【このプロジェクトについて】

 本プロジェクトは、中国・上海市での中医学体験を通じて、「自分のカラダの状態を知り、自分で整える力」を育むプログラムです。中医学では、病気未満の状態のことを「未病」と呼びます。

病気になる前の段階、例えば風邪をひく前に喉がイガイガする、冷えやすくなった、眠りの質が落ちたと感じるなど、これらを未病の状態から対処する必要があると中医学では考え、 自分のカラダの状態に気づき、ケアの方法を学び、日々の生活の中で実践するという、”養生”という概念があります。

養生とは、①気づく②知る③生活に落とし込むの3STEPからなる健康サイクルのことです。私たちが提案するのは「Not Bad(悪くない)」をキーワードとした新しい健康観。完璧を求めるのではなく、今の自分を受け入れ、できることを積み重ねていく養生の視点です。西洋医学と東洋医学それぞれの強みを活かしながら、一人ひとりに合った選択肢をご提供したい。そのためには、特に自分自身のカラダの状態に「気づく」ことから始まる東洋医学的アプローチが必要です。

 日本では健康診断を中心に「数値で健康を測る」ことが一般的ですが、中医学では「心と体のバランス」を重視し、個別の体質に合わせた丁寧なヒアリングを通してその人の状態を知ることを大切にしています。

 このプロジェクトでは、中医学の問診を体験し、自分に合ったセルフケア（気功や養生法、漢方的アドバイス）を学び、日々の暮らしに活かすことを目的としています。

 長年のご縁が実り、この度、上海市気功研究所にサポートをしていただく形で本プロジェクトの立ち上げが実現しました。

【中医学の強み＝個別性】

中医学では、全身を総合的に観察し、その人の体質や状態に合わせたアドバイスを行います。
「My漢方」「My気功」というように、一人ひとりに合った方法で整えるスタイルです。
例えば、問診では舌の状態・脈・生活習慣などを丁寧に確認し、そこからその人に合った養生法を提案します。こうした体験は、自分の状態を客観的に見つめなおす大きなきっかけになります。

漢方の摂取方法

丸剤・乾燥生薬・顆粒・粘質液体の4つの摂取方法があります。 

苦味を感じることなく飲み込むことができるため、一番のおすすめは丸剤です。

【経緯】

私たちは20年以上前から、中国・上海市にある上海市中医薬大学附属の上海市気功研究所と共に「気」の研究を行ってきました。 日本の医療が西洋医学を中心に展開されている中で、新たな選択肢を模索していたところ中医学と出会い、その奥深さと実践方法に強く惹かれました。

そしてこの2025年1月に「上海市気功研究所 気功養生文化中心 山口基地」としての認定を受けることとなりました。これは、長年にわたる協力関係と信頼の証でもあります。

今回のクラウドファンディングは、「中医学の魅力を世界へ発信したい」と願う上海市気功研究所と、「日本でも新たな養生文化を育てていきたい」と願う私たち HDA の共同企画です。 近年中医学は特に健康予防の観点から、海を越えてヨーロッパを中心とした世界・国々に広まりつつあります。

【HDA のプロフィール】

Health Design Association（健康デザイン協会）通称：HDAは、山口県を拠点に活動する団体で、「未病」の状態を保ちながら自分の健康を自ら整える文化を広めることを目的としています。 病院、整体師、弁護士・税理士、大学生など、多様な背景を持つメンバーが所属し、それぞれの専門性を活かして健康と暮らしの新たな選択肢を提案しています。

【上海市中医薬大学】

中国を代表する中医薬の教育・研究機関であり、中医学、鍼灸、推拿（すいな）、漢方薬学などの分野において、基礎から臨床まで幅広く学べる体制が整っています。

【上海市気功研究所】

同大学附属の研究機関で、「内気功」に関する理論と実践を体系的に研究しており、公共の医療機関でもあります。

上海の両機関は、現在国内外の研究機関と連携を深めており、近年では世界保健機関（WHO）との協力のもと、中医学と気功の国際標準化や世界的普及にも積極的に取り組んでいます。

【健康デザインの手法】

「Not Bad（悪くない）」と感じられる状態を維持すること。これが日々の幸福感や安心感につながる、つまりウェルビーイングだと私たちは考えています。 そのためには、東洋医学で重視される「養生」という視点が必要です。養生とは、自分に合った方法で心身を整え、日々の生活の中で無理なく継続することです。

