みなさま、こんにちは!
皆んな違って、皆んないい
「本当の自分に出逢う扉」
ドットマンダラの世界へようこそ!
dotmandala.healingart
(ドットマンダラヒーリングアート)の
shinobuです。
このプロジェクトをご覧くださり
本当にありがとうございます!

わたしはこれまで、15年以上フリーランスで
料理のフォトグラファーとして活動のかたわら、
精神世界、瞑想、
エネルギーワークなどを学んできました。
2020年にはパンデミックの影響で
YouTubeを見はじめるようになり、そこで
アクリル絵の具を使って
点描で曼荼羅を描く
「ドットマンダラ」アートに出会いました。

日本ではまだあまり知られていない
アートでもあり、
当時は海外の作家さんの
YouTube動画などを参考に
自分で練習をはじめ、
花火や神聖幾何学模様などをモチーフに
創作を開始しました。
作品をSNSなどに投稿を始めると、
「その作品は販売してますか?」
「どうやって描いているんですか?」
「体験会などやっていますか?」
などのお問い合わせをいただき、
2021年頃からは 東京都、関東地方近辺
を中心にワークショップの開催を開始。
お子様〜大人まで幅広い世代の方に体験して頂いてます。

2022年頃からは
期間限定ではありましたが、
「ドットマンダラ ・
点描曼荼羅 神聖幾何学アートの店
『dotmandala.healingart』」
の店舗を持つことになりました。
わたしはドットマンダラを描くようになって
ありがたいことに、
これまでの自分では想像もつかないような
たくさん素敵な出会いや、
楽しい体験をさせてもらえました。
2024年末に店舗を満了した現在は
ドットマンダラのオンライン動画講座運営や
出張ワークショップ、作品制作活動を続けています。

3月の終わり頃、
たまたま参加した個人事業主の勉強会
のようなところで、言われた一言に
ハッ としました。。。
「あなたには
クラウドファンディングが
いいと思う」
その言葉と共に
何度も自分のハート湧き上がってくる
「何かの感覚」。。。

「わたし、やろう」
以前のわたしなら、
*自分に自信がなく
*周りの目を気にしすぎて
*自分にはできないという理由を
探して何もやらない。。。
きっとこのクラウドファンディングも
思考の声に飲み込まれて、
トライしていなかったと思います。
次々と湧いてくる
*辛辣なワタシの思考と
*自分の本当に気持ち…
双方を感じながら、
自分の本当の気持ちにそって
行動を開始する
わたしがこれができるようになったのは、
ドットマンダラを
描くこと、見ることが、
知らない間に
「瞑想」習慣 となって
身についていたから…
だと思っています。
ですので、今は本当にワクワクしながら
このプロジェクトの準備をしています!
目まぐるしく変化する社会で
活動する私たちにとって、
「瞑想」「マインドフルネス」
の言葉を聞いたことがないという方は
少なくなってきたかもしれません。
瞑想時間のお供としても◎のドットマンダラ
著名人が瞑想を毎日の生活に取り入れている
というのもよく聞く話しで、
今こちらを読んでくださっている中にも
実践されている方々もいらっしゃる
かもしれません。
このプロジェクトで
わたしが達成したいこと、、、
それは、
ドットマンダラが
簡単ラクチン瞑想方法であると
日本中の方にご紹介する
ことです。


まずは少し
「マンダラ」からご紹介させてください。
*古典サンスクリット語の
1)「mandala:マンダラ」
「丸い」という意味
(円は完全・円満などの意味にも)
2)「manda 」と「la」に分かれ
『本質を有する』
『円で図解する』
という意味があるようです。
始まりも終わりもない円(ドット)は
それ自体が完全・無限の
宇宙を表す幾何学模様でもあります。

