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はじめまして、腸活サロンMIAMO主宰の石川千晶と申します。
今回出版する『輝きすぎてもいいですか？「ごきげんな私」の作り方』は、私が5年前に出会い学びを深めてきた「腸活」の知恵と、これまでの人生で葛藤しながら見出した「自分を大切にするマインド術」を凝縮した一冊です。
20代から大手化粧品メーカーのエステサロン業に携わり、一店舗を任されて施術と運営を行ってきました。多くのお客様と向き合う中で気がついたのが、「外側からのケアだけでは叶えられない美しさがあること」。同じエステサロンで同じ施術を受け、同じ化粧品を使っていても、より美しくなりやすい人とそうでない人がいるのです。お客様と対話をしながらお肌と向き合うなかで、その違いは「食べているもの」にあると確信しました。
そして、食べ物の消化・吸収、水分や栄養素の吸収、そして老廃物の排泄などに関わる腸の健康状態こそが美しさを左右すると知り、腸活の学びを深めていきました。現在は、美容業界で得た経験と腸活の学びを生かして、富山県で腸活サロン『MIAMO』を主宰しています。
脳腸相関という用語があるように、脳と腸はお互いに影響し合っています。私は腸活の世界に触れたことで、自己愛に目覚めることもでき、これまで気づかなかった価値観や新しい感覚を発見することができました。腸活を通して健康的で太りにくい体と安定したマインドを保つことができ、今ではやりたいことを仕事にできている実感が得られています。お客様の美しさと健康をサポートすることにとても生きがいを感じていて、毎日ポジティブに仕事と家庭に向き合えています。
あなたは今、やりたいことができていますか？ 今の暮らしは、理想の毎日になっていますか？ 仕事や家庭のとに追われるなかで、自分を後回しにして、「会社をやめてこれを仕事にしたい」「今の状況を変えたい」という本当の気持ちに蓋をしていないでしょうか。実際に私はサロンワークを通じて、このような女性たちの声を多く聞きます。そんな声を聞くたびに、かつての私と同じように自分の潜在能力に気づいていない、あるいは一歩踏み出せずにいるように感じています。
「でも」「だって」という言葉は、幸せを遠ざけてしまいます。せっかく女性に生まれたのだから、美しく輝くことを諦めてほしくない。そんな女性たちに、この本を通じて「あと一歩を踏み出す勇気」や「自分と向き合うきっかけ」、「内側から叶える美しさの秘訣」を届けたいと思い、出版を決意しました。
実は私も…仕事と子育てのあいだで揺れて毎日泣いていた
今でこそ腸活やポジティブでいられるマインドセットを確立して、自分らしくごきげんな毎日を生きている私ですが、かつてはそうではありませんでした。
私自身は前職のエステサロンで働いているときに、若くして結婚・出産を経験しました。産後は思い描いていたプランのようには行かず、産後1か月で仕事に復帰しなければならないことに……。生まれたばかりの子どもともっともっと一緒にいたいと思いながらも、サロンオーナーとして、メンバーをまとめながら業績も上げなければならないプレッシャーに苦しみ、自分の優先順位を下げて我慢することを選んでいた時期もあったのです。
「仕事はがんばりたいけれど、子どもとの時間はもっとほしい。子どもにとって今の状況はよくないのではないか……」仕事と子育てのあいだで揺れに揺れ、「これでいいのかな？」と迷いながら、寝る前に泣いていた日々もありました。きっと今、同じような状況の方はたくさんいるでしょう。たとえ仕事はしていないとしても、自分時間はあったとしても、自分の人生に迷いがある方は少なくないはずです。
私自身も仕事と子育てに悩み、自分自身の心の声を置き去りにして向き合えていない時期がありました。こうしたリアルな経験から気づいたマインドセットについても、書籍には綴っています。「環境の変化＝心境の変化」にどう向き合い、母としてだけでなく、一人の女性としてどうありたいか迷ったときに、この本が自分を大切にするための羅針盤となればうれしいです。
心身ともに健康に導く「腸活」をもっと広めたい
腸の重要性に気づき、腸活や腸もみを取り入れてから、私は心身ともに劇的な変化を経験しました。美容面では、健康的で太りにくい体を維持できるようになっただけでなく、素肌にツヤが生まれてコンディションも安定しました。
