【セカンドゴール達成のご報告】
皆さまの温かいご支援のおかげで、無事にセカンドゴール【70万円】を突破することができました！
本当にありがとうございます！！
このプロジェクトは、「がんばりすぎない、でもしっかり続く」健康に痩せるダイエットを、多くの方に届けたいという想いから始まりました。電子書籍と紙媒体の書籍だけでなく、カウンセリングや食事・運動指導など、体験もできるようなサポートをリターンとして展開しています。また、美味しい食事を楽しみながらの相談会など、心と体の健康を後押しするようなリターンもあります。
「次なるゴールは100万円」
ここからは、より多くの方にこのメソッドやメッセージを知ってもらうために、広報・PR活動へ力を入れていきます。
オンラインを中心にプロモーションを展開し、「もうがんばらなくていいダイエット」を必要とする方の元へ、確実に届けていきます。
最初に支援してくださった皆さんの応援が、このプロジェクトの大きな後押しになりました。
ぜひ、引き続き応援・シェアで見守っていただけたらうれしいです！
2025年8月25日 山本 志乃
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皆さまの温かいご支援のおかげで、クラウドファンディングのファーストゴール（42万円）を7月17日に突破することができました！
ご支援くださった皆さま、本当にありがとうございます。
そこで、次なる目標として、セカンドゴール70万円を設定しました。この追加の資金は、主に《書籍の広報・プロモーション活動費》に使用させていただきます。
この本は、ただ痩せるためのノウハウではありません。
自分を大切にしながら、理想の体型を目指す過程で、自己肯定感を取り戻していく。
そんな女性たちが「笑顔が増えた」「前向きになった」「人生が変わった」と語ってくれる姿に、私自身もたくさんの勇気をもらってきました。
個人の前向きな変化は、家庭や職場にも広がり、やがて社会全体にポジティブな影響をもたらします。自己受容が進むことでメンタルヘルスも改善される。私はこれを、女性の活躍を後押しする、大切な社会貢献だと信じています。
ダイエットで悩み、自信をなくしていた過去の私と同じような方々に、「もう我慢しなくていいよ」「自分を大切にしていいよ」と伝えるために、ここからさらに広げていきたいと思っています。
引き続き、どうか応援よろしくお願いいたします。
山本 志乃
はじめまして。株式会社ラヴィスター代表、ダイエットコーチ、ダイエットカウンセラー養成コンサルタントの山本志乃と申します。
これまで延べ1万人以上の方に、楽しく続けられる健康的なダイエット法をお伝えしてきました。
このたび、「食べて痩せる」ダイエット法をまとめた書籍を出版するために、クラウドファンディングに挑戦します。
ダイエットで苦しむ人を救いたい。我慢ばかりの食事制限に、もうさようならを言ってほしい。
食事を楽しみながら健康に痩せる方法があることを、たくさんの人に知ってほしい！
そんな想いを込めて、本プロジェクトを立ち上げました。
私が伝えたいのは、「自分の好きなものを食べながら、我慢せずに自然と痩せられる方法」です。
食事の楽しみを失わず、健康を手に入れ、そして自分に合った痩せる食習慣を身に着けられる「生涯最後のダイエット」を広めたいと思っています。
ダイエット＝つらい、続かない、我慢、そんな概念を壊したい。
誰もが自分に合った方法で、健康的に痩せて自分を好きになる。
自分を好きになって笑顔の女性が増えることで、まわりの人も元気にしていく、そんな社会を目指したい。
この本は、そんな新しいスタートを切る一冊になります。
かつての私は今よりも13㎏太っていて、「明日からダイエット」が口癖のダイエットジブシーでした。
おやつを減らそうとしたり、夕ご飯のご飯を減らしたりするものの何日も続かず・・・。
運動で痩せようとしてストイックにやりすぎて、体調を崩してしまったこともありました。
何をやっても痩せられず、自分の意思の弱さに悲しくなる日々。
洋服もパツパツでオシャレも楽しむことができず、外出のたびに着るものに悩んで、鏡に写る自分にがっかりしていました。
自分を好きになれなくて、自信のなさから全てにおいてマイナス思考になってしまい、人間関係もうまくいかず、ダイエットを諦めかけてまた食べる。食べては落ち込むという負のループを繰り返していました。
そんな自分を変えたくて、これなら変われるかもしれないと、勇気を出して飛び込んだのが運動指導の仕事でした。