また、
『密教で、仏の悟りの境地である
宇宙の真理を表す方法として、
仏・菩薩ぼさつなどを体系的に配列して
図示したもの』※1
※1引用)コトバンク https://kotobank.jp/word/曼荼羅-138022
などとあります。
曼荼羅は紙や布、立体物など、
表現する素材は様々ですが、
なかでも、チベット仏教などで(一部)
今でも修行の一環として行われている
色の付いた砂で描く『砂曼荼羅』は
※2 制作中の砂曼荼羅
※2 引用)wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/曼荼羅
*鮮やかな色合い
*シンプルな幾何学的な模様が多い
ことなどから、
ドットマンダラに通じる点が多いなと
個人的には感じています。
そんな宗教的なイメージが強い
マンダラですが、近年では
趣味やアートの分野でも親しまれています。
*「糸かけ曼荼羅」
*「パステル曼荼羅」
*ボールペンで描く「点描曼荼羅」
*「曼荼羅ぬりえ」
*「デジダル曼荼羅」など…
今回、わたしがご紹介するのは
アクリル絵の具を使って
点描でマンダラを描く
ドットマンダラです。

わたしが思うドットマンダラの
基本の特徴です。
ドットマンダラの一番の特徴は
ぷっくりと膨らんだ絵の具の立体感です。
仕上がった作品を見たり、
触ってみるとなんだかほっこり幸せな気分に
してくれます。
ぜひ一度、実際に感じてみてくださいね!

<特徴>
*円やドット(・)を使って、
円を描いて、円を広げていく点描のアート
*主にアクリル絵の具と
ドットペンなどを使ってドットを描く
*繰り返しや上下左右対称の構図が基本
*ドットペンが鉛筆持ちできれば、
誰でも描ける
*ほどよく細かすぎないので、
初めてでも挑戦し易い
*ガイドラインに沿ってドットを
置いていくので、絵心は不要
などなど。。。
『基本の書き方』はありますが、
『お手本通りにする』などは必要はないので、
ご自身の自由に描いていただけます。
ドットマンダラ制作過程動画
ちなみに私は学生時代、
美術の成績は2でしたw。
ぜひ気軽な気持ちで試してみてさいね。
そして、その創作過程に
「瞑想効果」がある
といわれることもあります。

<瞑想・マインドフルネスとは>
瞑想と一言で言っても様々ありますが、
簡単にわかりやすく表現すると
瞑想やマインドフルネスの実践=
今ここに意識を向ける
こと。そして、それは、
私たちの
生活の質を向上させる
可能性がある
と言われています。
<瞑想の効果>
例)
*不安、憂鬱な気分の軽減
*ストレスの軽減
*痛みの軽減
*集中力、記憶力の向上
*睡眠の質の向上 などと
一般的にも言われ、
近年では科学的にも証明されたり
しています。

<瞑想のよくあるお悩み>
瞑想がいいのはわかっているけど、
*興味はあるが
何から始めていいのか分からない
*瞑想中にじっとしてられない
*色々なことを考えてしまい集中できない
*サボりがち、続けられない
*効果が現れているのか分からない
なんて声もよく聞きます。
そんな方にも伝えたい
ドットマンダラの瞑想方法を
試してみてください!


ドットマンダラを描くことは
「歩く瞑想」や「食べる瞑想」のように
体を動かす瞑想方法で、
「描く瞑想」
まさしく「写経」のようです。
ドットマンダラなら
瞑想に不安、お悩みがある方も
取り組みやすい点が多いと思います。
今この瞬間の意識(感覚)に集中しやすい理由

ドットの繰り返しが心地よい
<ドットマンダラを描く瞑想のやり方>
基本の書き方を学んだら、
難しく考えることは何もありません。
ご自身がゆったり、のんびりしながら
楽しんで描いてください。
その日の気分で自由に色を選んで
楽しい創作タイムです!



そのほか、
*静かな気持ちでドットを打っている時、
本当に気持ちが良く、楽しかった。
*写経のような瞑想体験が出来て良かった
*自己受容の練習のとしてとても良いと思った
*毎日家族の世話に追われているので
久しぶりに自分ひとりの時間が持てた
のが嬉しかった
*他のことを考えずに
集中することができて良かった
などなどの声をいただいています。

ドットマンダを見ることは
特定の図形や幾何学模様を使う
瞑想のひとつ
「ヤントラ瞑想」※3
のようなものだと思っています。
※3 引用)https://the-silk.co.jp/welness-column/meditation-type/
<ドットマンダラを見る瞑想のやり方>
*日常生活の中で時々、眺めて深呼吸をする
*休日のリラックスタイムなどに
ぼんやりと眺める
*見ている時に思考が浮かんだら、
再びドットマンダラ(色や形)に
意識をむける
など
何が正解、間違いはありません
ご自身がゆったり、のんびりできる方法で
ドットマンダラを
眺めて、楽しんで観てみてください。


