目標達成のお礼

開始13分で目標としていた50万円のご支援をいただき、開始50時間で100万円を達成しました。

本当にありがとうございます！！！

より多くの方に手に取っていただくことを目指して、ネクストゴール150万円（達成率300％）を掲げ、8月17日まで駆け抜けたいと思います。

まずは習慣化について知りたい！そんな声にお答えする新たなリターンのご紹介

このプロジェクトを開始してからたくさんの声をいただきました。

✅習慣化には関心があるのだけど、出来る自信がない

✅習慣化ってそもそもどんな効果があるの？

✅習慣パワーノートの中身をもっと具体的に知りたい

✅私がすでに毎日している習慣と何が違うの？

そんな疑問やご質問にお答えするために、オンラインのミニセミナー（3,000円）をご用意しました！

これまで多くの方にCCC習慣プログラムを実施し、200冊近く習慣の書籍を読了してきたプロジェクトオーナーとその仲間による、エッセンスだけをまとめたミニセミナーです。

Q＆Aコーナーも設けていますので、まずは習慣化について知りたい！色々聞いてみたい！という方はこちらのセミナーをご選択ください（ミニセミナーを受けた後、習慣パワーノートをご購入いただくことも可能です）。

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はじめに・ご挨拶

こんにちは！習慣パワーノートに関心を持っていただき、本当にありがとうございます！

エンパワプレナー（「人を勇気づける『empower』＋起業家『entrepreneur』）を肩書きに、ひとりビジネスのつくり方を支援している長島 武徳と申します。

私が開発した習慣パワーノートは「意図した人生のゴールに向かう『習慣』を実行するために開発されたノート」です。

少しだけ長くなりますが、まず最初に私が今回この「習慣パワーノート」のクラファンに取り組むことを決めた経緯についてお伝えさせてください。

「実行の壁」を乗り越えるために生まれた一冊

この12年間でのべ1,000名以上のお客様の「ひとり起業」をサポートしてきて、私はある深刻な“共通課題”に何度も直面してきました。それは、「実行できない」「実行が続かない」という壁です。

「変わりたい」「夢を叶えたい」「今の生き方を変えたい」と、目を輝かせながら一歩を踏み出すお客様たち。能力も高く、環境も整っていて、明確なビジネスプランも持っている。あとは行動あるのみ...

そんな理想的なスタートラインに立っているにもかかわらず、なぜか行動に移せなかったり、すぐに諦めてしまう方が少なくなかったのです。

彼らの歩みを止めているのは、才能でも知識でもないのは明らかでした。

この問題をなんとか解決したい。お客様の持つ可能性を、現実の成果へと変える力が必要だ――。そう考えた私は、「実行できない」「実行が続かない」原因を徹底的に研究し始めました。

心理学、脳科学、コーチング理論……あらゆる分野を横断しながら見えてきた答えはシンプルでした。

その気づきをもとに、試作と改良を重ねて生まれたのが、「習慣パワーノート」です。


習慣パワーノートは、「意志」や「モチベーション」に頼るのではなく、「人生のゴール」に向かう毎日の小さな行動を積み重ねていくための実用的な仕組みです。

内容に沿って使用していくことで、使う人の「実行スイッチ」が自然にオンになるよう設計されています。

この手法を「ひとり起業」を目指す人向けに数年前から提供し始めたところ、お客様から「これまでに見たことがない」ほどの成果が続々と出始めました。

今は「CCC習慣プログラム」として、主婦の方や会社員、先生など、「もっと人生を充実させたい」と考える幅広い方々にこの手法を提供しており、多くの方が前向きに変化していく様子が日々報告されています。

