あなたは今、健康ですか？
あなたにとっての「健康」とはどのような状態ですか？

「健康」とは「肉体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病または病弱の存在しないことではない」とWHOは示しています。

ただし、これはWHOにおける定義であり、「完全に良好な状態」を叶えるとなると、かなりハードルの高い基準に感じます。

実際、私自身も度重なる怪我による痛みを抱え、左耳の難聴によって聴力をほぼ失った状態なので、この定義に照らし合わせると「健康」とは言えないのかもしれません。

ですが、今の私は「健康」だと胸を張って言える自信があります！

今の私にとっての「健康」とは、

「身体に痛みや不調を感じていても、それらと向き合い・ケアすることで、日々の生活に対する活力を保ち、心が満たされている状態」

と考えて、この状態を維持することで「健やかで幸せな人生」が実現できると思っています。

ダンスやフィットネスと出会い、セルフケアの知識を得ることで、いわゆる「健康優良児」とは程遠かった幼少期と比べて、その当時には考えられなかった程に、仕事もプライベートも楽しみながら、かなり充実した生活を送れています。

あなたは、身体の「痛み」や「不調」が理由で、日々の生活に対する小さな不満が溜まり、諦めてしまっていることはありませんか？

・腰が痛くて、外出することが気が重い
・せっかくの旅行なのに、膝の痛みが気になって楽しめない
・毎日のデスクワークで、肩や背中が張って辛い
・身体の疲労感が抜けなくて、休日を楽しめない

もし「運動」や、適切なセルフケアによる「癒し」が、これらの生活に対する小さな不満を解消できたら、あなたの人生はどのように変わるでしょうか？

想像するだけでワクワクしてきませんか？

健康を損なって初めて、そのありがたさに気付かされる。きっと多くの方がそう感じでいるのではないでしょうか？でもそれでは遅いのです！

今こそ、健康を保つための運動と、それを永く続けていくために身体を労わるケアの方法と知識の両面を伝え誰もが健やかで幸せな人生を送るために、クラウドファンディングにチャレンジします。

私がフィットネスインストラクターとして、運動指導に携わるようになって、約13年。
運動指導に携わり始めた当初は、運動の「楽しさ」が伝われば、継続してもらえると考えていました。

しかし、これまでお客様と接する中で、身体の「痛み」や「不調」を訴える方、そしてそれらを理由に、レッスンだけでなくフィットネスクラブそのものから足が遠のく方を、数多く見てきました。

フォットネスから離れていく多くの方の背中を見ながら、歯がゆさや無力感を感じ、

せっかく健康を保つために運動を始めたのに、永く続けてもらうために、自分ができることは無いのだろうか？

日常生活の中で感じる「痛み」・「不調」を持つ人に寄り添い、運動とケアの知識で助けていきたい！

次第にそんな想いを強く抱くようになりました。

怪我や不調のリスクを減らしながら、運動が「楽しい」と感じられる、そしてそれによって日々の活力を得られる、健やかで幸せな人生･･････。

一人でも多くの方に、そんな“健幸な人生”を実現して欲しいのです。

SNSが普及した現代では、気になる健康情報のキーワードを検索すれば、良くも悪くも多くの情報が簡単に手に入るようになりました。

ただ、本当に自分が欲しい情報がどれなのか？これは自分に適した情報なのか？迷ってしまうのではないでしょうか？

また、せっかく見つけた情報も、時間が経つと忘れてしまい、いざ取り組もうと思った時に再び見つからないこともあると思います。

このオンラインフィットネスには、私がこれまで培ってきた経験と知識を余すことなく蓄積していきます。

“健幸な人生”を実現するためには、何より習慣化が大切です。

オンラインであれば、わざわざフィットネスクラブに行かなくても、自宅でも、予定の合間でも、手軽に運動やセルフケアを含めたフィットネスに取り組むことが出来ます！

つまり、時間や場所にとらわれず、自分のタイミングに合わせて必要な情報を繰り返し見ながら取り組むことで、”続けやすい＝習慣化しやすく結果が出やすい”ということが最大のメリットです。

健やかで幸せな未来をあなたと一緒に築いていくためにあなたの日常生活と運動を繋ぐサポートをする、オンラインフィットネスのプラットフォームを創ります！

「身体に痛みや不調を感じていても、それらと向き合い・ケアすることで、日々の生活に対する活力を保ち、心が満たされている状態」

を「健康」と捉え、継続した取り組みによって、この状態を維持していくことが、あなたが「健やかで幸せな人生」を実現するためには必要不可欠です。

そのために、このオンラインフィットネスを通じて、ただ「動いて楽しかった！」だけではなく、身体の不調や痛みに関する「なぜ？」を紐解きながら、

・身体を動かすための知識
・身体を使うための知識
・怪我なく、痛みなく動くための知識
・身体の不調を自分で取り除くための方法

などを実質的で効果的に提供していきます。

たとえば、エアロビクスやバレトンなどの有酸素エクササイズや、ヨガやピラティス、からだバー®などのコンディショニングの動画は、ぜひ画面越しに一緒にできるように！

それらのエクササイズの細かい部分の説明や、適切に痛みなく動くための身体の使い方の解説は、何度でも見返して、繰り返し視聴いただくことで、自身が出来ることが増えていきます。

