夜ぐっすり眠っているつもりでも、実は呼吸が浅くなっていたり、途中で止まっていたりすることがあるのをご存じでしょうか？

眠っている間にスムーズな呼吸ができていないと、脳や体に十分な酸素が届かず、日中の強い眠気・疲労感・集中力の低下などにつながるケースもあります。

「なんとなく眠りが浅い」「朝起きてもスッキリしない」――そんな違和感があるときは、いびきなどのサインを見逃さず、一度、自分の「眠りの質」としっかり向き合ってみることが大切です。

大がかりな機器や通院ではなく、まずは日常でできるケアから。あなたの睡眠習慣をやさしく見直すきっかけとして、「AIPAP」を提案します。