたいと考えています。

「姿勢の良い街明石」が実現されることで、肩こりや腰痛に悩む方が減り、より健康的な暮らしを実現できます。また、姿勢改善を通じて個々の健康が向上することで、街全体の活力も高まることが期待できます。

特に明石市は「子育ての街」として広く知られ、近年、子育て世代の人口増加が顕著です。
しかし、育児は身体的な負担が大きく、肩や腰の不調に悩む方も少なくありません。
このプロジェクトでは、姿勢改善によって子育て中の身体的負担を軽減し、笑顔で子育てに向き合える環境づくりを目指します。

「健康的な姿勢」を通じて、明石が子育ても健康も輝く理想の街になるよう、この取り組みを広げていきたいと考えています。

プロジェクトをやろうと思った理由

1．治らない肩こりは姿勢の影響が大きい

頭はボウリングボールと同じ重さ

私たちの頭は約4～6kg、ボウリングボールと同じくらいの重さがあります。
理想的な姿勢では頭が背骨の上に位置しますが
姿勢が崩れると頭が前に突き出し
支えるために首や肩の筋肉が過剰に働き続けることになります。
これが肩こりや首の痛みの原因となるのです。

「凝り固まった肩こりをマッサージしてもまた痛くなった」
そんな経験があるのではないでしょうか？

肩こりを繰り返さないために
姿勢を良くするためのトレーニングに誰もが取り組む社会にしていきたいと思っています。

2．「姿勢を気にすることが当たり前の社会」に

風邪予防のために「手洗い・うがい」が常識となっているように
肩こりや将来の健康を守るために「姿勢を見直すこと」が大切であることを
大人だけでなく子どもも知っている社会にすることを目指したいと思っています。

３．猫背が改善するとどうなるのか

猫背が健康に悪影響を及ぼすことは数多くの研究で報告されています。・・

肩こりや首の痛みの原因
消化機能の低下や
便秘の原因
肺活量の低下
精神面への影響など

挙げるときりがないほど、健康への悪影響が報告されています。

しかし、猫背によって引き起こされるこれらの悪影響は
姿勢が改善することで解決することができる可能性があります。

長く医療機関で働いてきた経験から、姿勢が健康に暮らす基盤であることを実感しています。

これまでの活動

猫背や姿勢の問題は、見た目だけでなく、身体全体の健康や日常生活の質に深く関わる重要な課題です。私たちはこれまで、姿勢を改善することを目的に、多くの方々がより健康的で快適な毎日を送れるよう、様々な取り組みを行ってまいりました。

1. 大人の姿勢改善
2023年4月から姿勢改善に特化したピラティススタジオの運営を始めました。
肩こりや腰痛に悩む多くの方が、「姿勢を整えることで痛みが軽減した」と喜んでくださっています。

2. 子どもの姿勢問題への取り組み
姿勢の悪い子どもがが増えている現状を受け
2024年4月からは子ども向けピラティス教室や
保育園・学童クラブでの出張講座を開始しました。
この取り組みは神戸新聞やNHK、明石ケーブルテレビで取り上げられ多くの反響をいただいています。

3．企業向けセミナー
労働生産性を低下させる要因の第1位が首や肩のこりであることが報告されています。
そこで、健康経営を目指す企業向けに、従業員の健康促進を目的とした姿勢改善セミナーを実施し、仕事による身体的負担を軽減する取り組みを行っています。

4. オンラインでの姿勢ケア
2024年6月には、忙しい方や遠方の方でも利用できるオンラインピラティスを開始しました。
現在約50名が参加し
「若々しく見られるようになった」
「肩こりが軽減した」
といった嬉しいお声をいただいています。

オンラインピラティスふたつきとは

遠方の方や、忙しくてお店に通えない方にも姿勢の重要性を伝えたい！

この想いから2024年6月にオンラインでのピラティスレッスンをスタートしました。

サービスの概要
・過去のレッスン動画（30分間）が全て見放題
　レッスンは月毎にテーマを決めて行っています。

・お悩み別10分間動画が見放題
　肩こりピラティス、腰痛ピラティス、寝起きのピラティスなど
　お悩み毎に、続けやすい10分間の動画を会員サイトに公開しています。

・時間が合えばLIVEレッスンに参加可能
　毎週水曜日21:30～22:00（5週はお休み）
　zoomを使ったリアルタイムのレッスンで動きの確認をさせていただきます。
　カメラはオフでも参加可能です。

資金の使い道

• 広告費：オンラインピラティスの広報費
• オンラインコンテンツ制作・改修費：猫背改善のための動画作成や、会員サコンテンツの利便性を改善
• CAMPFIRE手数料：総額の17％（目標額に応じた手数料を含む）
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リターンについて

• ・姿勢改善ピラティス体験動画: 自宅で好きな時間に取り組める30分と10分の動画（クラファン限定）
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• ・オンラインピラティスコース: 短時間で続けやすい動画やライブレッスン　6か月or12か月（クラファン特典あり）
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• ・マンツーマン指導付きコース: オンライン＋専門家による個別指導で、より効果的な姿勢改善　6か月or12ヶ月
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• ・出張セミナーコース：企業・団体様向けに専門家を派遣してセミナーを行います
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【オンラインピラティスコース】

姿勢改善ピラティス体験動画4本　2,000円
30分の動画2本と、10分の動画2本の合計4本をお届けします。
自宅で好きな時間に取り組める内容で、肩こりや姿勢改善に役立つピラティスです。

