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2025/12/25 19:02
本書は全体を4つのパートに分け、どのパートから読み始めても、そのパート内で理解と実践が完結するように設計しています。専門的なテーマを扱いながらも、「最初から順番に読まないとわからない」構成にはしていません。読者の方がいま一番気になるところ――たとえば、肌のゆらぎ、ホルモンの波、日々の整え方、運動や栄養の取り入れ方など――興味のある入口から読み進められるのが特徴です。
各パートの冒頭には「このパートでわかること」「おすすめの読み方（迷ったときのルート）」を用意し、途中の章でも【視点】【メッセージ】【コラム／チェック】といった形で、要点を拾い読みできる工夫を入れています。忙しい方でも、“必要なところだけ読んで、今日から活かせる”一冊を目指しました。
4つのパートは、女性の身体と美容を「しくみ」と「実践」の両面から捉え、理解した内容を生活へ落とし込めるように段階的に構成しています。読み進めるほど全体像がつながっていきますが、まずはご自身の関心が高いテーマから入っていただいて大丈夫です。
引き続き、完成に向けて内容を磨きながら、読者の方にとって「迷子にならずに読める」「読み終わったあと行動が変わる」ハンドブックに仕上げていきます。応援・ご支援、どうぞよろしくお願いいたします。
