初めまして、
ピラティスインストラクターをしている山田樹里（やまだじゅり）です。
指導歴は8年目になりました。

ヨガインストラクターからピラティスインストラクターへ転身し、大手ピラティススタジオで経験を積んだのち、フリーランスとして独立しました。

現在は世田谷区エリアでレンタルスタジオを借りて、マシンピラティスのパーソナルレッスンを実施しております。ありがたいことに、月のレッスンは満席になることが多く、キャンセル待ちをしていただいている生徒様も多数いらっしゃいます。

そこで、レッスンの時間だけでなく、日常の中にも運動習慣を取り入れてほしいという思いから、オンラインでの発信にも力を入れてまいりました。

その一環として開設したYouTubeチャンネルは、開設から10ヶ月でチャンネル登録者数4,500人を超えるまでに成長しています。
登録者数1万人を目指し、日々試行錯誤しております。

身体や姿勢に悩みを抱える方々に向けて、ただエクササイズを紹介するだけでなく、動きの意図や効果を丁寧に解説した内容を心がけ、1本1本想いを込めて制作しており、
日常の中で無理なく取り組めるきっかけとなるような、伝わる動画づくりを大切にしています。

YouTubeチャンネル⇨じゅり先生のヨガ&ピラティス

これまでグループレッスンを通じて多くの方と出会ってきましたが、常に感じていたのは
「もっと一人ひとりと向き合いたい」という想いです。　

人の体はそれぞれ違い、悩みやクセも十人十色です。
だからこそ、本質的な改善を目指すにはパーソナルでの丁寧なアプローチが必要だと確信しています。

しかし、パーソナルレッスンを身近に受けられる環境はまだまだ限られており、
多くの人にとっては敷居が高く、縁のないものと思われがちです。
だったら私が、

自分の身近な場所からその壁を壊し、
パーソナルの良さをもっと広めていきたい。

そう考えるようになりました。
下高井戸は住宅街で、地元に根ざした人々が多く暮らす街です。そんな地域の中に、通いやすく、信頼できるパーソナルスタジオがあれば、体に悩みを抱える多くの方の「救い」になれるのではないかと感じています。
「一人でも多くの人が、自分のに希望を持てるように」その想いを胸に、
下高井戸にパーソナル専門のマシンピラティススタジオを開きます。

今回のクラウドファンディングは、コスト面で断念している
高価なピラティスマシン導入の費用を集めるために挑戦を決めました。
スタジオのアップグレードに力を貸していただけると嬉しいです！

スタジオ名は sotto.（ソット）
アトリエのような小さなピラティススタジオ

sotto（ソット） は、「お客様にそっと寄り添う」をコンセプトにし、まるでアトリエのような落ち着いた空間。植物に囲まれたやさしい空気とともに、深い呼吸と、心と身体を整えるひとときをお届けします。

1. パーソナル専門のマシンピラティス

• 一人ひとりに合わせたオーダーメイドの運動指導、
  周りを気にせず、自分のペースで集中できる環境をお届けします。

2. 地域密着型：下高井戸駅から徒歩3分

• 通いやすく、生活に溶け込む立地。
  地域の健康拠点を目指した安心感のあるスタジオにいたします。
  ※物件は契約済みで2025年9月から賃貸スタートいたします。
  
  京王線・東急世田谷線「下高井戸駅」より徒歩3分の好立地にあります。
  〒156-0044 東京都世田谷区赤堤4丁目35-19-101
  （同じ建物内にユキハウジング様がございます）
  
  駅から商店街を進み、落ち着いた住宅街に入ってすぐの場所です。初めての方でも安心してお越しいただけます。

3. 男性も歓迎！誰でも通えるオープンな空間

• 女性だけではなく、男性も大歓迎。年齢・性別を問わず受け入れ可能。姿勢・肩こり・腰痛・運動不足などあらゆる悩みに対応。

4. 会員様限定イベントの開催

横つながりができるように会員様限定で
「パークヨガ」「食事会」「ランニング」などのイベントを定期的に開催していく予定です。
リアルなつながりを大切にしながら、この場所ならではのコミュニティを育み、悩みや想いを自然と話せるような出会いを生み出していきたいと考えています。

本プロジェクトで集まった資金は、
ピラティスマシン購入費用の一部として使わせていただきます。
目標金額以上の資金が集まった場合には、HPの作成、スタジオの内装アップグレード費用として、
運用させていただきます。

