育児に追われ、仕事に追われ 、体も心も限界ギリギリの日々。
時間も体力も全部使い切って、気づけば、鏡を見ても疲れた顔の自分が映るだけで、ため息が出る。
あ、今日一日、鏡を見ることさえなかった。ボサボサの髪、洗ってない顔、朝から同じ服、だけど、もう夜 ……。
そんな経験、ありませんか？
「気づけば、いつも私を後回し...」
大切な誰かのため、大切な何かのために、髪を振り乱して頑張ってきたけれど、忙しい日々の中に「私」を置き去りにしてきてしまった ……。
でも、「私のため 」の人生はまだ終わっていない。
この想いを形にすべく
“うごけるカラダ ” と笑顔を育てる、リアル×オンライン複合コミュニティ「namiLINK 」を全国に 広げるため、クラウドファンディングに挑戦します。
「私のことは後で ……」と、ずっと後回しにしてきたあなたに伝えたい。
まだ、人生は変えられる。まだ、笑顔で輝く時間は残っている。私もそんなあなたと同じ境遇のひとり。だから……、私は立ち上がります。
そしてあなたにもその一歩を、私と一緒に踏み出してほしいのです。
namiLINK とは一人ひとりが “動けるカラダ ” を育て「笑顔」を取り戻し、私から仲間へ、仲間からその家庭へ、そしてその先の子どもたちの明るい未来へと繋げるための、リアルとオンラインが複合したハイブリッド型コミュニティです。
あなたは、この中でひとつでも思い当たることはありませんか？
・いつも自分のことは 後回しにしてしまう
・産後からずっと、 カラダをケアできていない
・年齢とともに 増える痛みや不調を、我慢してやり 過ごしている
・忙しさに飲まれて「 自分らしさ」を 忘れかけている
・心から笑ったのが、いつだったか 思い出せない
実はこれ、全部 “ちょっと前まで の私”です。
そして、今のあなたにも重なる部分があるのではないでしょうか。
心と体を整えることは、自分を大切にすること。
ほんの少しでも、自分のために時間を作り、体を動かし、心を整える。
それだけで、自己肯定感がふっと上がり、笑顔が増えていきます。
すると、不思議なくらい生活や心にゆとりが生まれ、その笑顔は、あなたの大切な人たちにも連鎖していきます。
私は、そんな笑顔の循環が生まれる “居場所” を作りたい。しかも、リアルでもオンラインでも、あなたがどこにいてもつながれる場所を提供します。
こんにちは！
私は現在42歳、高校生・中学生・そして1歳の三姉妹を育てる、現役バリバリアラフォーママをしている澤田奈美こと、なみりんです。
名古屋周辺（エリア）でフィットネスインストラクターとして活動しながら、地域の健康とつながりを育むリアルコミュニティnamiLINKの代表も務めています。
これまでの私は、育児や家事、仕事に追われる中で、いつも「自分」を後回しにしてきました。
気づけば、体のメンテナンスをする時間もなく、心も体もギリ ギリ。
「このままでいいの？」
そんな問いが、胸の奥から何度も聞こえてきました。
でも今、私はもう一度、自分を自分の人生の主役に戻すために挑戦していま す。
笑顔150％、セブ島生活で培った南国の空気感、ほんわか癒し系とよく言われますが、実は不器用で弱さもたくさんあります。
だからこそ、同じように「私」を後回しにしてきた女性の気持ちが痛いほど分かります。
母であっても、母でなくても、年齢や環境に関係なく、
「私たちもまだ変われる！」そう信じる仲間に寄り添い、背中を押したいのです。
そして私は気づきました。
一人の小さな一歩も、仲間とリンクすれば大きな波になることを。
この波を、もっと多くの人に届けたい。
5年後も “うごけるカラダ ” を一緒に育て、いつまでも笑顔あふれる未来を歩んでいくために。
リアルとオンライン、両方でつながれるハイブリッドなコミュニティを全国に広げ、その先に子供たちの笑顔あふれる明るい未来をつくります。
これが、私の人生で初めての大きな挑戦。クラウドファンディングという形で、ここから一歩を踏み出します。
