年末年始休暇の最終日を迎え、明日から仕事が始まるという方も多いのではないでしょうか。生活リズムを戻そうとしている一方で、「今夜ちゃんと眠れるかな」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。そんなタイミングだからこそ、今日は 温浴と睡眠の質の関係について、少しだけお話ししたいと思います。■お風呂が眠りをつくる「お風呂に入ると眠りやすい」と感じるのは、実は気のせいではありません。人は眠りに入る前、深部体温（体の内側の温度）がゆるやかに下がることで、自然と睡眠へ移行しやすくなります。そのため湯船に浸かって「一度しっかり温まり、その後に少しずつ体温が下がっていく」この体温変化の過程こそが、“眠りのスイッチ”になるのです。実際にさまざまな研究を通じて、就寝の1〜2時間前に38〜40℃程度の湯に入浴することが、寝つきや睡眠の質の向上と関連していることが明らかになっています。■入浴は、自律神経を「休息モード」へ切り替えるまた、ぬるめのお湯にゆったり浸かることで、副交感神経が優位になり、心拍や呼吸が自然と落ち着いてきます。入浴は、身体を温めるだけでなく、気持ちを「今日を終えるモード」へ切り替える時間でもあるのです。忙しい毎日のなかで『お風呂入れる面倒だな・・』と感じる日もきっとあると思います。けれど、疲れたときこそ、1日のバスタイムを通じて、体温とともに神経をゆるめてあげることで、眠りをデザインしてみてください。きっと翌朝、身体の軽さや目覚めの感覚が、少し変わっているはずです。─────年末年始、帰省で長距離移動をされた方、家族や友人と過ごし、いつもよりお酒を楽しまれた方、年越しも変わらずお仕事に向き合われていた方。皆さん、それぞれに違う時間を過ごされたことと思います。長い休暇のあと、気づかないうちに「休暇疲れ」を感じている方も多いかもしれません。どうか、Sottの入浴剤が、そんな明日のあなたをそっと整えるひとときのお手伝いになれば幸いです。

みなさまへ（先週投稿したはずが、ボタンが押せていなかったというおっちょこちょいで、レポート遅くなりすみません・・・）■御礼：開始3日で目標達成！ありがとうございます12/11（木）よりスタートした本プロジェクトですが、おかげさまで当初設定していた目標金額を達成することができました。本当にありがとうございます。正直なところ、第一弾・第二弾と続けてのローンチだったため、投稿やご案内が増えすぎてしまい、「うるさく思われないだろうか」「飽きられてしまわないだろうか」そんな不安を抱えながらのスタートでした。それでもこうしてご支援、応援のメッセージ、SNSでのシェアなどもいただき、ひとつひとつが本当に励みになり、胸がいっぱいです。本当にありがとうございます。今回の入浴剤は、「一日の終わりに、香りでひと呼吸の余白を届けたい」そんな想いから、処方・香り・質感の細部までこだわり、何度も試作を重ねてきました。こうして多くの方に共感し、手に取っていただけたことを心から嬉しく思っています。■NEXT GOALに向けて頑張りますまた目標達成を受け、ネクストゴールを100万円に設定しました。追加のご支援は、今後の継続的な商品づくりや品質向上、ギフト箱の作成や販促施策のために大切に使わせていただきます。プロジェクトの最後まで、あたたかく見守っていただけましたら幸いです。■発送について2月の終了まで待ってしまうと、冬の一番使いたいときを逃してしまうこともあり、12月21日（日）までにご注文いただいた分は、年内に発送を行う予定で進めております！（個別に備考欄に、到着時期の希望をいただいていた方は、ご希望に沿って対応いたしますのでご安心ください。）どうか到着を楽しみにいただけますと幸いです。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。Sott 高橋