さらに、ドットマンダラには、
「水の波紋」や「年輪」のような美しさ、
「全て同じ(規則的)なようで、
実は一つとして同じものはない(不規則)
ものが調和した状態」
をみて癒される。。。
という、自然界の1/fゆらぎ ※4
のような癒し効果も感じられると思います。
※4)1/fノイズとも呼ばれ、自然現象においても見ることができる。人間の生体は五感を通して外界から1/fゆらぎを感知すると、生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ、精神が安定し、活力が湧くと考えられている(ろうそくの炎の揺れ方、電車の揺れ、小川のせせらぐ音など)
参照)Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/1/fゆらぎ

そんな自然をみて癒される、
心地よさ、快適さが…
自然を観て「美しいね」と
心を動かされる感覚が…
ドットマンダラにもあると思います。
観ているだけでも
瞑想・マインドフルネス状態に
入るのをサポートしてくれ、
さらに「癒しの効果」も期待できる
ドットマンダラです。


そのほか、ドットマンダラ作品を
飾っていただいている飲食店、
ヒーリングサロン様や個人の方々から、
*(飲食店の)予約が増えて、
ランチタイムが常に満席になった
*サロンに来店するお客様にも、
ドットマンダラが好評で会話も
弾むようになった。
*母の好きな色でオーダーし、
プレゼントしたら「部屋が明るくなった」
「見ていると元気になる」と喜んでもらえた。
*瞑想の時間が自然に持てるようになって、
自分の人生の視座が変わった。
*ドットマンダラ作品を飾る前の自分より、
今の自分が好きになった。
*音楽教師をしているので、ピアノの上に
卓上カレンダーを置いていると、集中力が
高められていると思う
*鮮やかな色合いなのに、優しくて、
ずっと観て居られる。疲れない。
など様々な声をいただいています。
*個人差があります。
効果を約束するものではありません。



ドットマンダラで
あなたの毎日をより色鮮やかに彩り、
ドットマンダラの瞑想効果によって、
あなたに更なる豊かさが
もたらされてくるはず!
ぜひ一度、
ドットマンダラが日常にある生活を
試してみてくださいね。
2025年
5月 クラウドファンディング開始
(原画などリターン発送可能なものから
随時発送予定)
6月 クラウドファンディング終了
6月~7月 リターン準備
(印刷、日時スケジュール等詳細の
決定、連絡)
7月 準備が整ったものからリターン発送、
各会の開催など

