2026/05/04 15:32

5/1 ウォーキングレッスンでした。
歩いている様子を先生に動画で撮っていただいたのですが、たった60分でも劇的に変化!
そもそもきちんと立つだけでも、腹筋背筋をかなり使うので汗だくでした。
歩くだけで痩せるってこうゆうことか!と実感しました。
私は巻き肩で反り腰なので、肩甲骨をよせて肩を張るようにし、骨盤を立たせるのが正しい身体の位置です。
正しい姿勢になるだけで、画像のように痩せてみえてバストの位置も高くなっている!凄いっ!!
一人一人身体の癖が違うので、個別に指導いただけるのは感謝です。
本番当日は自信を持って歩けるように、ウォーキング練習も欠かさずに頑張ります。楽しんで頑張るぞ〜!



