皆様、おはようございます。

「しなやかマインド手帳　AR DIARY」制作普及

プロジェクト代表の松岡タカノリです。

いつもAR DIARYをご支援いただき、

誠にありがとうございます。

今回の活動報告は、

AR DIARYの使い方活動動画２

「10年後の最高の自分」

を紹介します。

まずは、次のショート動画を

ご覧くださいませ。

最高の自分

AR DIARYの冒頭のページ、

「すべては心　心がすべて」をめくると、

「10年後の最高の自分」というワークの

ページがあります。

解説動画は、その使い方をお伝えしています。

「最高の自分」とは、

現状の自分をはるかに超えた、

本当になりたい理想の自分、理想像です。

私たちの周囲の世界は、すべて、私たちの

心(脳)が決めています。

その前提に立てば、私たちの脳に、

将来なりたい理想の未来、理想の自分を

臨場感をもって意識化することができれば、

そのような未来や自分が実現できるのです。

「10年後の最高の自分」というワークは、

そのような本当になりたい自分、

叶えたい未来を実現するためのワークです。

大事なポイント

ワークはいたってシンプルです。

ただ10年後の理想像を、職業、健康面、

資産・収入、家族、趣味、そして、

総合的な人として、バランスよく思い描くだけ。

大事なポイントは、

現状からすれば到底実現は難しいような

はるかに高い理想像を描くこと。

課題や障害のことを想像から外して、

本当に叶えたい理想像を描くこと

そして、いったん想像したら、

それが実現する、あるいは実現していると

リアリティをもって意識することです。

なによりも「最高の自分」を想像するだけで

レジリエンスと幸福感は高まりますので、

楽しんで「最高の自分」を記してください。

思い通りの「最高の自分」が実現できる手帳

ぜひご支援賜りますようお願い申し上げます。