1　はじめに・ごあいさつ

 はじめまして、片山真美（かたやま・まみ）と申します。

マインドコーチ・美容料理家として、対企業様へのメンタル研修や美容・健康分野を手がける企業様へのレシピ、プロダクト開発、栄養監修などを行いながら、マインドスクール「LIFE SHIFT PROJECT」を運営しています。

スクールでは、自分に可能性や自信を感じられない女性が「脳の土台」を変え、本当に生きたい人生を叶えていけるよう主体性を育むためのサポートを続けてまいりました。

ありがたいことにコンサル実績は100名を超え、今もなお、たくさんの女性の「変わりたい」思いをカタチにするお手伝いをさせていただいています。

 私のところに相談に来る方のお悩みは、 

・やせたいけど、やせられない

・仕事にやりがいを感じない

・お金がない

・恋愛・結婚がうまくいかない

 このように、さまざまです。

 仕事、結婚、恋愛、美容、お金、人間関係。

 どんな女性でもこのような悩みを一つは抱えているのではないでしょうか。

しかし、その悩みを深掘りしてみるとたどり着く問題点は一つ。

 「自分の気持ちがわからない」という方がほとんどなのです。

たとえば、美意識の高い女性なら一度は経験があるかと思いますが、「やせたい」と思ってダイエットを始めても、なかなかうまくいかないことも意外とありますよね。

「変わりたい」と思いながら、いい方法を試しても現実が変わらないのは、もしかしたら自分自身の「本当の気持ち」に気づいていないだけなのかもしれません。

いじめ、摂食障害。自分の「心」と向き合えていなかった過去

 ここで少しだけ、私の話をさせてください。

 今でこそ、たくさんの女性の悩み解決のためにお手伝いをさせていただいていますが、

実は私も、もともと自分にまったく自信がない人の一人でした。

幼少期から感受性が強く集団行動が苦手で、外に出ると恐怖で泣き喚いてしまうようなタイプ。どこに行っても浮いてしまうため、集団生活に馴染めず、学校ではいじめの対象に。