私たちは、健康を自分でデザインするための 3 つのステップとして、

【自知】【学び】【実践】を大切にしています。

【自知】自分の心と身体の状態に気づくこと

【学び】自分に合った養生法やケア方法を知ること

【実践】それを日常生活の中で無理なく続けること

このサイクルを意識的にまわしていくことで、心身の状態を良好に保つことができると考えています。

今回のプロジェクトでは、上海市気功研究所などの中医学の専門家からのアドバイスをもとに、自分自身の状態に気づき、無理なく取り入れられる気功や養生を提案します。

自分に合った方法を知り、学び、日々の暮らしに取り入れていくことで、誰もが自分なりの「養生」を育てていくことができると私たちは信じています。 健康とは、一つの型に収まるものではなく、一人ひとりにとって異なるものです。

だからこそ、「自分で自分の健康をデザインする」という発想が、これからの時代においてますます大切になってくると感じています。 （「気」とは、生命の源であり、生きる力そのものです。）多様化する現代社会において、不調や疲れと向き合いながら、心と身体のバランスを見直していくこと。それが未来の自分の健康を育む第一歩になると、私たちは信じています。

【実録 上海医療体験⼿記「がんのあと」】

～「わたしだけの養生」と選択肢～

2024年5月

楽しいゴールデンウィークの真っ只中、 かわいい孫とお出かけしていたある日、突然の体調の変化に気づきました。医療機関での検査を受けた結果、手術を受ける必要があるとの診断を受け、心身ともに大きな不安を抱えることに。

2024年7月

長年交流のある上海中医薬大学と上海気功研究所を訪れ、「手術後の自分にとって、どのようなセルフケアができるか」を相談。中医学的な視点からアドバイスを受け、前向きな一歩を踏み出すきっかけとなりました。

2024年8月〜9月

入院・手術を経て無事に回復。 1 ヶ月以上の入院生活と 10kg の体重減で体力的には大きな変化もありましたが、医師の指導のもと、焦らずリハビリに取り組みました。

2024年10月

再び上海を訪れ、上海中医薬大学の教授による丁寧な問診（脈診・舌診・生活習慣の聞き取りなど）を受けました。その上で、自分の体質に合った生活アドバイスや、無理のない範囲で取り入れられる気功体操を紹介いただき、「自分の身体と向き合うことの大切さ」を実感。

2024年11月以降

定期的に中医学的なアドバイスを受けながら、生活に気功や養生の工夫を取り入れ、少しずつ体力と気力を取り戻しています。無理せず、自分の状態を見ながらセルフケアを続けられることに安心感があります。

 中医学的な視点との出会いが、自分自身の心身を丁寧に見つめ直すきっかけとなりました。

【「病気のあと」に不安を抱える方へ】

病気を経験したあと、どのように心と体を整えていくかは、誰にとっても大切なテーマです。現代医学のサポートを受けながら、自分に合ったセルフケアの方法を模索することは、新たな選択肢として注目されています。私たちはそのひとつとして、伝統医学の知恵を活かした体験を提案します。

中医学では、丁寧な問診によって今の状態を把握し、その人の体質や生活状況に応じたアドバイスを行います。また、呼吸や動作を通じて内なる「気」の巡りを整える「気功」も、日常のセルフケアとして取り入れやすい方法です。

これまでの20年以上にわたる共同研究を通じて、「気の整い」が心身の安定や健康維持に大きく影響することを実感しています。中医学のアプローチは、まだ日本では広く知られていないかもしれませんが、自分を整える手段の一つとして、もっと多くの人に知っていただきたいと考えています。

【「女性特有の体調変化」に悩む方へ】

中医学では、女性特有の不調は「気・血・水」のバランスの乱れから生じるとされています。体質に合った漢方の提案や、ストレスや冷えにアプローチする気功の実践は、心と体を優しく整える手段となりえます。

漢方と気功を組み合わせることで、女性の体を内外からケアし、日常生活の中で未病の状態を保ちやすくなるという考え方があります。こうした伝統的なアプローチを、自分を見つめなおすきっかけとして役立てていただければと願っています。

