こんちには。気象予報で体調管理アプリ「頭痛ーる」の運営を担当していますkiyoです。暑さと寝苦しさが続くこの季節。夜しっかり寝たはずなのに「なんだか眠い」「頭が冴えない」と感じる方も多いのではないでしょうか？「暑さのせいで頭痛がする」なんて話も耳にします。ーーーーーーーーーーーーーーーーー夏は気温や湿度の高さやエアコンによる冷えなどで、夜の睡眠の質が落ちやすい時期。ーーーーーーーーーーーーーーーーーそんなとき、短時間で疲労回復につなげるために『昼寝』を取り入れてみませんか？特に13時～15時の間に15～20分程度の軽い『昼寝』は、●自律神経の乱れをリセット●集中力・記憶力の回復●夏バテや気象病の予防とカラダにもココロにもいいことづくし。さらに『昼寝』を心地よくするためにおすすめなのが、アロマの香りを取り入れること。おだやかな香りがリラックスモードへ導いてくれます。ここで突然ですがクイズです♪頭痛ーる運営メンバーが選ぶ『昼寝』向きな香りは、デイリーケア／ナイトケアどちら？答えは…ナイトケア絶対にナイトケアじゃなくちゃダメ！ということはなく、もちろん好みはあります。ポイントは、ナイトケアは忙しく疲れた頭をクールダウン・落ち着いた気持ちにしてくれる香りだということ。穏やかなラベンダーやベルガモットなどのフローラル調の香りを中心にブレンドした、ZUTOOL AROMA 空間用アロマタイプは、睡眠の質を高めるための心強い味方。「忙しい毎日だけど、少しでも自分を労わりたい」そんな方のセルフケアアイテムとして、ぜひご活用いただけたら嬉しいです。