学校の先生はもちろん、家族にも相談できず、自分の気持ちを押し込めて常に生きづらさを感じながら過ごしていました。

そうした行き場のない孤独感から、中学生のときに摂食障害を発症してしまったのです。

1日に3度の過食からはじまり、高校生になってからは嘔吐するようになりました。

その後、摂食障害を解決するために精神科にも通いました。

しかし、当時の私は「治したい」というよりも、「両親のために治さなきゃ」という気持ちだったかもしれません。

そんなこともあり、通院しても症状は改善しなかったのです。

借金800万円。人生を変えたくても変わらない現実

 摂食障害の症状を繰り返しながら社会人になった私は、会社にも馴染めず半年で辞めることになりました。

周りに馴染めない劣等感や孤独感。

 そして、「このままではいけない」という焦り。

大切な夫との出会いもあり、必死に自分を良くするための答えを探し続けました。

 そうしているうちに、摂食障害を治すための医療費や、自分を変えるための学びへの投資、ストレスからくる浪費で、気づけば借金は800万円に。

自分を変えるために「いい方法」をどんなに試しても、なかなか人生が好転しない現実。

そのうち、大好きで結婚したはずの夫ともすれ違うようになり、鬱、重度の過食嘔吐という沼に閉ざされてしまったのです。

「心の声」に気づいたとき、人生に光がさした

 完全に心を閉ざしてしまった私は、「この病気は良くならないんだ」と、人生を終わらせるために何度も包丁を手にするようになっていました。

しかし、そんな絶望の中にありながら、ある日「諦めたくない」という自分の心の声に気づいたのです。

このとき初めて、「自分自身をきちんと理解しよう」と決めました。

過食嘔吐を繰り返し、ほぼ寝たきり状態。家族にも呆れられながら、この苦しみから抜け出す方法は何か、幸せとは何かを考え続けました。

その過程で出合ったのが、「心と話す」ということです。

自分自身の心と向き合い対話していくと、これまで私は

 ・摂食障害はダメなこと。早く治さなきゃならない

・私の考え方はおかしい。正さないといけない

・私の本音は間違っている、周りが正しい

 と、「心の声」をすべて否定していることに気づきました。

私がやるべきことは、「いい解決方法」を試すことではなく、私自身の心と向き合い、「考え方」そのものを変えていくことだったのです。

それに気づき、自分自身の心と話すようになってから、私の人生は一気に好転しました。

・17年間抜け出せなかった過食嘔吐から卒業

・一時は離婚の危機だった夫とより深い愛を感じられる関係に

・周りの目を気にせず、好きなことを仕事に

・不妊症を乗り越え、最愛の息子を授かる

・食事制限なしでもモデル体型と呼ばれる外見に

自分の心と向き合うことでこんなにも変われるのだと、私自身が実際に体験してきました。

だからこそ、確信をもって皆様にお伝えしているのです。

2　書籍を通じて、あなたの価値に気づいてほしい

 私のマインドスクールでは、脳や心のしくみを知ること、そして自分自身の「心と話す」重要性を伝え、講座生に実践していただいています。

実践した受講生からは、感動的な報告をたくさん受けています。

・10年間続いた過食がストップ

・離婚寸前だったパートナーと一緒に料理するほどの仲に

・憎かった会社の同僚と一番の仲良しに

・どんなダイエットを試しても太る一方だった方が、すべてやめたら2か月で3kg減

・ひどい便秘だったのが、便秘薬いらずで過ごせるように

「自分自身の心と話すだけで、マインド面だけでなく体まで変えることができ、こんなにもたくさん女性の人生が好転するならば、より広く伝えていかなければならない」

 そんな思いで、今回出版を通じてお伝えしようと決意しました。

「心との対話」は、とてもシンプルでどんな方でもすぐに実践できるものです。

 しかし、情報を得ることよりも大切なのが「変化を起こすための実践ができるかどうか」ということ。

そのため書籍では、情報を得て満足していただくだけでなく、しっかりと心と向き合いつながる体験をしていただくため、心と脳のしくみからロジカルにお伝えします。

悩みの沼からなかなか抜け出せなかった私自身と、100名以上の女性の人生を変化させた心との対話。この感動を、書籍を通して読者の方にも体感していただきたいと思います。

 3　資金の使い道とスケジュール

 皆様からいただいた資金は、書籍・電子書籍『脳を変えれば幸せが舞い込む！　心と話そう』(仮)の出版費用として大切に使わせていただきます。（CAMPFIRE手数料を含みます）

 実施スケジュール

2025年4月〜　クラウドファンディング実施

2025年４月～　 順次リターンをお届けします

2025年7月　電子書籍『脳を変えれば幸せが舞い込む！ 心と話そう』（仮）出版

2025年8月　書籍『脳を変えれば幸せが舞い込む！ 心と話そう』（仮）出版

4　リターンについて

 書籍 「『脳を変えれば幸せが舞い込む！　心と話そう』（仮）」のほか、

・「片山真美を作る美容のルール７」動画＋電子書籍

・個別セッションオンライン60分＋オリジナルレシピ１食分＋電子書籍

・7日間でマインドセットするオリジナル音声プログラム＋電子書籍

・出版パーティー参加券【特別席へご案内】

など、ワクワクするリターンをたくさん企画しました。

その他詳しくはリターンの欄からご覧ください。

5  これまでの活動

・リロクラブ様(企業メンタル研修)・good morning株式会社様(栄養監修、レシピ開発、イベント企画サポート)
・株式会社GENTRICH様(美容健康コラム配信、レシピ提供)
・インナービューティーダイエット協会様(ロゴ開発、レシピ提供)
・光文社CLASSY 2019年11月号掲載
・レインボータウンFM88.5出演 2021年
・ウンログ株式会社様 ヨガ,食事研修
・株式会社協和様「fracoraカルチャー」レシピ提供、動画出演
・2021年Mrs.Global Earth北関東 準グランプリ
・TOKYO MX TV出演

6  心との対話で今、この瞬間から変わることができる

 最後までお読みいただきありがとうございました。

 私が経験した摂食障害をはじめ、言葉にできない悩み・苦しさを感じながら過ごしている方が世の中にはたくさんいらっしゃいます。

・自分には価値がない

・変われない

・幸せになれない

現状から抜け出すことだけで精一杯で、「変わりたい」とすら思えない方もいるのです。

食べては吐き、疲れ果ててトイレの中で眠ってしまっていた当時の私は、まるで出口のないトンネルにいるようでした。

 しかし、自分自身との対話をやめなかったことで、ある日、そのトンネルから抜け出すことができたのです。

 トンネルから抜け出したとき、驚くほどのパワーがみなぎってくるのがわかりました。

「心の声」に気づいた瞬間から、人生は好転し始めます。

書籍を通じて、当時の私と同じように苦しんでいる女性が現状から抜け出し、人生を変えるきっかけになってくれたらと心から願っています。

私の想いに共感していただけましたら、ぜひ応援をよろしくお願いいたします。