オンラインピラティス3カ月コース　9,900円
オンラインピラティスをとりあえず試したい方にオススメです。
内容は以下の通りです
・お悩み別10分動画　
　肩こりピラティス、腰痛ピラティス、寝起きのピラティスなど、続けやすい短時間の動画が見放題
・LIVEレッスン参加
　毎週水曜日21:30～22:00（第5週はお休み）Zoomを使用したレッスンで、カメラオフでも参加可能。
   クラウドファンディング限定の特典として、zoomでの個別相談30分間を1回させていただきます。

オンラインピラティス6カ月コース　19,800円
継続してオンラインピラティスを試したい方にオススメです。
内容は以下の通りです
・お悩み別10分動画
　肩こりピラティス、腰痛ピラティス、寝起きのピラティスなど、続けやすい短時間の動画が見放題
・LIVEレッスン参加
　毎週水曜日21:30～22:00（第5週はお休み）Zoomを使用したレッスンで、カメラオフでも参加可能。
   クラウドファンディング限定の特典として、zoomでの個別相談30分間を1回させていただきます。

オンラインピラティス6カ月コース＋マンツーマンレッスン3回　49,800円
専門家による動きのチェックや悩みの相談を受けたい方にオススメです。
6カ月コースに加え、50分間のマンツーマンレッスンを3回受講できます。
スタジオ（明石市大久保町）またはZoomでの実施が可能です。
お悩みや目標に合わせた個別指導で、より効果的に姿勢改善を目指します。

オンラインピラティス12カ月コース　99,600円
オンラインピラティスで悩みを解決したい方にオススメです。
内容は以下の通りです
・お悩み別10分動画
　肩こりピラティス、腰痛ピラティス、寝起きのピラティスなど、続けやすい短時間の動画が見放題
・LIVEレッスン参加
　毎週水曜日21:30～22:00（第5週はお休み）Zoomを使用したレッスンで、カメラオフでも参加可能。
   クラウドファンディング限定の特典として、zoomでの個別相談30分間を2回させていただきます。

オンラインピラティス12カ月コース＋マンツーマンレッスン6回　99,600円
確実にお悩みを解決したい方にオススメです。
6カ月コースに加え、50分間のマンツーマンレッスンを6回受講できます。
スタジオ（明石市大久保町）またはZoomでの実施が可能です。
お悩みや目標に合わせた個別指導で、より効果的に姿勢改善を目指します。

健康姿勢セミナーor出張ピラティス　30,000円
明石市内の企業・団体向けにセミナーまたは出張ピラティスを実施します。
肩こりや腰痛の改善方法や正しい姿勢について学び、従業員やメンバーの健康促進を目指します。
※明石市外への出張は交通費の実費負担をお願いします。
　兵庫県外への出張は条件を個別に相談させていただきます。

【マンツーマン・オンラインコース】
マンツーマンzoomピラティス40分　1回6,000円
マンツーマンzoomピラティス40分　2回12,000円
マンツーマンzoomピラティス40分　3回18,000円
zoomを用いてご希望の時間にマンツーマンピラティスを行います。お悩みを聞いたうえで、あなたに合わせた内容をプログラムします。細かいフォームチェックも行いますので、ピラティスが初めての方でも安心して受けていただけます。

【マンツーマン対面コース】
マンツーマン対面ピラティス50分　1回8,800円
マンツーマン対面ピラティス50分　2回17,600円
マンツーマン対面ピラティス50分　3回26,400円
明石市大久保町にあります「ピラティススタジオふたつき」にてマンツーマンのピラティスレッスンを受けられるコースです。お悩みを解決したい方にオススメのコースです。

実施スケジュール

2024年1月：クラウドファンディング開始
2024年2月：クラウドファンディング終了、リターン準備
2024年3月：広報活動・会員コンテンツの改修作業開始

応募者プロフィール

原田浩史｜理学療法士 姿勢改善トレーナー

医療・介護施設で13年間リハビリテーションに従事した経験から、姿勢の重要性を伝えるために2023年明石市にピラティススタジオを開業しました。 

「明石から猫背をなくす」ことを目標に掲げ、ピラティスレッスンの提供だけでなく企業や教育機関からの依頼を受けて姿勢の重要性を伝える活動をしています。 

近年は大人だけでなく子どもの姿勢が悪くなっていることが問題として扱われるようになり、保育園や学童クラブからの依頼も増えてきております。

悪い姿勢は放っておいて良いことはありません。
肩こりや腰痛を根本的に解決するためには姿勢の見直しが不可欠です。

ご自身の姿勢を見直すこと、姿勢の重要性を大切な人に伝えることで、痛みがなく軽やかに日々の生活を送ってもらいたいと思っています。

背骨が変形して手遅れになる前に、姿勢のことを考えてみませんか？

資格：理学療法士、ピラティスインストラクター 
業績：リハビリテーション書籍2冊、論文、学会報告多数 
特技：姿勢を改善するピラティス、肩こりを根本的に解決するピラティス 
メディア出演：NHK、明石ケーブルテレビ、神戸新聞、kissFMなど

最後に

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

あなたのご支援が、「明石から猫背をなくす」という取り組みの力になります。
未来の健康を守るため、一緒にこの活動を広げていきませんか？
皆さまのご協力を心よりお待ちしています！

一緒に健康的な社会を築いていきましょう！

＜募集方式について＞

本プロジェクトは All-in方式 で実施します。
目標金額に満たない場合でも計画を進め、リターンをお届けします。