それを目の当たりにするたびに、「この仕組みは、本当はもっとたくさんの人の人生に変化をもたらせるはずだ」と強く思うようになりました。

そこで、新たな挑戦として、だれでも手に取れる「習慣パワーノート」という形にしよう！という想いのもと、クラウドファンディングを立ち上げることにしました。

「習慣」は人生を変えるのか？

世界的ベストセラーである「Atomic Habits」の著者、ジェームズ・クリアは「習慣」ついてこんな名言を残しています。

他にも、習慣に関しては以下のような名言があります。

✅「心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる（ウィリアム・ジェイムズ　心理学者）」

✅「運命とは、無意識のうちに選び取ってきた習慣の結果である（フリードリヒ・シュライアマハー　神学者）」

✅「（前略）習慣に気をつけなさい、それは性格になるから。性格に気をつけなさい、それは運命になるから（マザー・テレサ）」

いずれの名言も「習慣は人生を変える」ことを意味しています。

「変わるはず」が変わらない...人生を変えない習慣の正体

「習慣」をテーマにした本は世の中に数千冊存在し、「7つの習慣（スティーブン・コヴィー著）」は世界的なベストセラーになっています。日本でも「はじめる習慣（小林弘幸著）」が36万部の大ヒット、最近では「習慣が10割（吉井雅之 著）」もベストセラー入りしていて、「習慣」はブームの1つとなっています。

「習慣パワーノート」に関心を抱いてくださった皆さんの中にも、これらの本を読んで生活習慣を変えようとしたり、勉強習慣や運動習慣を身に着けようとした方がいらっしゃるのではないでしょうか。

一方で、習慣を身につけることの難しさも様々なデータが証明しています。

例えば「ランニング習慣」を30日以上継続できる人の割合は全体の6%位だといわれています。つまり、94%が挫折してしまいます。仮にあなたがその6%に入る習慣継続者だとしても、「人生が変わった」というほどのインパクトはないと思っていないでしょうか。

過去の偉人たちが言うように、「習慣」には間違いなく人生を変える力があります。

でも、もしあなたが何らかの習慣を続けているにも関わらず、人生に影響するほどのインパクトを感じていないなら、それは…それが単なる「行動習慣」であり、「人生の目的やゴールにつながる習慣」になっていないからです。

「習慣・習慣化」には種類がある

実は、「習慣・習慣化」には大きく分けて以下のような3つの種類があります。

【お勧め習慣型】

あなたがもし、世の中の賢人や成功者、有名人が実践している「良い習慣」を身に着けようとした経験があるなら、それは「お勧め習慣型」です。

例えば、ノバク・ジョコビッチの「グルテンフリー習慣」やハリウッド女優のエマ・ワトソンやニコール・キッドマン、Meta（Facebook）の元COOであったシェリル・サンドバーグの「ジャーナリング習慣」などが有名ですが、「成功者たちの多くが早起き習慣を持っている」や、「富裕層は片付け習慣が徹底している」といったよく聞く話もこの「お勧め習慣型」の1種と言えます。

【テクニック型】

習慣がなかなか身につかなくて、習慣の身に着け方やハウツーを実行していたあなたは「テクニック型」の習慣を学んでいました。

例えば、「継続する技術（戸田大介著）」で紹介されている「すごく目標を下げる」や、「超習慣術（メンタリストDaiGo著）」で紹介されている「If-Thenプランニング」は、身につけたい習慣をどうやって難なく身につけるかを伝える典型的な「テクニック型」です。

実は、これまでベストセラーになってきた書籍のほとんどは「テクニック型」や「お勧め習慣型」で、実に世の中の90％以上が「お勧め習慣型」や「テクニック型」の習慣をテーマにしています。

「お勧め習慣型」「テクニック型」はいずれも意味があり、良いものであることが先人の体験や研究によって証明されています！ただ、「お勧め習慣」の全てにチャレンジするには人生は短すぎますし、自分に必要な習慣もあれば、不必要な習慣も混在しているでしょう。

どうせ取り組むのであれば、「自分に必要な習慣」に取り組む方が良いと思いませんか。

「ライフデザイン型」の習慣とは？

【ライフデザイン型】

「自分の理想のあり方」とそれに基づく「人生のゴール」を設定し、それにつながる習慣を身に着けよう！という考え方で人生を変える習慣だけにフォーカスした「習慣・習慣化」が「ライフデザイン型」の習慣化です。

「ライフデザイン型」では、「お勧め習慣型」で紹介されているような一般的に良い習慣（「早起き習慣」や「運動習慣」など）も、「自分の理想のあり方」や「人生のゴール」につながらない場合は必要ないと考えます。あまり認知されておらず、ほとんどの「習慣・習慣化」書籍等でカバーされていない比較的新しい考え方です。