マインドにも大きな変化があり、以前は悩んでいたようなことも「失敗は学びであり通過点」と捉え、ポジティブに前に進める「ぶれない自分軸」をもてるようになったのです。仕事においても子育てにおいても、日々考えなければならないことはたくさんありますが、思考もクリアになったと実感しています。心身ともに健康になれるので、腸活を試さない手はありません！
現在私は「腸活」や「腸もみ」を行うサロンを主宰する中で、お客様がより輝き、美しくなっていくことにこの上ない喜びを感じています。体型の変化に悩む、産後のお客様にもご好評いただいています。
でも残念ながら、まだ腸活や腸もみを取り入れている方は少なく、自身の肌や体型にコンプレックスをもつ方は多いのが実情……。内外ともにきれいになれるコンディションをもたらしてくれる腸活・腸もみの素晴らしさを、もっともっと知っていただきたいです！
今回出版する本では、腸活は「デトックス」であり、添加物や不要なものを断捨離する「断捨離」のようなものであるとお伝えしています。腸活は難しいイメージがあるかもしれませんが、書籍では気軽に日々の生活に取り入れられる腸活レシピや実践方法を紹介していますので、ぜひチャレンジしてみてください。
本の内容
第1章：私が「私」を見つけるまで
美容の道から腸活へ
「自己愛」という名の羅針盤
第2章：心と体を満たす「千晶流メソッド」
すべての鍵は「腸」にあり
発酵の力で毎日を豊かに
頑張らないダイエットの秘訣
日常にトキメキをプラス
第3章：「ありのままの私」で自分を大事にする思考術
「太陽みたい」の秘密
心の声に耳を澄ます
「枠」なんて、いつだって外せる
比べない、ジャッジしない
「自分ファースト」はわがままじゃない
第4章：作れる！「輝く私サイクル」
「自己愛」を育む最初の1歩
千晶流・ごきげんの作り方
SNSでは見えない私の素顔
未来の私へ
リターンについて
腸活サロン「MIAMO」で使えるチケットと書籍がセットになっているものや、通い放題のチケットなどもご用意しているので常連さんやお近くにお住まいの方はぜひこの機会にご利用ください。
３ヶ月間のダイエットプログラムでは、クラウドファンディング支援者様限定でヘッドケアかネイルのオプションをご提供！
サロンへお越しいただけない方へはオンライン講座も2種類ご用意していますので、ご自身の腸活レベルに合わせてご検討ください♪
そして、数量限定で夫が丹精込めて育てている新米の「コシヒカリ」もご用意しております！
お米不足や価格高騰が叫ばれていますので、ぜひ自慢のお米を食べてみてください。
お米と腸活は相性抜群です！
スケジュール
2025年7〜9月 クラウドファンディング実施
2025年10月～ 順次リターンをお届けします。
2026年3月 電子書籍出版
2026年5月 ペーパーバック書籍出版
資金の使い道
皆さまからご支援いただいた資金は、書籍の出版費用と広報活動費として大切に使わせていただきます。
※CAMPFIRE手数料を含みます
※本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。
さいごに
ごきげんで輝く自分になるチャンスは、誰かが与えてくれるものではなく、自分自身で進んで行くことで掴めるものです。すべての女性のウェルネスとセルフラブを願った1冊になっています！この本があなたが自分の「幸せの源」に気づき、内側から輝く一歩を踏み出すきっかけとなれば、これ以上の喜びはありません。
また、"腸活”という世界で新たな価値感を体感し、喜びや楽しさを発見していただきたい。 そのきっかけ”、“始まり”の架け橋になりたいとも思っています！
クラファンに挑戦するのも私にとってはとても意味があります
女性のセルフラブの伝道師として、私がセルフラブを体現し続ける！
自身の可能に蓋をせず、枠を作らない！
挑戦こそが私が私に向けた最大の"Self Love"なのです！
全国のたくさんの悩める女性に届けるために、皆様からの温かいご支援を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。
石川千晶
応援メッセージ
最新の活動報告
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プロジェクトにお心添えいただいた皆さまへ