 【リターン内容】

ご支援いただく金額に応じて、以下のような体験や特典をご用意しています。

 ① 気功法鍛錬動画

中国の「二十四節気」に基づき、季節ごとの気の流れを整える気功法をその時期ごとに動画配信します。

・実施概要：30分×12回分（月2回6ヶ月間）

・有効期間：2025年8月〜2026年1月末

・受講方法：ご支援者様がご用意される動画が見れる端末にてご視聴ください。

・提供方法：弊社ホームページの会員様専用ページにて配信予定

 ② 東洋思想動画

陰陽五行などの東洋哲学を学びながら、「自知」や「実践」につながる考え方を深めていきます。

・実施概要：15〜30分×12回分（月2回6ヶ月間）

・有効期間：2025年8月〜2026年1月末

・受講方法：ご支援者様がご用意される動画が見れる端末にてご視聴ください。

・提供方法：弊社ホームページの会員様専用ページにて配信予定

 ③ 未病健康診断 特別価格特典

山口県周南市にある医療法人仁徳会 周南病院にご来院いただける支援者様には、

通常の健康診断に加え、血液で生活習慣病リスクを把握できる「My Nightingale」検査と、

がんリスク（可能性）を血液で評価する「AICS」検査を組み合わせた健康診断を、

特別価格にて受診していただけます。

内容：一般健康診断 ＋ My Nightingale検査 ＋ AICS検査

特別価格：税込 44,000円

※詳細につきましては、受診をご希望の支援者様へ個別にご案内いたします。

・有効期間：2025年8月〜2026年1月末

 ④ 上海市メディカル体験の参加権（旅費、アレンジ費、問診費等の実費は別途）

支援者様にて航空券・宿泊を手配していただき現地集合・現地解散になります。

中国上海市の上海市気功研究所にて、中医問診や生活習慣に基づくアドバイス、

必要に応じて漢方や簡易な気功体験などにご参加いただけます。

・実施概要：2025年8月〜2026年1月の６ヶ月間に複数回（支援者様の人数により変動）、

中国上海市にて中医学メディカル体験を行います。

ご支援者様には事前にスケジュールのご連絡をさせていただきますので、

ご参加のご意向を確認後詳細なご案内をさせていただきます。

・有効期限：2025年8月〜2026年1月末

⑤ 上海市気功研究所設立 40 周年式典へのご招待（旅費、アレンジ費等の実費は別途）

支援者様にて航空券・宿泊を手配していただき現地集合・現地解散になります。

中国上海市にて2025 年 8 月 22日と23 日に開催される式典にご参加いただけます。

・実施日：2025年8月22日と23日のみ

【コースのご案内】

【自知の扉コース（入門編）支援金3万円】

① 気功法鍛錬（動画視聴）

② 東洋思想（動画視聴）

③ 未病健康診断 特別価格特典（一般健康診断 ＋ My Nightingale検査 ＋ AICS検査） 

【自知の扉コース（体感編）支援金5万円】

① 気功法鍛錬（動画視聴）

② 東洋思想（動画視聴）

③ 未病健康診断 特別価格特典（一般健康診断 ＋ My Nightingale検査 ＋ AICS検査） 

④ 上海メディカル体験

 【自知の扉コース（発展編）支援金10万円】

① 気功法鍛錬（動画視聴）

② 東洋思想（動画視聴）

③ 未病健康診断 特別価格特典（一般健康診断 ＋ My Nightingale検査 ＋ AICS検査） 

④ 上海メディカル体験

⑤ 上海市気功研究所設立 40 周年式典へのご招待 （2025年 8月22日～23日） 

※実際に中国・上海市に行き中医学体験を受けることができるのは

【自知の扉コース（体感編）支援金5万円】と

【自知の扉コース（発展編）支援金10万円】です。

※6ヶ月間の会員権の為、以降は毎月以下の料金で継続できます

6ヶ月経過後…HDA 会員2万円/月（ご支援者様には別途ご案内）

【参加⼈数の上限】

※個別対応を重視するため、自知の扉コース（体感編）は24名、

自知の扉コース（発展編）10名までを予定しています。

【実施スケジュール】

支援金募集期間：2025年6月16日～7月15日

　　　実施期間：2025年8月1日～2026年1月31日

【未来への思いとお願い】

私たちは「完璧な健康」ではなく、「今の自分を知り、自分に合った方法で整える」ことを考えています。 このプロジェクトを通じて、多くの方が“選べる健康”のあり方を見つけ、未病という視点から自分自身と向き合う時間を持っていただけたら幸いです。 みなさまの温かいご支援をどうぞよろしくお願いいたします。

【個人情報の取り扱い】

ご支援者様の個人情報は本プロジェクト及びHDAが行う活動のご案内の範囲内で使用させていただきます。

ご連絡を円滑に進める為、ご支援者様のLINE情報（未登録の場合はメールアドレス）をお聞きする場合がございます。予めご理解いただけますと幸いです。

【免責事項】

※本プロジェクトは、体験・学習・自己理解を目的としたものであり、体験談や紹介内容はあくまで個人の感想です。すべての方に同様の効果を保証するものではありません。

※現地状況により内容変更・中止となる場合がございます。

※渡航・移動・滞在中に発生するトラブルや事故等については、弊社では対応できかねますので予めご了承ください。

※本体験に関する旅行手配（航空券・宿泊等）は支援者様ご自身にて行っていただきます。

※日本法令に基づく医療、診療行為ではございません。

 上記にご理解・ご納得いただいた上でのご参加・ご支援をお願い申し上げます。