LINEで送る2026/02/02 21:00
子どもたちは、休日になると長時間の練習に取り組んでいます。
9時〜14時の練習を終え、夕方には18時〜21時の練習が続く日も珍しくありません。
そのため、練習の合間に食べるランチや補食はとても大切です。
保護者同士で情報交換をしながら、子どもたちがしっかり力を発揮できるよう、工夫して準備をしています。
最近ではInstagramなどでも「スポーツ飯」が多く紹介されており、保護者にとっても心強い参考材料になっています。
筋疲労の回復やエネルギー補給のために、どのタイミングで何を食べると良いのか。
たんぱく質や炭水化物を効果的に摂るにはどうしたらいいのか。
コーチからのアドバイスも受けながら、保護者も日々研究を重ねています。
子どもたちは、お母さん・お父さんが用意したごはんや補食をしっかり食べて、強い体をつくり、世界の舞台に向けて取り組んでいます。