2025/09/09 15:547/25から始まったクラウドファンディングの挑戦が9/7をもちまして終了いたしました総勢89名様からのご支援を賜りましたこと改めてお礼申し上げます。プロジェクトが終わった後もご支援のご連絡を頂いたり、心温まるメッセージをお寄せくださる方がいて、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ラスト1週間で50名を越える方が思いをお寄せくださり、書籍だけで76冊。ほとんどの方が書籍を手に取ってくださいました有難いの言葉に尽きますラスト1週間では、なぜこのプロジェクトを届けたいのか、そして誰にこの書籍を届けたいのか。思いの本質に立ち返り何度も何度も自分に問いかけ活動させて頂きました自分の中にあるこうなったらいいなこうしたいな。と頭と心で夢描くものを私は腸活、書籍、そして今クラウドファンディングを通して体現させていただきました行動しなければ何も変わらない。伝えないと知っていただけない。どうして伝えたいのか本気で考える。今までと違う事に挑戦してみる。自分の殻を破る。自分が行動する事で現実も未来も創造できるやっぱり自分が源だと改めて実感しています。怖くなっなり、逃げたくなったり諦めそうになることもたくさんありましたが皆さんからの温かいご支援が励みになり支えになりました。【Self Love】この書籍ではいつでもどんな時でも自分自身を大切にし自分自身の心の声に素直になる事周りを大切にするように自分自身を大切にすることを忘れないでほしい自分軸で生きる心を大切にしてほしい自分の時間を作ったり綺麗になる事そして夢を叶えることを諦めないでほしいそんな事をお伝えしたいのです。常に頑張って努力を重ねている日々。頑張りすぎて後回しになりがちな自分の事や、常に揺れる心のバランスをケアして、自分らしく人生を歩み、美しく輝くためのメソッドを詰め込んだ1冊です。もちろん私の変化を加速させた腸活の事も載せています腸活が私たちにもたらしてくれる効果は見た目や身体の変化だけではなく、メンタルや思考、生き方そのものですら変える力があると思っています。この書籍が1人でも多くの女性のお手元に届き、より良い未来を創造できると信じていますし、そのお手伝いをさせていただきたいと意を強くしております。出版者の皆さま、プロジェクトにご協賛してくださった皆さま、改めて本当にありがとうございました！！皆さまからの温かいご支援とお心添えに感謝し今日ここからまたスタート致します最高の書籍をお届けできるよう精進いたします引き続きどうぞよろしくお願いいたします！！ もっと見る感謝の14日間
2025/08/08 09:22クラファン14日目！いつも応援してくださっている皆さま、ありがとうございます！！これまでにご支援をいただいた方25名総額￥201,000本当に本当にありがとうございます！！！お一人お一人の応援と皆さまから届く温かいメッセージが本当に励みになっています！心から感謝申し上げます。【クラファンに挑戦した理由】クラファンはただの資金集めではありません。このプロジェクト活動には「女性の心が自立し輝くこと」「腸活が当たり前の世の中になること」この2つの思いが込めらています。女性は自分以外の役割がたくさんあります。母として妻として会社での立場など自分以外に軸をたくさん持つ必要がありいつの間にか自分から軸がはなれてしまうことだってあります。女性が活躍できる時代だからこそ、女性のみなさんお一人お一人が自分に対して優しくする事や労る事を大切にし、いつまでも綺麗で輝いてほしいのです。女性の個性が生かされ輝ければ世の中も今よりももっと明るくなるはずです！！そして私は腸活を学び生活に取り入れたことで心も体もクリアになり、生き方さえも変わりました。腸活は健康のためのツールだけではありません。思考が変化し、自分の使命や役目が明確になり、生き方や在り方を変えてくれます。自分から離れてしまった軸を取り戻したり、さらには自分軸の再構築だってできるのです。この思いをクラファンを通して多くの人に知っていただきたいのです。誰かの心に届き、変化や新たな1歩のきっかけとなってほしいのです。たくさんの方と分かち合いたいのです。そして、クラファンに挑戦することは私にとってとても意味があります女性のセルフラブの伝道師として、私がセルフラブを体現し続ける！自身の可能性に蓋をせず、枠を作らない！私の人生いつだってチャレンジ！！この挑戦こそが私が私に向けた最大の"Self Love"なのです！引き続き、応援よろしくお願いいたします！！ もっと見る
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