こんちには。
気象予報で体調管理アプリ「頭痛ーる」の運営を担当していますkiyoです。

暑さと寝苦しさが続くこの季節。
夜しっかり寝たはずなのに「なんだか眠い」「頭が冴えない」と感じる方も多いのではないでしょうか？「暑さのせいで頭痛がする」なんて話も耳にします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
夏は気温や湿度の高さやエアコンによる冷えなどで、夜の睡眠の質が落ちやすい時期。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

そんなとき、短時間で疲労回復につなげるために『昼寝』を取り入れてみませんか？
特に13時～15時の間に15～20分程度の軽い『昼寝』は、

●自律神経の乱れをリセット

●集中力・記憶力の回復

●夏バテや気象病の予防

とカラダにもココロにもいいことづくし。

さらに『昼寝』を心地よくするためにおすすめなのが、アロマの香りを取り入れること。おだやかな香りがリラックスモードへ導いてくれます。

ここで突然ですがクイズです♪
頭痛ーる運営メンバーが選ぶ『昼寝』向きな香りは、デイリーケア／ナイトケアどちら？

答えは…ナイトケア

絶対にナイトケアじゃなくちゃダメ！ということはなく、もちろん好みはあります。ポイントは、ナイトケアは忙しく疲れた頭をクールダウン・落ち着いた気持ちにしてくれる香りだということ。

穏やかなラベンダーやベルガモットなどのフローラル調の香りを中心にブレンドした、ZUTOOL AROMA 空間用アロマタイプは、睡眠の質を高めるための心強い味方。

「忙しい毎日だけど、少しでも自分を労わりたい」
そんな方のセルフケアアイテムとして、ぜひご活用いただけたら嬉しいです。