やったことのないプログラムはリアルな場では人目が気になってなかなか挑戦できなかったり、知らなかった知識は質問することが憚られたり、何を学べば良いのか？と迷ってしまいますよね。

人目を気にせず、自分のペースで繰り返し取り組めることも、オンラインならではの特徴です。

もちろん、手軽に出来るということは、ついついやらずにいても困らず、習慣化が難しい……。
その気持ちも分かります。

そんな時は、ライブのレッスンで私とコミュニケーションを取りながら、あなたの「健康づくり」の伴走者として、後押ししていきます！

実際のエピソードをひとつご紹介します。

2020年の4月に、コロナ禍でのロックダウンを受けて、YouTubeでの動画配信を始めました。

ある日のスポーツクラブでのレッスンに、初めてエアロビクスに参加されたお客様がいらっしゃいました。最初は動きや用語が全然分からず、何度も立ち尽くしてしまう場面があり、その後参加されることはありませんでした。

しかし、それから2カ月ほど経った頃に再びいらっしゃり、途中は戸惑いながらも、最後までレッスンをやり切りました。

レッスン後に「出来ないことが悔しくて、先生のYouTubeを見ながら繰り返し練習したら、少しずつ理解できるようになったので再挑戦しました」とお話しされ、今ではさらに難易度が高いクラスにもご参加いただいています。

これが私にとって、オンラインフィットネスによって、お客様の習慣化と結果につながったことを実感した瞬間でした。

「運動」とは、エアロビクスやダンス・ヨガなどのエクササイズのような、特別なことではなく、日常生活の動作一つひとつも含まれていると考えています。

歩く・立つ・座る・物を持つなど、私たちは常に身体を使っています。

つまり、私が捉える「運動」とは、あなたの日常生活と切り離せないものです。

もし、そんな何気ない動作が、無意識な身体の使い方の癖によって、痛みや不調の原因になっているとしたら…… 。

それがひとつでも解消されたら、あなたの生活はどう変わるでしょうか？

「肉体的・精神的・社会的に完全に良好な状態」ではなくとも、たとえば私のように、整体院やマッサージに頼らなくても良くなる。

または、動くために痛み止めを飲む回数を１回でも減らす、痛みが減って外出する機会が増える。

そんな未来が実現できたら、それもあなたが手にできる「健康」と言えるのではないでしょうか？

あなたがもし、「楽しく動きたい」と「身体を学びたい」をセットで考え、「今よりもっと痛みなく、今よりもっと楽しく活力に満ちた人生を手に入れたい！」と思っているとしたら、このプロジェクトはまさに、あなたのためのものです！

私の経験と知識を余すことなく詰め込んだ、このオンラインフィットネスを、ぜひあなたにも、そしてより多くの方に手にして欲しいのです！

私は、健やかで幸せな人生を実現した先には、日々の暮らしが“虹色”に輝く未来が待っていると思っています。

“虹色”とは、人の暮らし・人生そのものを色が象徴していると考えるからです。

情熱やエネルギーの ”赤”
喜びや活発さの ”橙”
太陽や光・明るさの ”黄色”
癒しや自然の ”緑”
冷静で落ち着いた ”青”

など、それぞれの色が持つ意味合いやイメージがあります。そこにはポジティブなイメージもあれば、ネガティブなイメージもあるでしょう。

私たちの暮らしも同じように、明るく、エネルギーに満ち足りた日もあれば、暗く塞ぎ込み、気力を失う日もありますよね？

でもきっと、どちらかに偏る日ばかりではないと思います。

色も人生も、その明るさや濃淡・彩りの異なるものがひと繋がりになっているような、それはまるで“グラデーション”のようではないでしょうか？

そして“虹色”そのものに「夢・希望・幸運」のイメージがあり、無限の可能性が広がっていくものです。

私が掲げるコンセプトである「運動の力で心身を整え、人生の豊かさの可能性を広げる」にも通ずるものがあります。

このオンラインフィットネスを通じてあなたは、

・「動いて楽しい」「出来て嬉しい」と喜びを感じられるようになる
・オンラインのコンテンツによって、生活の中に自分のペースで運動・ケアの習慣が身につく
・身体に関する「学び」を得ることで、他の場面やレッスンにも活かすことができる
・痛みや不調を感じる前に予防的なケアが出来るようになる
・痛みや不調を感じた後に、自身で解消出来るようになる
・日常生活に取り入れられる運動・セルフケアを知ることで、QOLが向上する

