外に出ることや人と話すことに、強い負担を感じる人がいます。
このプロジェクトは、自然の中を歩きながら安心して話せる
「ウォーク＆トークセラピー」を継続的に届けるための取り組みです。

はじめまして！KokoroWalk代表の大森です！

この度は本プロジェクトをご覧いただき、誠にありがとうございます！

さて、日々の生活や通院のなかで、「誰かに話したい気持ちはあるのに、相談する場所に緊張してしまう」そんな経験はありませんか。

病院やカウンセリングルームなど、閉じた空間に入ると、理由ははっきりしないまま、心も体もこわばってしまう。心を整えるための時間なのに、終わったあとに疲れを感じてしまう——

そうした声を、これまで何度も耳にしてきました。

私自身の体験から

私はASD（自閉スペクトラム症）の特性を持つ、30代の男性です。

人や人工物の多い環境では、無意識のうちに気を張り続けてしまい、気づかないうちに心身のエネルギーを使い果たしてしまうことがあります。

そんな中、気分転換のつもりで歩くようになったのが、自宅の近くにあった 生田緑地 でした。

森の中をゆっくり歩き、鳥の声や木漏れ日を感じながら言葉を交わす。すると、張りつめていた気持ちが、少しずつほどけていくのを感じました。

「ここなら、無理をしなくていい」「ここなら、自分のペースで話せる」

この感覚が、私にとって大きな転機になりました。

※生田緑地内の岡本太郎美術館の先にある芝生広場です

この体験を、必要な人へ

世の中には、「相談すること」ではなく「相談する場所」に疲れてしまう人がいます。

もし、自然の中で、並んで歩きながら話せる選択肢があったら。それだけで、心のハードルはぐっと下がるのではないか。

この体験を、同じような思いを抱える方に届けたい。

その想いから、代々木公園と生田緑地で行う1対1のウォーク＆トークセラピー「KokoroWalk」 を立ち上げたいと考えました。

ウォーク＆トークセラピーとは

ウォーク＆トークセラピー（Walk & Talk Therapy）は、屋外を歩きながら行う1対1のカウンセリングです。

正面で向き合うのではなく、同じ方向を見ながら歩くことで、自然と緊張がやわらぎ、言葉が出やすくなるとされています。

海外では、「話す内容」だけでなく「話す環境」を大切にするアプローチとして、多くのカウンセリング現場で実践されています。

このサービスの特徴

• ・資格を持つ心理カウンセラーが1対1で担当

• ・自然やハイキングが好きなカウンセラーのみを採用

• ・森や芝生、ベンチなど、状態に合わせた過ごし方が可能

• ・無理に歩くことはせず、座って話すセッションにも対応

• ・1回60分（延長・連続枠も選択可能）

その日の体調や気分を最優先に、「頑張らなくてもいい関わり方」を大切にします。

開催場所について

代々木公園

• ・ベンチが多く、歩行が難しい日でも安心

• ・都心にありながら、広々とした芝生と緑

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生田緑地

• ・森林と自然に囲まれた静かな環境

• ・緩やかな散策路からハイキングコースまで選択可能

※天候や安全面を考慮し、無理のないルートのみを使用します。

海外での実践と研究

アメリカやオーストラリアでは、ウォーク＆トークセラピーは一般的な選択肢のひとつです。

研究では、自然環境でのセラピーが

• ・不安やストレスの軽減

• ・気分の安定

• ・集中力や思考の整理

といった点に良い影響を与える可能性が示されています。

「歩くこと」と「話すこと」を組み合わせたこの方法は、安心感を保ちながら心を整えていくための、実践的で現代的なアプローチです。

運営体制と安心への配慮

• ・心理カウンセラー資格を持つ方のみが担当

• ・事前の無料相談で体調や希望を確認

• ・医療行為・診断・投薬は一切行いません

• ・守秘義務・安全管理・天候判断を徹底

現在、本プロジェクトの趣旨に共感する心理カウンセラーの募集・選定を進めています。クラウドファンディング成立後、業務委託契約を結び、準備が整い次第、順次サービスを開始予定です。