※写真はイメージです

スケジュールは以下の通りです。

2025年9月　物件の契約開始

2025年10月　sotto. グランドオープン（予定）

2025年11月　クラウドファンディング終了

2025年12月　リターン開始

なお、本プロジェクトはAll-in方式で実施します。
目標金額に満たない場合も、計画を実行してリターンをお届けします。

かつての私

昔の私は、自分に自信がなく、過食症や摂食障害で心も身体もボロボロでした。インストラクターとしての自信を保つために、無理なダイエットや過度な運動で自律神経も乱れ、外に出たくない、人に見られたくない、何でもネガティブに考えてしまう日々。「生きている意味がわからない」とまで感じていました。当時20歳

減量に成功！しかし待っていたのは・・・

そんな私が少しずつ変われたのは、ヨガとピラティスに出会ったからです。呼吸を整え、正しいフォームで身体を動かす中で、心も穏やかになり、「自分を大切にする」という感覚を初めて知りました。
気づけば体重は18キロ減り、数字以上に心の軽さと安定を取り戻していました。

その変化に背中を押され、ボディメイク大会『ベストボディジャパン』にも挑戦。
ありがたいことにタイトルもいただきました。

ベストボディジャパン 長野県大会3位 入賞

「リバウンドへの恐怖」過度な挑戦がもたらした崩壊

当時の私は減量にも成功し、楽しい日々が続くと思っていました。
しかし・・・一度無理に痩せてしまったことで、体が元に戻ろうとする自然な働きを止められず、
私は常に「リバウンドするのではないか」という恐怖に怯えるようになりました。
その不安を打ち消すために、ヨガ・ピラティスだけでなく、さらに過度なトレーニングを繰り返し、
ついには身体を壊してしまいました。

身体だけではなく、ストレスで心も病み、食事も運動も「楽しむもの」ではなく「恐怖を避けるための手段」に変わってしまっていたのです。筋トレが悪いわけではありません。
ただ、当時の私は正しい知識もなく、自分の身体の声を無視して追い込み続けたことが一番の原因でした。

マシンピラティスに救われた人生

そんな中、本格的に取り組み始めたのがマシンピラティスでした。最初は「専用マシンに頼って大丈夫なのかな？」と不安もありましたが、実際に動いてみると驚きの連続でした。

マシンが身体を支えてくれることで、正しいフォームが自然と取れ、安全な範囲でしっかりと動ける。
これまで自己流のトレーニングで無理をしてきた私にとって、
それは怪我の心配をせずに「安心して身体を動かせる」という初めての感覚でした。
回を重ねるうちに、深層部の筋肉に効いていることを実感し、
少しずつ姿勢や体のラインが変わっていきました。

そして何より大きかったのは心の変化です。
長年悩まされてきた肩こりや腰痛が軽くなり、鏡に映る自分の姿勢がまっすぐに整っていくことで、
自然と気持ちまで前向きになりました。
「また壊してしまうかも」という恐怖心から解放され、
「この動きならできる！」と感じられる成功体験を積み重ねていくうちに、
自分への信頼が少しずつ戻ってきたのです。

今では、身体を動かすことが「恐怖」ではなく「楽しみ」になりました。
マシンピラティスは、私にとって単なるエクササイズではなく、
心と身体を同時に整えてくれる、大切な居場所になったのです。

スタジオ『sotto.』に込めた想い

今回オープンする『sotto.（ソット）』は、そんな私の経験と想いを形にしたスタジオです。
そっと寄り添いながら、心と身体を整え、自分に自信を持てるようになる。
そんな人を一人でも多く増やしていきたい。

このスタジオは、私ひとりのものではありません。
まずは地域の方々と一歩ずつ、そして支援してくださる皆さんと一緒に、みんなで作り上げていく場所にします。私自身もこれからもっと学び、多くの人を救い、健康寿命を延ばす活動を続けていきます。

「ピラティスを通して、自分を大切にする時間を届けたい」それが、私の願いです。

一歩を踏み出すのは勇気がいります。でも、それを支えてくれる人がいるだけで、未来はぐっと明るくなる。あなたの応援が、このスタジオの“はじまり”になります。
どうか、温かいご支援をよろしくお願いいたします。

——📍下高井戸駅 徒歩3分／パーソナル専門ピラティススタジオ🎉グランドオープン予定：2025年10月1日