残り3日！

今日はキッズ空手、キックボクシングビギナーと多くの方にご来館していただきました！
最後のクラスは格闘技HIITトレーニング！
HIITとは高強度インターバルトレーニングのことで、短時間のきつい運動を繰り返すことで心肺機能向上、脂肪燃焼などに効果があるといわれています。
その代わりにめちゃくちゃきついです。
そんなきついHIITも仲間と一緒に格闘技のエッセンスを取り入れながらだとやり遂げることができます！
終わった後は皆さん笑顔になってました！

BLISS花小金井では大人も子どもも、トレーニングを通して仲間づくりができます。
単なるジムではなく、コミュニティスペースを目指します！