ライフデザイン型の習慣は、たどり着く「ゴール」が違う

習慣パワーノートの「習慣化」は「ライフデザイン型」です。

「ライフデザイン型」は、自分が描く人生のゴールに即した習慣に取り組んでいく方法なので、自分が取り組む1つ1つの「習慣」が目指している「人生のゴール」に直接的に繋がっていくのが特徴です。

例えば、同じ習慣に取り組むにも、従来の「お勧め習慣型」や「テクニック型」で取り組んだ場合と、「ライフデザイン型」で取り組んだ場合ではたどり着くゴールに以下のような違いが出てきます。

ここでは、2つの例をご紹介します。

「ライフデザイン型」で取り組んだ場合には、上記のように習慣の先の「なりたい自分」に近づくことができます。

習慣パワーノートをお勧めする理由

習慣パワーノートは、「習慣・習慣化」が人生のゴールにつながる「ライフデザイン型」で設計された初めてのノートです。

パワーノートの「ライフデザイン型」習慣・習慣化は、これまで習慣化に挫折したことがある人でも、自分の思い描くゴールに近づいて行っている実感を得られるため、挫折することなく継続することができます。

また、これまでは「習慣・習慣化」が人生の変化につながっていないと感じていた人も、その先にある「人生のゴール」に向けて日常が変化していくことを実感できるようになります。

つまり…「お勧め習慣型」で挫折した方にも、「テクニック型」で実感が得られなかった方にも有益です。

「人生のゴール」というと、「そんな大げさな」、「そんなことは考えたことがない」、「難しそう」「自分には無理なんじゃないか」と思われる方もいるかもしれません。

でも、この習慣パワーノートは、そんな方にも簡単に取り組めるよう、心理学、脳科学、コーチングをベースに設計されており、誰でも無理なく取り組めるよう工夫されています。

簡単なテンプレートとわかりやすい動画やワークショップに従って「ステップバイステップ」で実行していけば、無理なく「自分の理想のあり方」や「人生のゴール」が明確化できます。

習慣パワーノートってどういうもの？

習慣パワーノートは、現在サンプル品を作成し、モニターさんに使用感をご確認をいただいている段階です。

楽しく書き込める優しい黄色の紙を採用しており、各ページに何を書き込めば良いかは一目瞭然！

ページ上のQRコードを読み込めば、やり方ガイダンスも流れる仕組みになっています。

以下は、現在予定しているコンテンツですが、皆様のお手元には必要な修正を施した後の最新バージョンをお届けする予定です！

習慣パワーノートは、それぞれの方が自分の好みに合ったシステム手帳でお使いいただくために、あえてリフィルでの提供になります！

ただし、クラウドファンディングである今回は、すぐに使いたい方のためにシンプルなクリアバインダーをお付けします！

使い方に慣れたら、ぜひ、「気分が上がる」バインダーに入れ替えてお使いください。

「習慣パワーノート」はいつでも・どこでも・自分のペースで 始められます。「人生のゴール設定」や「人生の設計図作り」まではじっくり自分自身と向き合う時間になりますが、そこまで進めれば…あとは毎日5分程度の振り返りを行うだけ！

特別な才能がなくても、気づかないうちに自分が設定した「人生のゴール」に近づいていくことができます。

私にもできるかな？心配しなくても大丈夫

特にこんな人におすすめ

習慣パワーノートは、「習慣化に挑戦したい人」や「これまで習慣化に失敗した経験がある人」はもちろんですが、以下のような方に特におすすめです。

✅ やりたいことがあるけど、なかなか踏み出せない・何から始めたらいいのかわからない

✅ 「私の人生、このままでいいの？」という、将来に対する漠然とした不安がある

✅ 自信がない・自己肯定感が低い自分を変えたい

✅ 自分が本当に求めていることを明らかにして、もっと楽しく、自分らしく生きたい

モヤモヤを晴らし、人生そのものを向上させていきたい方におすすめします！

「習慣パワーノート」を最大限に活用できる最もお勧めのリターン

以下のプランが最もお勧めです！

※「習慣パワーノート＋CCC習慣化プログラム30日間体験」は超早割と早割、レギュラーの3種があり、いずれの内容も同じです

この機会にしっかり習慣パワーノートを活用し、確実な成果を得たい人は、【伴走型】サポート付プランの「CCC習慣化プログラムの30日間体験」が最もおすすめです！

ノートの活用方法のみならず、定期的なグループシェア会（＠zoom）の実施、継続のためのノウハウやマインドセットをお伝えする講座や音声プログラム等で強力なバックアップを行う、最強リターンです。