集めた資金の使い道

• ・心理カウンセラーの確保・契約準備

• ・安全にセッションを行うための備品・運営準備

• ・ホームページ制作・広報活動

• ・クラウドファンディング手数料

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収益モデルについて（運営の考え方）

本プロジェクトは、短期的な利益や大きな収益を目的としたものではありません。

「自然の中で話す」という選択肢を、無理のない形で継続できる仕組みづくりを目指しています。

想定している運営モデルは以下の通りです。

セッション形式：1対1 ウォーク＆トークセラピー 

セッション時間：60分 

利用料金：1回 12,000円（予定） 

担当：資格を持つ心理カウンセラー（業務委託） 

実施場所：代々木公園・生田緑地（公共の自然環境）

収益は、カウンセラーへの報酬、運営管理、広報・予約管理などの運営費に充てられます。

クラウドファンディングでのご支援は、この取り組みを立ち上げ、初期段階を安全に運営するための資金として使用します。

プロジェクトスケジュール（予定）

2026年4月上旬：クラウドファンディング成立

• ・支援金の入金

• ・カウンセラー契約開始

2026年4月中旬：サービス準備期間

• ・カウンセラーとの最終調整

• ・セラピールート・安全対策の確認

• ・備品の購入・整理

• ・ホームページ作成開始

2026年5月上旬：広報準備

• ・SNS、広告用素材作成

• ・ホームページ公開（簡易版）

• ・リハーサルセッション実施

2026年5月下旬：正式広報開始

• ・SNSや広告でサービス告知

• ・支援者向けにメールで詳細案内

2026年6月：リターン提供開始

• ・生田緑地・代々木公園でのウォーク＆トークセラピー開始

• ・オリジナルグッズ発送

よくあるご質問（Q&A）

Q1. 医療行為や診断は行いますか？

いいえ。

本サービスは医療行為・診断・薬の処方などは一切行いません。

心理カウンセリングとしての対話支援を目的としています。

Q2. カウンセラーはすでに決まっていますか？

現在、本プロジェクトの趣旨に共感する、資格を持つ心理カウンセラーの募集・選定を進めています。
クラウドファンディング成立後、業務委託契約を結び、準備が整い次第サービスを開始予定です。

Q3. なぜ自然の中で行うのですか？

屋内のカウンセリング空間に緊張や負担を感じる方がいる一方で、自然環境では気持ちが落ち着き、言葉が出やすくなるケースがあります。

歩く・座る・景色を見るといった行為を通して、無理のない形で対話できる環境を大切にしています。

Q4. 体力に自信がなくても参加できますか？

問題ありません。

無理に歩くことはせず、ベンチに座って話すことも可能です。

その日の体調や気分に合わせて進めます。

Q5. 雨天時はどうなりますか？

安全を最優先とし、天候や体調に応じて日程変更・中止など柔軟に対応します。

Q6. 利用料金はいくらですか？

1回60分 12,000円前後を想定しています。

カウンセラーの確定や運営状況を踏まえ、最終決定します。

Q7. このプロジェクトは「儲かる」ものですか？

本プロジェクトは、大きな利益を生み出すことを目的とした事業ではありません。

同じように「場所が原因で心のケアに疲れてしまった人」に新しい体験の選択肢を届けることを目的としています。

心理カウンセラーへの適切な報酬支払いと、継続的な運営が可能となる水準を目標に設計していますので、ご支援は利益目的ではなく、取り組みへの応援としてお願いしています。

Q8. 支援すると何に使われますか？

ご支援金は以下に使用します。

・心理カウンセラーの確保

・契約準備安全にセッションを行うための備品

・準備費ホームページ制作

・広報費クラウドファンディング手数料

最後に

心が少し疲れたとき、自然の中で、立ち止まり、歩きながら話せる場所がある。

このプロジェクトは、「無理をしなくても心を整えられる選択肢」を社会に増やすための挑戦です。

あなたの応援が、誰かが安心して話せる時間につながります。

共感していただけましたら、ぜひこのプロジェクトを応援してください。