学んだことを実践するうちに自分も少しずつ変わってきて、パーソナルトレーナーとして独立をして、さらにお客様にダイエットを伝えるようになりました。
パーソナルトレーニングでもたくさんの方が痩せることができて、人をキレイにして、人に喜んでもらえることが私の生きがいにもなりましたが、悩みがありました。
「運動だけでは痩せにくい人がいること」と、「トレーニングに通っている時は痩せても、通えなくなったらリバウンドしてしまう人がいる」ことでした。
そして、どんな人でも痩せることができて、リバウンドしない方法を模索して中で「食事」に行き着きました。
食事を減らすことでも、カロリーを抑えることでもなく、“食べながら痩せる”という方法。
お客様に実践したところ、それまで以上にダイエットの成果が出て、しかもリバウンドしない！
60歳でもウエスト16㎝減など、年齢を問わずキレイに健康に痩せる。
毎日お酒を楽しんでいる人も3ヶ月でLサイズからSサイズになったり、おやつをやめなくても８㎏痩せたり、好きなものを我慢することなく痩せることができました。
私自身も毎日朝から夜まで運動指導をしていた時よりも体重が5㎏減って、体脂肪も5％以上、無理や我慢もなしで自然に減ることができました。
さらに、体がどんどん元気に、健康になることを実感！食べ痩せを始めて１年ほどで、45歳で妊娠、出産することができました。
妊娠中のトラブルもなく、元気な子供を産むことができたのは、このダイエット方法を実践したおかげと思っています。
サポートしたお客様からも
・健康診断の数値が改善した
・お肌がキレイになった
・結婚が決まった
・夫婦仲や良くなった
など、痩せて健康になっただけでなく、キレイになって、さらには人生までもが好転した嬉しい報告をたくさんいただいています。
「ダイエットはただ単に体が変わることではなく、人生そのものを輝かせるもの。」
多くのお客様のサポートをさせていただく中で、心からそう思いました。
私自身も感じた、食事を楽しみながら、無理せず体が変わっていく喜び。
太る不安に怯えることなく、理想の体型を“維持”できる安心感。
そして何より、「自分を好きになっていく」感覚──それは、体重の変化以上に嬉しい、心の変化でした。
この喜びを、もっと多くの人に感じて欲しい。
ダイエットを頑張っているのにうまくいかない人。頑張りたくても、毎日が忙しくて自分を後回しにしている人。ダイエットに疲れたすべての人に、この方法を届けたい。
そして、食べ痩せを“安心して取り組める、心と体を元気にするダイエット法”として正しく伝えたい。
そんな想いから、この本を出版することを決意しました。
この本は、「頑張らなくても痩せる食べ方」が自然と身につき、リバウンドしにくい体づくりを目指せる“自分らしいダイエット”を始めるためのガイドブックです。
世の中には数えきれないほどのダイエット情報が溢れていますが、多くは「我慢」や「制限」が前提。しかし、この本ではまったく逆のアプローチを提案しています。
✔ “好きなものを食べながら痩せる”という新常識
我慢しなくていい。カロリー計算に追われなくていい。自分のライフスタイルや食の好みに合わせて、ストレスなく「痩せ体質」へと体を整えていく食習慣を提案します。
✔ 頑張らない、続けられる。だから痩せられる。
「ダイエット＝つらいもの」という思い込みを手放し、「日常の中で無理なくできる習慣」に変えていくことで、自然と痩せる心と身体を育てていきます。
✔ 自分に合った方法を見つけられる実践ステップ
この本では、痩せない原因や心のクセを見つけるセルフカウンセリングの方法も紹介。自分の状態を知ることから始めることで、無理なく成果を出せる“あなた専用のダイエット”が見えてきます。
✔ 一時的な成功ではなく、ずっと使えるダイエット法
短期集中ではなく、日常に無理なく取り入れられる食事法だからこそリバウンドしにくい。「痩せたら終わり」ではなく、「痩せたあとも続けられる健康的な習慣」を手に入れることができます。
✔ 経験に裏打ちされた信頼性
延べ1万人以上に指導し、90%の受講者が3ヶ月で3〜10kgの減量に成功した「食べながら健康に痩せる食事法」の実践的かつリアルな体験談も多数掲載。
この本では、自己嫌悪に陥ることなく、食事を楽しみながら理想の体型を手に入れ、無理なくキープする方法をお伝えしています。
「ダイエット＝食べないこと」ではなく、自分のペースで、日常を楽しみながらできる“やさしい習慣”として続けられること。だからこそ、リバウンドしにくく、長く続けられる食事スタイルが自然と身につきます。
