5/1 ウォーキングレッスンでした。

歩いている様子を先生に動画で撮っていただいたのですが、たった60分でも劇的に変化！

そもそもきちんと立つだけでも、腹筋背筋をかなり使うので汗だくでした。

歩くだけで痩せるってこうゆうことか！と実感しました。

私は巻き肩で反り腰なので、肩甲骨をよせて肩を張るようにし、骨盤を立たせるのが正しい身体の位置です。

正しい姿勢になるだけで、画像のように痩せてみえてバストの位置も高くなっている！凄いっ！！

一人一人身体の癖が違うので、個別に指導いただけるのは感謝です。

本番当日は自信を持って歩けるように、ウォーキング練習も欠かさずに頑張ります。楽しんで頑張るぞ〜！