3つの体験が私の背中を力強く押してくれました！
＜アラフォーの現実＞
実は、私は41歳で12年ぶりの3回目の高齢出産を経験しました。
「産後も余裕でいける！」と甘く考えていたのですが、現実は想像をはるかに超えるハードな日々でした。
20代の産後とは全く違う、アラフォーならではの壁が目の前に立ちはだかったのです。
・体力の回復が遅く、代謝も落ちる
・授乳しても痩せない体
・ホルモンの激しい乱れ、酷い抜け毛
・足腰の痛みや抱っこ・授乳による体の歪み
・マザーズブレインやお腹の緩み……産前の自分とは似つかない姿を鏡で見るたびに、「インストラクターとしてどうするんだ私 ……」と落ち込み、悔しい自分もいました。
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でも、日々の生活に追われ、時間だけが過ぎていく……そんなジレンマもありました。
そのとき、ふと思ったのです。「もし私がこれでジレンマを感じるなら、もっと辛い人もいるかもしれない」
「この経験が、誰かの共感や助けになるかもしれない」
小さな希望の光が、そこで生まれました。 これがプロジェクトの軸となるヒントとなりました。 ＜運動で人生が変わる＞
私は、33歳の時、人生の中で一番大きく「私」を変えることとなった「フィリピン・セブ島に母子海外移住」をしました。
セブ島で仕事をしながらの約7年近い異国での生活は、温かく陽気で楽観的、前向きで他人をありのまま受け入れ認める寛大な心を持ち、人間らしくなんとも憎めない国民性の彼らと、仕事と生活を共にしていく中で、彼らの生きていく上での価値観や在り方に大きく影響を受け、今の「私」があります。
現地でZUMBAというダンスエクササイズに出会い、コンプレックスだらけで自己肯定感ゼロだった私が、自分を好きになり、周りばかりを気にして他人軸で生きてきた私が、他人の目を気にせず、自分軸で楽しさ生きがいを感じる事が出来るようになって、何事も明るく前向きに捉え、ポジティブな考え方をしていくようになりました。
運動を通して「人生が変わる」ことを経験したのです。
これは、私にとって、本当に大きな出来事でした。だからこそ、1人でも多くの方に「運動で人生が変わる」ことを知って体感してほしいのです。
＜オンラインの可能性＞
3回目の妊娠では、世間的には高齢出産と言われる年齢で、切迫早産の診断を受け、自宅安静から3か月の管理入院となりました。
想像していたハッピーマタニティライフとはほど遠く、不安と孤独に押しつぶされそうな日々でした。
そんな中、孤独な病室のベッドで、毎日 SNS で何気なく発信すると、同じ境遇の方から
「励みになります」
「応援しています！」
「勇気をもらえました」
と面識のない方々から温かい言葉をいただき、自分の経験が 、「どこか遠くの誰か」の勇気や励みになっていることを実感し 、オンラインの可能性を強く感じたのです。
同じ境遇の どこか遠くの「あなた」を励ませたら ……。
そして「いつまでも笑顔溢れ、動けるカラダと歩む未来」を届けられたら……。
そうしたら、「あなた」の笑顔も周りの誰かにリンクして、その先の子供たちの明るい未来への架け橋となっていく……。だから、今回のプロジェクトで、地域密着の既存のリアルコミュニティ「 namiLINK」を、何時でもどこからでも繋がれるリアル &オンライン複合型コミュニティへと進化し生まれ変わらせたいのです！
そして私が皆様の先頭に立って 「動けるカラダへ」「もう一度主役のあなたへ」導くお手伝いをします！
私の母は、現在の私の歳で半月板切除手術をし、52歳で人工膝関節を入れ、現在70歳を迎えますが、杖での生活で思うように好きなことを出来ない生活を送っています。
もっと早く運動指導者になり、もっともっと早く母親に予防アプローチが出来ていたら……母の70歳の未来は明るかっただろうか……
だからこそ、気付いた今から始めてもらいたい。
一人ひとりのペースや目標に合わせながら、笑顔あふれる「未来の私」を一緒に取り戻していきます。