ドットマンダラは基本の書き方さえ分かれば、
自由な発想で可能性を広げていくことができます。
*ポーチやエコバックに
(幼稚園バックにミニドットマンダラも◎)
*メッセージカード入れやお年玉袋などにも
誰かや、自分自身を愛する気持ちや、
感謝やお礼の気持ちが
あなたらしく、よりいっそう伝わるはず。
日常生活の中に様々なかたちで
ドットマンダラを取り入れていただけます。
わたしもやりたいことが
どんどん出てきています。
*日本縦断ドットマンダラワークショップの旅
(各地でのワークショップ開催希望の方、ぜひ
リクエストメッセージお待ちしています!)
*伝統工芸品「和紙」にもドットマンダラ
(対面ワークショップの際にお披露目予定)
*ドットマンダラ目覚めの講座
*丸テーブル&椅子にドットマンダラ
*下絵付きドットマンダラ塗り絵本
*ドットマンダラオラクルカード
*ドットマンダラcafe
*色んなジャンルの方々と
コラボのワークショップ などなど
想像するだけで今ワクワクします。
多様性という言葉を聞くようになった今、
社会の、個人の、多様化に、
*さまざまな瞑想方法
*癒しのツールの発見、配信が
私たちのさらなる豊かさへ
つながるのではないかと思っています。
ドットマンダラというアート通して、
個人の、社会の、豊かさを拡大する
一端となれたら嬉しいです。
ドットマンダラで
「今ここ」に意識を向ける
習慣を持つことで、
毎日が、
今日1日中が、
なんだかいい気分だった…
日本中でそんな方が一人でも
いてくださったら私は幸せです。
最後までご覧いただき
ありがとうございました!
全ての出会いに感謝です!
■製品について■ ※必ずお読み下さい※
*作品保護のために、ニスを塗っている場合があります。
小さな気泡の跡の残るものもありますが、
これも作品の個性として受け止めていただければ幸いです。
*使用状況、環境状況や作品の経年により
劣化の可能性があります。ご了承ください。
*全て手作業のため ズレや歪みがある場合が
ございます。 手作りの風合いとしてお楽しみ下さい。
最新の活動報告
もっと見るありがとうございました!
2025/06/19 12:30こちらのプロジェクトをご覧くださり、本当にありがとうございます!プロジェクト終了となりました。ご支援してくださった皆様、お気に入り登録してくださった皆様も本当にありがとうございました!最後にこちらのドットマンダラのご紹介です。「さくらと青空」を ドットマンダラで表現してみました。ドットマンダラは点(ドット)と点を結び円(輪、和)をつくり、それを、広げ、拡大していくアートです。円は宇宙を表す幾何学模様でもあり、わたしたち一人一人でもあります。国も性別も世代も超えて、多様性というこれからの令和の時代を表現するアートでもあるのではないかと思っています。今回こうしてこのプロジェクトをみていただいた方々へドットマンダラというアートがこの世に存在しているということをご紹介できたことが何より嬉しいです。素晴らしい出逢いに感謝です。ありがとうございました!dotmanndala.healingart もっと見る本日プロジェクト公開最終日です。
2025/06/17 12:30皆様こんにちは!こちらのプロジェクトをご覧くださり、本当にありがとうございます!本日でプロジェクト公開最終日となります。これまで、ご支援してくださった皆様、お気に入り登録してくださった皆様も本当にありがとうございます!先日の投稿で、ドットマンダラをご自身の創作活動に取り入れてくださっている方のご紹介をしました。その夜にSNSでさらにこんな応援の投稿をしていただきました。ドットマンダラクッキーを作ってくださったとのこと!ご主人にも好評で『かわいいね』と喜んでくれたそうです。世代を超えて、性別を超えて、愛される、ドットマンダラの魅力なのかなと思います。あなたの気づきが、喜びが誰かを幸せにして、それがまたあなたに戻って幸せの循環が始まり、幸せの輪(和)が広がって、拡大していきます。まさしく、円(ドット)と円(ドット)を結んで円を拡大し、広がり続けるドットマンダラのあらわれそのものですね。実際にドットマンダラをみたり、描いたり、触れたり、意識をむけていただくと、その幸せの広がりの感覚を今この瞬間の体感として、あなたの日常や、人生の一部の中に感じるきっかけとなるかもしれません。最後までご覧いただきありがとうございました! もっと見る活動報告・新たな試み(その5)
2025/06/16 12:30皆様こんにちは!こちらのプロジェクトをご覧くださり、本当にありがとうございます!また、ご支援してくださった皆様、お気に入り登録してくださった皆様も本当にありがとうございます!いよいよ、本当に夏の陽気になってきましたね。いかがお過ごしでしょうか?こちらの作品はリターンにもありますが、Awesome City Clubさんの「勿忘」という曲に感銘を受け、聴いて浮かんできたイメージ、景色をドットマンダラで表現したものです。「絵の具をとかすように」や「春の風を待つあの花の様に」、、、フレーズに合わせた柄や曲全体の雰囲気に合わせたカラートーンなど意識してみました。これからも音楽や映像など感銘を受けたものをドットマンダラで表現していきたいなと思います。こんな風に、基本の書き方を知ってしまえばご自身の創作のツールの一部としても自由自在に活用できるドットマンダラです。講座やワークショップを受けた方などでは、他のアートをされている方がご自身の作品に良い刺激を受けました。などといっていただけたり、『ボタニカルアート』とドットマンダラを組み合わせたアートを独自に創作されている方などもいらっしゃいます。発想やアイデア次第で無限の可能性があります。最後までご覧いただきありがとうございました。 もっと見る

















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