我慢ではなく、自分を大切にしながら痩せていく。
そんな“がんばらないのにちゃんと痩せる”ダイエットの考え方や、私自身の経験、そしてこれまで出会ってきた受講生さんたちの変化まで──この本には、すべて詰め込みました。
自分を大切にしながら、楽しく続けられるダイエット。その入り口として、ぜひこの一冊を手に取っていただけたら嬉しいです。
そんな想いを込めて、この本を書いています。
この本には、ただ「痩せるための知識」を伝えるだけではなく、現代社会の中で多くの人が抱えている課題に光を当てる力があります。
まずは、「ダイエット＝我慢」という古い常識を変えること。過度な食事制限や極端なトレーニングによって、自分を追い込み、心や身体を壊してしまう人が後を絶ちません。
この本では、そうした“苦しみのダイエット”ではなく、楽しみながら自然と痩せていく“新しい選択肢”を提案します。
また、健康的に痩せることで、メタボや生活習慣病の予防につながり、長期的には日本全体の医療費の削減にも貢献できると信じています。「痩せること」は見た目のためだけでなく、未来の自分や家族の健康を守るための“予防的健康”でもあるのです。
さらに、忙しく働く女性や子育て中の方など、時間も心も余裕のない人にこそ知ってほしい内容です。「がんばらなくていい」方法だからこそ、日常生活に無理なく取り入れられます。
【書籍＋感謝の気持ち】
◉電子書籍＋お礼のメール ¥2,000 感謝のメールと一緒に電子書籍をお届け。
◉紙書籍1冊＋お礼のメール ¥4,000 紙書籍と感謝メールを郵送・送付。
◉紙書籍5冊＋お礼のメール ¥20,000 紙書籍5冊をまとめてお届け。シェアやプレゼント用に。
◉紙書籍10冊＋個別セッション ¥40,000 紙書籍10冊と、山本との個別60分セッション付き。
【実践サポート＆講座参加】
◉1ヶ月グループダイエットサポート＋個別セッション ¥33,000 グループ＋個別セッションでしっかり習慣化。
◉オンラインお腹痩せエクササイズ＋電子書籍 ¥7,500 90分のエクササイズ講座と電子書籍付き。
◉1day個別ダイエットカウンセリング＋電子書籍 ¥8,800 60分カウンセリング＋あなた専用の痩せ方をアドバイス。
◉1dayパーソナルトレーニング＋ストレッチポール＋電子書籍 ¥15,000 身体調整トレーニング＋電子書籍。動画アーカイブあり。
【出版記念・読書体験】
◉オンライン読書会＋電子書籍（60分） ¥5,000 山本と語る読書会。電子書籍付き。
◉オンライン読書会＋紙書籍（60分） ¥7,000 紙書籍を事前にお届けし、一緒に読む特別な時間。
◉スペシャルサンクス（書籍にお名前掲載）＋電子書籍 ¥10,000 あなたのお名前を本の巻末に掲載。記念に最適。
【講師養成・本格サポート】
◉お腹痩せエクササイズ講師認定講座（全3回）＋電子書籍 ¥98,000 山本から直接学べる本格認定講座。ダイエット指導者へ。
◉3ヶ月個別ダイエットサポート＋食事記録アプリ＋電子書籍 ¥180,000 週1のセッションとアプリで本気の体質改善を。
【美容と健康のトータルサポート】
◉美容液サンプル＋使い方レッスン＋電子書籍 ¥5,000 美容液サンプルとレッスン、電子書籍付き。内外から若々しく。
【写真撮影体験（理想の自分を記録に）】
◉仙台で写真撮影＋電子書籍 ¥40,000 プロフィール撮影＆レッスン付き。ミニレッスン込み。
◉東京で写真撮影＋電子書籍 ¥50,000 ロケ撮影＋事前コンサル＆レッスン＋チャット相談付き。
【法人・団体向けプラン】
◉オンライン健康講座（60〜90分） ¥44,000 従業員向けの健康意識改革セミナー。Zoom開催。
◉リアル健康講座（60〜90分） ¥66,000 社内で直接受講できる体験型セミナー。
◉健康経営6ヶ月サポートプログラム ¥400,000 最大10名対応の健康習慣サポート。講座＆個別相談あり。
書籍制作・デザイン・編集費：25万円
クラウドファンディング手数料：約5万円
リターン制作・配送費：7万円
広報・販促費：5万円
合計：42万円
クラウドファンディング開始：2025年7月11日
クラウドファンディング終了：2025年8月末
書籍出版・リターン発送開始：2025年10月17日予定
私はこれまで、10年以上にわたってパーソナルトレーナーとして活動し、現在はダイエットコーチとして、また、ダイエットカウンセラーを育てる講師として、「我慢しないのにしっかり結果が出る」ダイエットの楽しさをお伝えしています。