自力で動けるカラダを育てると
・できることが増える
・幸福感が生まれる
・笑顔が増える
・自己肯定感が高まる
そして、自身の体の労り方、整え方を知っていくと、怪我や不調の予防を自分でする事ができるようになるので、より快適に過ごせるようになります。ここから生まれる自信や心のゆとりが、本当の笑顔を生み出し、仲間へ、家庭へ、わが子や孫たちへとリンクし広がっていきます。
大切な人を支える“脇役 ”だった私たちが、もう一度「私」の人生の主役に戻ることで、子どもたちが生きやすい、明るい未来を創ることができるのです。
namiLINK は、そんな “居場所 ” を、リアルとオンラインの両方で届けます。
＜こんな方に届けたい＞
● 気づけばいつも、 自分のことは後回しだった
● 鏡を見て、ふと「これが本当の私だったっけ？」と思う瞬間がある
● 肩・腰・膝の痛み、体のこわばり、 年齢のせいだと諦めかけている
● 出産後から続く不調や体型の変化に、 どう向き合えばいいかわからない
● やりたいことは頭に浮かぶのに、 体がついてこないもどかしさ を感じている
● 笑顔が減った自分に気づき、少しだけ胸がチクっとした
● 家族や周りを支える役ばかりで、 「私」のために動いた記憶が薄れている
● このままでは、 やりたいことも夢も、気づけば遠くに置き去りにしてしまう気がしている
● 心のどこかで、 「まだ終わってない、私の物語はこれからだ」と叫んでいる
＜オンラインのメリット＞
● スマホひとつで仲間とつながることで、距離や時間に縛られず運動習慣を続けられる
● 移動や交通費を気にせずスキマ時間に参加することで、忙しい日常でも「自分の時間」が作れる
● 何時でもどこからでも仲間とつながれて励まし合うことで、前向きな気持ちが自然に生まれ継続し、習慣化しやすい環境が手に入る
＜リアルのメリット＞
● 仲間と一緒に体を整えることで、楽しみながら自分を大切にする力が育つ
● LIVE 感や一体感を肌で感じることで、運動や成長の喜びがより深く実感できる
＜namiLINKの総合的なメリット＞
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● オンライン ×リアルの融合することで体の正しい使い方を継続的に学ぶことで、痛みや不調を予防できる
● 運動を習慣化すること成果を得ることができ、自己肯定感やポジティブな気持ちが育ち、心にゆとりが生まれる
● 同じ境遇や経験を持つ仲間と繋がることが出来る
● 「健康・動ける体」を失う前に、今から大切にできる
● 笑顔と前向きな循環によって、 子どもたちの笑顔あふれる明るい未来を創ることができる
澤田奈美（さわだなみ）
namiLINK 代表
・2019 年
セブ島で毎日ZUMBAに挑戦し、約1年半で15kg減量。
コンプレックスだらけだった自分が、少しずつ自己肯定感を取り戻し、人生観まで変わる。-
学生時代のクラシックバレエでの感動を思い出し、「私も誰かを元気にできるインストラクターになりたい」と決意 。
・2020 年
フィリピン・セブ島で ZUMBAインストラクター資格を取得。コロナでロックダウン、帰国できず現地でプライベートグループレッスンを開始。少人数でも全力で楽しみ、仲間と笑顔を分かち合う喜びを実感 。
・2021 年
日本帰国後、オンラインレッスンをスタート。
距離や時間に縛られず、多くの方とつながる喜びを知る 。・2022 年
スポーツジムと契約し、週26本のレッスンを担当。
「忙しくても運動で変われる」という希望を、より多くの方に届ける 。・2025 年
出産後に復帰、リアル＆オンラインで活動を再開。6月、リアルコミュニティ「namiLINK 」 を開設。
「動けるカラダと笑顔を取り戻す」場を、全国の仲間と共に育てる挑戦をスタート 。 ＜資格＞
ZUMBA®／ZUMBA® GOLD／AQUA ZUMBA®／ZUMBA® KIDS & KIDS Jr.
