「いびき＝うるさい音」と思われがちですが、

実はそれだけでは済まされない、身体からの深刻なサインかもしれません。

いびきは、睡眠中に喉や鼻の気道が狭くなり、呼吸がスムーズにできていない状態で起こります。

この状態では、体内に十分な酸素が取り込めず、呼吸が浅くなりがちです。

その結果、

✔ 深い睡眠がとれない

✔ 翌日に疲れが残る

✔ 日中の集中力や判断力が落ちる

✔ 慢性的な眠気や倦怠感に悩まされる

といった影響が、じわじわと現れてきます。

「ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない」

「仕事中に眠くなる」

「日中ボーッとしてしまう」

…そんなお悩みがある方は、いびきによる呼吸の乱れが原因かもしれません。

だからこそ、「ただの音」と軽く考えず、

快適な呼吸環境を整えることが、良質な睡眠への第一歩になるのです。