2019年からは、“食べながら痩せる”という新しいアプローチを本格的にスタート。
3ヶ月で3〜10kgの減量に成功された方が90%以上、さらに現在は、日本ダイエットカウンセリング協会認定講師としてダイエットコーチの育成塾を主催。
受講生が次々にお客様をダイエットの成功に導いています。
そんな再現性があるダイエットのノウハウと実践法をお伝えしています。
ですが、ここまで来るまでには、私自身も長くダイエットに悩み、何度も失敗を繰り返してきました。
だからこそ言えるんです。
痩せないのは意思が弱いせいではないんです。
「食べながら痩せられる」その方法を知らなかっただけなんです。
この本が、誰かの「もう一度、自分を信じてみよう」というきっかけになったら──そんな願いを込めて、ひとつひとつの言葉を綴りました。
ダイエットは、苦しむものでも、頑張り続けなきゃいけないものでもありません。本当はもっと、自分にやさしく、楽しく、笑顔で取り組めるものなんです。
「私なんてどうせ…」と、心のどこかで諦めていたあなたへ。この本を通じて、「私にもできるかもしれない」という小さな光を届けたい。
そして、自分の心と身体を大切にする人が、もっともっと増えていくようなそんなあたたかい世界を、あなたと一緒につくっていけたら嬉しいです。
このプロジェクトが、一人でも多くの方の未来につながるよう、心を込めて活動してまいります。どうか応援をよろしくお願いいたします。
山本志乃
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最新の活動報告
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【セカンドゴール達成のご報告】
2025/08/26 08:00皆さまの温かいご支援のおかげで、無事にセカンドゴール【70万円】を突破することができました！本当にありがとうございます！！このプロジェクトは、「がんばりすぎない、でもしっかり続く」健康に痩せるダイエットを、多くの方に届けたいという想いから始まりました。電子書籍と紙媒体の書籍だけでなく、カウンセリングや食事・運動指導など、体験もできるようなサポートをリターンとして展開しています。また、美味しい食事を楽しみながらの相談会など、心と体の健康を後押しするようなリターンもあります。「次なるゴールは100万円」ここからは、より多くの方にこのメソッドやメッセージを知ってもらうために、広報・PR活動へ力を入れていきます。オンラインを中心にプロモーションを展開し、「もうがんばらなくていいダイエット」を必要とする方の元へ、確実に届けていきます。最初に支援してくださった皆さんの応援が、このプロジェクトの大きな後押しになりました。ぜひ、引き続き応援・シェアで見守っていただけたらうれしいです！ もっと見る
ファーストゴール（42万円）を達成！
2025/07/20 08:27皆さまの温かいご支援のおかげで、クラウドファンディングのファーストゴール（42万円）を本日突破することができました！ご支援くださった皆さま、本当にありがとうございます。「食べて痩せる、自分らしいダイエット法を、必要な人に届けたい」という想いに共感し、応援してくださったことに、心から感謝申し上げます。これで、出版が現実になります。しかし、ここからが本当のスタートです。今回出版する書籍は、ダイエットで悩む方々にとって「ただ痩せる」だけでなく、「自分を責めずに、楽しく健康を手に入れる」ための一歩になる内容です。そのため、「本当に必要としている方に、きちんとこの本を届ける」ことが非常に重要だと考えています。そこで、次なる目標として、セカンドゴール：70万円を設定しました。この追加の資金は、主に《書籍の広報・プロモーション活動費》に使用させていただきます。電子書籍は書店に並ばない分、世の中に知られるためには、自分で丁寧に情報を届けていく必要があります。この本が多くの方の「人生を変えるきっかけ」になるように──。ダイエットで悩み、自信をなくしていた過去の私と同じような方々に、「もう我慢しなくていいよ」「自分を大切にしていいよ」と伝えるために、ここからさらに広げていきたいと思っています。引き続き、どうか応援よろしくお願いいたします。山本志乃 もっと見る
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