「床バレエ」とは？

「床バレエ」とは、フランス・パリでポピュラーなバレエ基礎レッスンをベースとした、立たずに床の上で行う、バレエ式エクササイズです。

年齢性別問わず、運動経験ももちろん問いません。身体の固い方でも大丈夫！

床に寝っころがりながら自分の体重を利用して行うため身体に余分な負荷をかけず、無理なく誰でも簡単に正しく行えるのがメリットです。

 

わたくし「竹田純」について

わたくし「竹田純」は、ヨーロッパ諸国で長年活躍したバレエダンサーです。

プロのバレエダンサーとして東京バレエ団を経て、ヨーロッパの数々のバレエ団で活動してきました。

巷では美尻王子とも呼ばれています。(笑)

長年バレエをやってきてインナーマッスルが鍛えられ、バランスのとれた身体を手に入れることができました。

よくみんなから先生のようなスタイルになりたいと言われます。

バレエというと敷居が高いですが、わたし自身の長年の経験と研究に基づきながら、日本人の体に合い、また寝っ転がりながら誰でもできる「床バレエ」を作りました。

 

 

「床バレエ」を広めたい理由

フランス留学中にバーオソルという寝た状態や座った状態で行うことが可能なエクササイズを学びました。

寝たり座った状態でも全身運動ができ、体の管理にとても役立ちました。

このエクササイズは、畳1畳ほどのスペースさえあれば行えます。

これなら日本の狭い住宅環境でも行えると考えておりました。

この素晴らしさを日本に伝えたいという思いから、自ら「床バレエ」を考案しました。「床バレエ」は日本人の体質に合わせて作りあげたオリジナルメソッドです。寝ながら行うため、関節に負担がかからず、老若男女問わず行っていただけます。

また、バレエと聞くと躊躇してしまう方も多いと思いますが、「床バレエ」はバレエ未経験者でも行えるよう、柔軟性の必要のないエクササイズにしました。

どうしてもエクササイズというと若い方、スタイルのいい方、モデルさんのような方が行うイメージでハードルが高そうに見えてしまいますが、わたしは誰でも、どんな人でも、気軽に行っていただけるエクササイズを作りたいと思い、数年かけて「床バレエ」を作りました。

 「床バレエ」で得られる効果 

立って行うトレーニングと比較して、関節、特に下肢にかかる負担が少ないので、運動初心者・筋肉が未発達な子供でもでき、身体のかたい方、バレエ未経験の方でも大です。怪我のリハビリにも効果が期待できます！！

又、寝ながら呼吸を意識して行うため、頭痛・首の痛み・肩こり解消にも繋がります。実際にマッサージに行くより効果があるとお声をいただいております。

お腹の筋肉に常にフォーカスを当てるので、お腹痩せにも最適です。

主な効果は、美脚・美尻・痩せやすい体質・体幹強化・バランスの良い姿勢です。

流行りの筋肉ムキムキボディーとは違いますが、リバウンドしない代謝のよい身体を保つことができます。

身体の悩み別に部位を鍛えることができるクラスもあり、ただ痩せるのではなく、バランスの良い理想の身体を作ることができます。

 

 

現在の「床バレエ」について

そんな「床バレエ」を日本全国に広め、是非皆様の健康と美に役に立つことが出来ればと、昨年９月に合同会社と、一般社団法人「床バレエ」を協会を立ち上げ、現在まで、東京だけではなく、名古屋、静岡等で、レッスンを開催するとともに、インストラクター養成講座を開講し、「床バレエ」のインストラクターを育ててまいりました。

今までは貸スタジオでレッスンを行っておりましたが、レッスンを行いたい時にスタジオが空いていないなど、生徒さんに不便な思いをさせておりました。

 

 

お金の使い道について

JR目白駅から徒歩３分の物件を見つけ、この度８月にオープンする運びとなりました。

床バレエスタジオを快適な空間にするため、床や窓や内装にこだわっております。

営業時間は皆さんに通っていただきやすい9時～22時までを予定しております。

そのため、このスタジオを運営する、スタジオ運転資金が必要です。 

支援金については、スタジオ内装費とプロモーション費用に使わせていただきます。

リターンは、ご支援くださった方だけの特典となっておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

 

一般社団法人　床バレエ協会代表　竹田純

床バレエスタジオ目白

〒171-0031 東京都豊島区目白３丁目１７−２４　３階