いずれもCCC習慣化プログラム提供開始以降「最も手に入れやすい価格（最安値）」でのご提供となりますので、気になっていた方はこの機会にぜひご選択ください。

✅CCC習慣化プログラムの詳細をご覧になりたい方はこちらをご覧ください！

たくさんの方が習慣パワーノートの効果を実感しています

【伴走型】サポート付プランを体験した方の声

習慣化を通して自信がつき、キャリアカウンセラーの仕事においても「〜だと思います」から「〜です」と言い切れることが増えました。

以前より難しいケースを任されるようにもなりましたが、それも成長のチャンスと捉えられるようになり、「絶対いける自信」を作っていけそうです（岩佐さん）

ノートにコツコツ記録していた小さな習慣が気持ちや体の変化につながり、生活の質が劇的に向上して、仕事への意欲も湧いてきたことに自分でも驚いています。

1番のメリットはこの小さな日々の変化が生活を、しいてはおそらく人生そのものを大きく変える可能性があることを「リアルに」感じられたことだと思います（長島さん）

納得のいく「自分の理想のあり方」にたどり着いたことで、目標を見失った時、目の前のタスクに疲れた時、立ち返れる自分の中のエネルギー源を得られました。

夢、目標、欲しいもの、今まで聞かれるたび答えに窮していたものが、すべて見えるようになった気がします（Mさん）

これまで完璧主義的で、自分に厳しい目標を立てては1週間で挫折…を繰り返していましたが、初めて習慣化に成功しました。

課題だった家の片付けについては単なる「片付け」ではなく「本来の自分への転換」ととらえ方を変えたことで進められるようになりました！（Tさん）

さいごに

私、長島武徳も、思うように生きることができていない人の1人でした。

「学歴がない」、「実績もない」、「男は大黒柱であるべきだ」、「自分のような人間が成功するためには、寝食を忘れて働かないといけない」

そんな誤ったセルフイメージで日々の業務に忙殺され、家族との時間もろくに取れていなかった私は、習慣パワーノートを使って、自分が本当に目指したい「人生のゴール」を設定し、小さな習慣を日々実行し続けることで、人生の変革に取り組みました。

それから生活はみるみる変わりました。

私にとっての最大の成果は、ビジネスパートナーの協力を得て働く時間が半分になったことで、大事な家族との時間を十分に取れるようになり、夫婦仲や家族仲がいまだかつてないほど良好になったことでした。

また、幸いなことにビジネスの収益は1年で倍、会社員時代の6倍以上になり、本当にやりたいことだけに集中できるようになりました。

以下に、「習慣パワーノート」によって実現した私の現状と主な習慣もご紹介します。あまりに個人的なことばかりで恐縮ですが、ご参考までにご覧いただければ幸いです。

習慣の力は絶大です。正直言って私自身、お客様の変化に驚かされることがまだまだあり、「習慣」については未知の部分が多く、決して知り尽くしているとは言えません。

ただ、一見「こんなことで何になるの？」と思うような1日たった5分程度の習慣が、数か月後には驚くような結果につながる奇跡を何度も目にしてきて、私は習慣パワーノートはたくさんの人の人生を変えるきっかけになる！と確信しています。

おそらく、習慣に関心のあるあなたもまだ体験したことがない、「ライフデザイン型」の「習慣の力」を習慣パワーノートで体験してみませんか。

スケジュール

■8月17日（日）
クラウドファンディング終了

■8月18日（月）～9月　
習慣パワーノートが付属しないリターン（お礼のメール、クラファン達成記念パーティ等）に関するご連絡

■9月末～ 　
習慣パワーノートの発送、及びその他リターンの利用案内の順次発信