これらの変化を実感できるでしょう。

活き活きとした日々が過ごせるようになれば……。

“健やかで幸せ”な、そして“虹色”に輝く未来が待っているとしたら、あなたはどんな日々を想像しますか？

私と一緒にそんな未来を想像して、ワクワクしませんか？

ここで私自身のことをお話しさせてください。

今でこそフィットネスインストラクターとして、日々身体を動かしていますが、実はいわゆる「健康優良児」とは程遠い幼少期を過ごしていました。

幼少期に「小児ぜんそく」と「川崎病」を患い、医師から激しい運動を制限され、 小学校から高校卒業までの12年間、定期的に心電図モニターの検査を受ける。

そんな中でも、習い事として、器械体操と水泳のスクールに通っていましたが、毎月のように風邪をひいてはレッスンを休むということが当たり前でした。

そんな私に転機が訪れたのは、大学入学時。

高校3年生の心電図検査を最後に、医師から検査の区切りを伝えられ、「運動の制限がなくなった！これから何をしよう？」と心を躍らせていました。

そんな時に大学でストリートダンスに出会い、身体を動かせる喜びと、身一つで表現する楽しさを味わい、どんどんダンスに魅了されていき、充実した日々を過ごしていました。

ただ、その一方で、幼少期から猫背がちで姿勢が悪く、“過剰”とも言える柔軟性と相まって腰痛に悩まされ、度重なる怪我が原因で左足の足首の安定性が悪く、足は疲れやすくなり、捻挫を繰り返しては、整体院に通い詰めていました。

そして、もう一つの転機は、他でもない【フィットネス】との出会い。

大学在学中にフィットネスクラブのスタッフとして勤務し始めて間もなく、小さなきっかけからスタジオレッスンを担当するようになりました。

お客様とより深く関わる時間が増える中で、「自分の経験が人の役に立つ」という実感を得られたことで、フィットネスにとても魅力を感じました。

経験と知識を得て、フィットネスクラブを退職し独立して、少しずつ順調に歩み始めたかと思った矢先の2018年9月、【突発性難聴】を発症し、左耳の聴力をほぼ失いました。

片耳の聴力を失うと同時にバランス感覚が乱れることが多く、踊ることはおろか真っ直ぐ歩くことさえままならない、先行きの不安な日々を過ごしました。

ようやく手にした「健康」を損なって改めて、そのありがたさを痛いほど気付かされた日々でした。

あなたが健やかで幸せな人生を得られる術を伝えること、そしてそれを維持する後押しをすることが自分の使命だと感じました。

その後、東洋の武道由来の身体の使い方や、整体術・正しいセルフケアを学び、実践していくなかで、自分自身が楽に動けて怪我もしにくく、「運動」と「癒し(ケア)」の両面によって、整っていくことを実感しました。

自分の身体の不調を知り、それを取り除く術を知ることで、より生活の質を高めた、健やかで幸せな人生を送る人を、ひとりでも多く増やしたい。

そして、その一人ひとりが、動きと癒しの両面によって、虹色に輝く豊かな人生を叶えて欲しい。

これが今回のプロジェクトに懸ける想いです。

金井 裕之（かない ひろゆき）
フィットネスインストラクター

学生時代のダンスの経験から、5年間のフィットネスクラブの勤務を経て、2017年10月にフリーランスとして独立し、現在は千葉県千葉市を拠点に、民間フィットネスクラブを中心に活動。

「運動の力で心身を整え 人生の豊かさの可能性を広げる」をコンセプトに、「動き」と「癒し」の両面からの指導に拘りながら、エアロビクス・アクアビクス・JAZZダンス・ダンスフィットネス・バレトン・ヨガ・からだバー®など、多岐にわたる内容を延べ5万人以上に指導。

西洋由来のフィットネスにとどまらず、東洋の武道由来の身体の使い方や、耳つぼ・整体術など、身体を整えるための根本的な知識も学ぶ。

＜資格＞
・(社)日本からだワーク®協会　からだバー®2級マスタートレーナー
・FTP Balletone® Sole Synthesis　マスタートレーナー
・RITMOS® オフィシャルトレーナー

＜経歴等＞
・2019年　（株）メッツ主催　Fit-iコンテスト
　視聴者投票　2位／審査員特別賞（木田麻美）　受賞
・2022年　（株）メッツ DVD出演オーディション　合格
　⇒以降、年間1～2回教材DVD出演
・2023年9月　Team Agua主催　Night Pool Fitnessプレゼンター
・フィットネスアパレル NOBRAND Infinity　サポーターモデル
・（株）スポーツ寿苑　MIZUNOフィットネスシューズアンバサダー

あなたは今、痛みや不調もなく、心の底から人生を楽しめていますか？

ひとりでも多くの方が、運動を通じてもっと笑顔になり、身体を労わるケアの方法と知識を得て、健やかで幸せな人生を過ごせるようになること。

これは私の使命でもあり、願いでもあります。

自分自身が、健康を損なう経験をしてきたからこそ、伝え続けていきたい想いがあります。

このプロジェクトを通じて、自分の身体の不調を知り、それを取り除く術を知ることで、より生活の質を高めた、健やかで幸せな人生を送る人を、ひとりでも多く増やしたい。

そして、その一人ひとりが、動きと癒しの両面によって、虹色に輝く豊かな人生を叶えて欲しいと願います。

皆さまのご支援と応援を、どうぞよろしくお願いいたします。