Dance Fit
AFAA認定 IGFI
JWI認定 Q-renプログラム
からだバー®1級指導者
からだバー®ゴールド
JCCA認定 ストレッチポール®
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
自分を後回しにし続けてきたあなたへこれからは、「自分のために動く」という選択肢を持ってほしいと思います。
そしてあなたが笑顔でいること。
それは家族の心のゆとり、子供たちの安心、自己肯定感の向上、そして周りとの温かい関係にもつながります。
一人の笑顔が広がり、子供たちの未来をより明るく、より生きやすいものにしていくのがnamiLINK の願いです。
今日の一歩が、あなたの未来を笑顔で満たします。
どうか、未来の自分が「ありがとう」と言いたくなるような一歩を、私たちと一緒に踏み出しませんか？
この挑戦を、あなたの力で後押ししていただけたら嬉しいです。
皆様の応援とご支援をどうぞよろしくお願いします
最新の活動報告
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後半戦に入りました!気持ちを引締め、目標達成目指します!!
2025/10/17 08:00おはようございます。今日でスタートから17日目!残り13日となりました!!50%達成ももう目前！後半戦気持ちを引き締め、目標達成目指します！◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎プロジェクトを簡単説明‼◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎このプロジェクトは⬛︎誰のために?ジムに通っているが痛みや不調で不安な方予防ケアが必要なシニアの方仕事や家庭に忙しい女性産後で体に不調を感じる方のために。⬛︎何をしたいの?「楽しく」「無理なく」体を労り整えながら、予防ケア、健康寿命を伸ばすサポートをしたい。「動けるカラダ」「前よりもラクなカラダ」を取り戻し、生きやすいこころを育くむ。「私」の笑顔から、笑顔の循環を広げ、子供たちの生きやすい未来へ繋げていきたい。そんなリアルとオンラインが融合したコミュニティサイトを立ち上げたい!!⬛︎新しく作りたいコミュニティサイトでできること〇ZUMBAやDance Fitなどの有酸素運動プログラム〇 体幹・姿勢改善・機能改善の調整系エクササイズ〇心と体のセルフケア講座〇仲間と励まし合えるコミュニティ交流が、オンラインで受けられるようになる予定です。もちろんプログラムによっては、今まで通り、リアル開催で受けていただけるプログラムもご用意する予定です。⬛︎目的は?性別、年齢、産後などに関係なく、「10年後も笑顔で楽に「うごけるカラダ」づくりを習慣化し、健康と前向きな毎日を取り戻し、維持していくこと。⬛︎このサイトが完成すれば、忙しくても、自宅で楽しく体を動かしながら心も体も整えられる環境が全国から利用できます。時間が合わない時は、録画動画で受けられるようにする予定です。⬛︎フィットネス会員の方のメリットは?ジムのレッスン前後や、お休みの時に、朝の20分、おやすみ前の20分に受けられるレッスン(オンライン、リアル両方の)の効果を保つための、フォローアップミニレッスンを取り入れて、よりフィットネスが楽しくなる場所になる予定です。⬛︎資金の使い道・コミュニティサイト構築・制作のための 設備費、人件費、広報/宣伝費・リターンの仕入れ費・リターン開催の場所代初めての方でも、誰でも利用できます。リターンは、実際に受けていただける予定のプログラムをご用意しています。 もっと見る
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