
シーズンインが11月19日になりました!あと1週間です!
昨日は体の背面を中心にトレーニングしました!
バイク 30分
ハーフスクワット 10回、60kg、80kg、100kg、100kg、100kg
デッドリフト 10回、60kg、80kg、80kg
ダンベルローイング 14キロ3セット
懸垂 15回3セット
ステップアップジャンプ 両足、片足3セット
ゴムバンドトレーニング
サイドクランチ
シーズン直前なので、パワー系重視です。
今週もあと1日!がんばります!




現在の支援総額
329,000円
目標金額は3,000,000円
支援者数
20人
募集終了まで残り
終了
このプロジェクトは、2025/11/15に募集を開始し、 20人の支援により 329,000円の資金を集め、 2025/12/15に募集を終了しました




現在の支援総額
329,000円
10%達成
目標金額3,000,000円
支援者数20人
このプロジェクトは、2025/11/15に募集を開始し、 20人の支援により 329,000円の資金を集め、 2025/12/15に募集を終了しました

シーズンインが11月19日になりました!あと1週間です!
昨日は体の背面を中心にトレーニングしました!
バイク 30分
ハーフスクワット 10回、60kg、80kg、100kg、100kg、100kg
デッドリフト 10回、60kg、80kg、80kg
ダンベルローイング 14キロ3セット
懸垂 15回3セット
ステップアップジャンプ 両足、片足3セット
ゴムバンドトレーニング
サイドクランチ
シーズン直前なので、パワー系重視です。
今週もあと1日!がんばります!